Cele 7 reguli de aur ale îngrijirii pielii de vară, conform Derms
Vara are într-adevăr un singur defect: face ravagii pe pielea oamenilor. Vremea caldă și umedă nu este doar inconfortabilă (cuiva îi place să se simtă transpirat și lipicios?), înseamnă și că șansele de a avea o multitudine de probleme ale tenului sunt destul de mari. Așa că, așa cum schimbarea unei rutine de îngrijire a pielii de iarnă vă poate ajuta să păstrați o strălucire plăcută când este întuneric și frig, există sfaturi esențiale de îngrijire a pielii de vară care vă asigură că rămâneți în aer liber pe măsură ce temperaturile cresc.
Unele vești proaste sunt că căldura - și mai ales umiditatea - pot provoca erupții. Umiditatea se referă la creșterea umidității în aer, ceea ce duce la umiditate crescută pe piele și ulei crescut pe piele , dermatolog certificat de bord la MDCS Dermatology Dr. Marisa Garshick, MD îi spune lui Bustle.Din acest motiv, unii oameni pot fi mai predispuși la înfundarea porilor sau a erupțiilor.
Cum te descurci? Este nevoie doar de câteva modificări ale dvs rutina de ingrijire a pielii de vara pentru a-ți păstra tenul clar și luminos. Aici, dermatologii își despart sfaturile esențiale, inclusiv ingredientele de ținut la îndemână și produsele de evitat.
Includem doar produse care au fost selectate independent de echipa editorială a Bustle. Cu toate acestea, este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.
1. Folosiți protecție solară
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Protectie solara Compact skinbetter.com
68 USDVezi Pe Skinbetter Crema de protecție solară trebuie purtată tot timpul anului. Dar, din moment ce oamenii sunt mai mult afară sub soare în timpul lunilor de vară, este foarte important să vă asigurați că sunteți protejat de razele UV dăunătoare. Pentru cea mai bună protecție, Dr. Seemal Desai, MD, un dermatolog certificat de consiliu și diplomat al Consiliului American de Dermatologie, sugerează să căutați o protecție solară care să aibă SPF 30 sau mai mare.
Garshick este de acord, dar subliniază importanța reaplicării: Fundația pentru cancerul de piele sugerează să se facă acest lucru la fiecare două ore . Pentru a vă asigura că respectați această regulă, ea sugerează să alegeți o cremă de protecție solară care să fie ușor de pus în timp ce sunteți în deplasare. Ea recomandă produse precum SkinBetter Science Tone Smart Sunscreen Compact sau Stick strălucitor de protecție solară Supergoop SPF 50 PA++++ .
Nu uita nici buzele tale — Garshick sugerează să treci pe un balsam de buze cu SPF pentru protecție, cum ar fi Balsam de buze colorat organic Coola’s Mineral LipLux SPF 30 sau Aquaphor’s Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .
2. Fii atent cu retinol
care este rubin pe supranaturalShani Darden Skin Care Retinol Reform Sephora
88 USDVezi Pe Sephora Retinoli au o mulțime de beneficii pentru piele: Ei luminează pielea, tratează hiperpigmentarea, netezește liniile fine și combate acneea (pentru a numi doar câteva). Dar sunt destul de puternice și îți fac pielea mai sensibilă, mai ales când vine vorba de daune solare .
Asta nu înseamnă că trebuie să-l depozitezi până când vine toamna - Garshick spune că poți încă să-ți folosești retinol în timpul verii (chiar și în timpul zilei, dacă produsul tău spune să se aplice dimineața) atâta timp cât folosești protecție solară. Desai face ecou și îi încurajează pe utilizatorii de retinol să folosească un SPF cu spectru larg (pentru o mai bună protecție împotriva razelor dăunătoare ale soarelui) și să aplice din nou în mod regulat pentru a preveni iritarea pielii.
3. Purtați îmbrăcăminte de protecție
Eugenia Kim Mirabel pălărie de paie împletită cu grosgrain Net-a-Porter
O marime495 USDVezi Pe Net-a-Porter Pentru a vă asigura că pielea dvs. evită cu adevărat soarele, Desai recomandă să obțineți protecție suplimentară prin intermediul îmbrăcămintei. Sfatul lui: Ajunge la pălării și chiar la costume de baie care au Factori de protecție UV (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, Dermatolog certificat de bord și fondator al Visha Skincare, spune că o pălărie nu va fi numai protejează-ți scalpul dar iti va proteja si parul de caldura inutila si uscăciune .
Pentru ochii tăi, Garshick recomandă ochelarii de soare - pe lângă faptul că arată cool, ei protejează-ți corneea de razele UV si piele sensibilă pe pleoape , care sunt adesea o parte a corpului de care oamenii uită.
4. Țineți-vă cu îngrijirea ușoară a pielii
Immersion Klur
70 USDVezi On Klur Pentru că ai mai multe șanse produce exces de ulei și sebum vara , veți dori să utilizați bricheta îngrijire a pielii produse, cum ar fi cele care au o consistență de gel sau spumă. Garshick spune ceva de genul Gel de spălat de corp cu spumă instantanee Dove este grozav pentru a scăpa de excesul de ulei, fiind totuși blând, chiar și pe pielea cea mai sensibilă.
În ceea ce privește cremele hidratante, veți dori să treceți de la creme și unguente mai groase la ceva mult mai ușor și non-comedogen , ceea ce înseamnă că formula sa nu va înfunda porii - acest lucru reduce, de asemenea, șansele de a obține erupții. În timp ce pielea noastră necesită adesea creme mai groase pentru a ajuta la captarea umezelii în timpul lunilor de iarnă, loțiunile sau cremele ușoare sunt adesea preferate vara, deoarece acestea încă sunt hidratante, dar tind să se absoarbă ușor și nu vor lăsa pielea să se simtă grasă, spune Garshick lui Bustle. . Ea recomandă ceva de genul Loțiune hidratantă UltraLight SPF 30 de la CeraVe pentru uz zilnic.
