7 vise de stres comune, decodate

Chiar dacă nu ați avut niciodată o cavitate în viața voastră, sunt șanse să aveți în continuare „oh, Doamne dinții îmi cad 'visează . Creierul tău ar putea chiar să-l combine cu alte câteva probleme - cum ar fi, pe lângă faptul că te lupți să-ți găsești dinții pe podea, încerci să-ți amintești ce sunt teoremele geometriei, și tu ești și nud și încerci să scapi de un val mare pe cale să se prăbușească în jurul orașului tău. Despre ce este tot acest haos? Nu se presupune că visele trebuie să fie un moment de decomprimare și, de asemenea, să vă imaginați că dumneavoastră și Channing Tatum ați fost desemnați să practicați RCP unul pe celălalt?

Deși ar fi minunat dacă visele ar fi doar un moment pentru ca mintea noastră să se stingă și / sau să creeze eroticiMike cel magicfan fiction, majoritatea teoreticienilor sunt de acord că visele sunt unul dintre cele mai importante mecanisme de procesare psihologică a minții noastre - visele ne ajută să facem față emoțiilor și să rezolvăm problemele care apar în viața noastră de veghe.

Și când viața noastră de veghe este plină de stres, visele noastre tind să reflecte acel stres, adesea cu un set foarte comun de simboluri. De fapt, un sondaj din 2009 realizat deDe sinea constatat că o treime dintre femei sunt afectate de vise frecvente de stres , plin de trope de vis de stres recunoscute în mod obișnuit, cum ar fi lipsirea programărilor și confruntarea cu catastrofele iminente.

lac rece crema acnee

Dar, deși visele de stres pot fi o bătaie de cap, acordarea unei atenții la ele poate fi utilă - deoarece pot oferi informații despre stresul specific pe care îl întâmpinați, inclusiv factori sau detalii pe care mintea conștientă le poate lipsi. Și obținerea unui control asupra acestor detalii poate fi primul tău pas către reducerea stresului atât în ​​viața de somn, cât și în cea de veghe și, de asemenea, poate să te întorci la acele vise sexuale ciudate.

Așadar, citiți mai departe pentru a afla despre șapte dintre cele mai frecvente vise de stres - și ce vă pot spune despre stresul pe care îl experimentați în orele fără pijamale.

Vis de stres comun # 1: Dinții îți cad

Vis: Te duci în ziua ta de vis obișnuită - jogging la sală, echipaj cu un submarin, acceptarea Premiului Academiei pentru realizări remarcabile în domeniul vizionării Netflix - când dintr-o dată, dinții tăi încep să cadă din gură ca și cum ar fi nu e nimic.

Sens: Dream Moods notează că visează unde pierzi dinții sunt de obicei asociate cu sentimente de neputință și pierderea controlului (pe o notă personală, îmi amintesc un prieten care trece printr-un divorț foarte retras, având aceste vise dinte pierdute în mod obișnuit). Ele pot însemna, de asemenea, că ești îngrijorat de pierderea a ceva, cum ar fi un loc de muncă sau o relație.

Soluţie: Deși de multe ori nu puteți face nimic proactiv în situații copleșitoare în care vă simțiți neputincioși, uneori doar conștientizarea sentimentelor voastre - de exemplu, sunteți stresat de cât de puțin control aveți asupra anumitor situații din viața dvs. acum - fii de ajutor și ia o parte din margine.

Vis de stres comun # 2: ți-ai pierdut mașina

Vis: Ți-ai parcat mașina acolo unde o faci mereu, dar când te duci să o iei, a dispărut. A fost furat? Sau nu l-ați parcat de fapt acolo unde trebuia? Străzile din jurul casei tale s-au rearanjat în mod aleatoriu în timp ce tu găteai cina? De asemenea, de ce este Alison Williams vecina ta de alături acum și de ce nu are pantaloni?

Sens: Conform analist și autor Lauri Quinn Loewenberg , visele despre mașinile pierdute sunt într-adevăr despre propria noastră unitate interioară. Te simți nemotivat într-o anumită zonă a vieții tale și îți faci griji? Sunteți îngrijorat că s-ar putea să nu aveți ce trebuie pentru a vă atinge obiectivele? Nici nu trebuie să fii conștient de îngrijorarea pentru a avea acest vis anume.

Soluţie: Acest vis este o ocazie de a te înregistra cu tine însuți și de a vedea dacă un anumit domeniu al vieții tale - o slujbă în care nu ești promovat, o relație blocată - te stresează în secret și apoi îți dai seama ce poți face despre.

Vis de stres comun # 3: ați uitat să studiați pentru un test

Vis: Sunteți la școală (sau înapoi la școală) și constatați că trebuie să susțineți un test pentru care nu v-ați pregătit - poate chiar pentru o clasă la care nu vă amintiți că v-ați înscris sau ați uitat să participați tot semestrul . De asemenea, s-ar putea să nu reușiți să găsiți o clasă sau dulapul dvs. și apoi să vă dați seama, cu o panică crescândă, că directorul școlii este hamsterul dvs. din copilărie, domnul Funfetti.El estesă nu te ajute - nu după felul în care l-ai făcut să poarte toate acele ținute Bratz!

Sens: Visele despre școală sunt adesea legate de grijile muncii ; pot însemna că simțim că nu suntem suficient de buni pentru slujbele noastre sau că suntem peste cap cu sarcinile sau proiectele noastre, potrivit profesorului de psihologie clinică al Universității din Illinois Milton Kramer, M.D. Să te simți pierdut la școală în vis poate însemna, de asemenea, că te simți pierdut sau nesigur pe tine însuți la locul de muncă, potrivit Loewenberg.

Soluţie: Deși s-ar putea să vă aflați cu adevărat peste cap la locul de muncă și să aveți nevoie să dezvoltați un plan pentru a face totul, soluția ar putea fi, de asemenea, să vă purtați lucrurile mai ușor. Kramer observă că perfecționiștii sunt cel mai probabil să aibă vise în care se luptă să facă lucruri pe care le-au realizat deja în viața lor reală (cum ar fi absolvirea sau luarea SAT-urilor), așa că, dacă acest lucru vi se pare familiar, încercați să fiți mai generos cu dvs. munca (și viața ta în general) și vezi dacă face diferența.

Vis de stres comun # 4: Ești gol în public

Vis: Ești la serviciu, la școală sau mergi la magazinul de covrigi, când dintr-o dată, spre groaza ta, îți dai seama că ești complet nud. Și faptul că tipul de la magazinul de covrigi tocmai ți-a înmânat un pumn de piese de mașină în loc de semințe de mac cu cremă de brânză este cu siguranțănuajutând.

Sens: Conform site-ului de interpretare a viselor Stări de vis , visele de nuditate pot însemna că „te temi ... să fii descoperit și expus asupra activităților tale” sau să simți că cineva te judecă greșit.

Soluţie: Există ceva ce vă faceți griji cu privire la dezvăluirea familiei sau a prietenilor? Este secretul cu adevărat suficient de important încât să merite stresul de a-l păstra? Luați-vă timp să vă gândiți cu adevărat la asta sau poate chiar să scrieți într-un jurnal despre motivul pentru care secretul pare atât de important și vă stresează atât de mult - adesea, atunci când păstrăm un secret, ne ocupăm de cât de mare este miza este, atunci când, în realitate, majoritatea oamenilor din viața noastră nu ar fi atât de supărați sau preocupați de asta. Și dacă este un secret foarte serios ... ei bine, oricum ar putea merita să te dai jos din piept.

Vis de stres comun # 5: Un potop te afectează

Vis: Chiar dacă locuiți într-un oraș fără ieșire la mare, alergați cumva prin orașul dvs., încercând să depășiți un val de maree. Sau te uiți pe fereastră și deodată vezi o tornadă care îți învârte drumul. Sau ieși pe ușa din față într-o inundație masivă. Nu contează ce fel de catastrofă naturală este - doar că este mare și neașteptată.

Sens: Deși aceste tipuri de vise pot fi o formă de PTSD pentru cei care au a supraviețuit unui eveniment catastrofal major . Dar pentru alții, pot înseamnă că doar te simți copleșit , potrivit lui Kramer - fie prin responsabilități sporite la locul de muncă și acasă, aclimatizarea la un nou loc de muncă sau situație de viață, fie doar prin viața de zi cu zi.

lucruri frumoase de făcut pentru iubitul tău

Soluţie: Dacă vă găsiți acest vis, Loewenberg vă sfătuiește să vedeți dacă puteți delega sau cumva împarte unele dintre responsabilitățile tale și încercați să vă faceți sarcina de lucru mai ușoară. Și încercați să luați lucrurile ușor pentru voi - nu vă simțiți rău cerând altora să facă lucruri sau pentru că nu puteți face tot ceea ce simțiți că ar trebui să faceți. Creierul tău îți spune că se simte ca pe cale să se înece și ar trebui să-l asculți.

Vis de stres comun # 6: ești urmărit

Vis: Cineva - cel mai probabil o figură slabă și neclară a cărei față nu o poți desluși, dar și posibil un animal sau o creatură imaginară - te urmărește, posibil printr-oGotham-stilă alee iluminată cu umor. Alergi, dar simți că nu poți scăpa. S-ar putea să încercați să țipați, dar nu iese nimic. Puteți chiar să descoperiți că, în cele din urmă, nu mai puteți să vă mișcați și trebuie să așteptați neputincios pe măsură ce urmăritorul dvs. se apropie.

Sens: Din nou, un vis de a fi urmărit poate fi un semn de PTSD pentru supraviețuitorii unui atac fizic sau a unui atac (supraviețuitorii cu PTSD care au acest vis ar trebui să se adreseze cu siguranță unui terapeut sau unui consilier despre asta); dar poate însemna, de asemenea, că, în viața ta de veghe, eviți o anumită problemă sau amâni să iei o decizie specifică, conform Dream Moods.

Soluţie: Reîntoarcerea viselor de urmărire poate însemna că există o problemă presantă în viața ta pe care trebuie să o abordezi ... și dacă nu recunoști asta în viața ta de veghe, mintea ta inconștientă îți va aminti în continuare. Deci, oricât de dureros ar părea, cel mai bun pariu ar putea fi doar să muști glonțul și să te ocupi de problema sau decizia pe care ai amânat-o - dacă nu altceva, luarea unei decizii cu privire la aceasta îți va permite să ai niște vise mai puțin înfricoșătoare .

Vis de stres comun # 7: Alergă târziu

Vis: Fie că este vorba de o linie nesfârșită TSA, de un ceas deșteptător defect sau de un autobuz de navetă condus de un dragon zgârcit, întârzii și ai pierdut ceva important.

Sens: Visele despre întârzierea sau lipsirea programărilor sunt unele dintre cele mai literalmente vise de stres - Loewenberg spune că de obicei se tem de lipsa unui termen limită, indiferent dacă este vorba de muncă sau autoimpus. Dream Moods postulează în mod similar că alergarea târzie în vis înseamnă că „poți fi copleșit sau în conflict cu deciziile despre viitorul tău”.

Soluţie: Dacă te găsești adesea visând să încerci (și să nu reușești) să pleci în avionul cu reacție, s-ar putea să merite să examinezi ce termene îți atârnă deasupra capului și cum le-ai putea gestiona într-un mod care te-ar stresa mai puțin. Ți s-a încredințat o sarcină de lucru practic imposibilă? Sau termenele dvs. se apropie pentru că ați petrecut săptămâna trecută suflându-vă munca pentru a privi un Tinder fail tumblr ?

Oricum ar fi, evaluarea onestă a situației dvs. limită este primul pas către calmarea vieții tale de vis, precum și a vieții tale reale.