Un ingredient grozav de care trebuie să aveți grijă în produse este niacinamida, alias vitamina B3. Desai îi place să recomande acest lucru pentru rutinele de îngrijire a pielii de vară, așa cum se știe minimizați roșeața și controlează producția de petrol în exces .
5. Aprovizionați cu Antioxidanți
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 USDVezi Pe Dermstore Se știe că antioxidanții ajută protejează-ți pielea de deteriorarea radicalilor liberi și alți factori de stres de mediu (vinovați din spatele îmbătrânirii accelerate). Sunt utile în special vara, când pielea este mai expusă expunerea la UV, deoarece aceasta este o formă de deteriorare a radicalilor liberi. Garshick evidențiază vitamina C ca o opțiune bună de căutat într-un ser sau cremă, deoarece vă protejează pielea și funcționează ca un tratament pentru pete întunecate , despre care ea notează că tind să se agraveze în timpul verii. Ea recomandă ceva de genul SkinCeuticals Silymarin CF (mai ales dacă ai tenul gras) sau Ser luminos Pineapple-C de la Glow Recipe .
Alți antioxidanți care ajută la iluminarea petelor întunecate includ acid kojic , tropical acid tranexamic , și acid azelaic , adaugă Garshick — arată la produse ca Serul anti-pete Vinoperfect Caudalie sau Serul de iluminare Glytone's Enhance pentru a culege strălucirea lor. beneficii.
6. Exfoliați ușor
Cetaphil Demachiant Facial Exfoliant Extra Bland Amazon
9,92 USDVezi Pe Amazon O necesitate într-o rutină bună de îngrijire a pielii: exfoliere regulată. Dar, în lunile de vară, vrei să fii, o faci cu grijă. Exfolianții fizici, care includ exfoliații care conțin boabe mici sau un instrument de spălat, cum ar fi o perie sau un bisturiu, pot provoca iritații atunci când este folosit în mod greșit. Oricât de mult se poate simți pielea mai grasă, este important să evitați utilizarea exfolianților sau exfolianților dure sau abrazive pentru a îndepărta excesul de ulei, spune Garshick. Acesta poate perturba bariera pielii și face pielea mai sensibilă și mai uscată , care declanșează producția de mai mult ulei.
Ea spune să optați pentru un exfoliant chimic sau fizic blând, cum ar fi Tampoane peeling luminoase RevitaLift Bright Reveal de la L’Oreal , care conțin acid glicolic blând pentru a îndepărta acumularea de celule moarte ale pielii. Pentru un scrub, ea preferă Demachiant facial exfoliant extra delicat Cetaphil .
cine se căsătorește cu Barney Stinson
Doar asigurați-vă că exfoliantul ales nu intră în conflict cu alte ingrediente active din rutina dumneavoastră. Patel spune să eviți ingredientele exfoliante, cum ar fi retinoizi pe bază de prescripție medicală sau oricare coji acide mixte pentru că soarele îţi face pielea mai sensibilă și predispus la deteriorare.
7. Spălați-vă întotdeauna fața și corpul
Demachiant și demachiant pentru față cu spumă Neutrogena Fresh Amazon
6 dolariVezi Pe Amazon Un alt sfat evident, dar important pentru vara când este transpirație suplimentară: curățați întotdeauna. Patel spune că transpirația și umiditatea produc medii calde și umede în care microbii care trăiesc pe pielea ta devin supraîncărcat, provocând apariția mai multor drojdie, bacterii și infecții .
Garshick adaugă că acest lucru poate duce, de asemenea, la acumularea suplimentară de murdărie, resturi și ulei pe ten pe parcursul zilei. Ea recomandă utilizarea șervețelelor de machiaj precum Șervețele faciale simple pentru curățarea pielii sau ca apa micelara Apa micelară Sensibio Bioderma pentru a elimina resturile din pori înainte de a utiliza produsul de curățare pentru a vă asigura că fața este cu adevărat foarte curată. Un alt avantaj al asta? Pielea curată este mai capabil să absorbiți restul produselor dvs , așa că strălucirea ta îți va mulțumi pentru asta.
Studii la care se face referire:
Breathnach, A. (1996). Hiperpigmentarea cu melanină a pielii: melasma, tratament topic cu acid azelaic și alte terapii. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Efectul niacinamidei 2% asupra producției de sebum facial. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
un ticălos nevăzător
Ebrahimi, B. (2014). Acidul tranexamic topic ca tratament promițător pentru melasma. Jurnalul de Cercetare în Științe Medicale. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
În cele din urmă, D. (2017). Piele grasă: o revizuire a opțiunilor de tratament. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Acid nicotinic/niacinamidă și piele. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Umiditatea ambientală și pielea: impactul umidității aerului în stări sănătoase și bolnave. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoizii în tratamentul îmbătrânirii pielii: o privire de ansamblu asupra eficacității și siguranței clinice. Intervenții clinice în îmbătrânire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Agravarea sezonieră a acneei în timpul verii și efectul temperaturii și umidității într-un studiu într-un cadru tropical. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii. Nutrienți. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Bootcamp pentru îngrijirea pielii: rolul în evoluție al îngrijirii pielii. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Cosmeceutice pentru hiperpigmentare: Ce este disponibil? Jurnal de Chirurgie Cutanată și Estetică. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Radiațiile ultraviolete și daunele radicalilor liberi asupra pielii. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Experți:
Dr. Marisa Garshick, MD , dermatolog certificat de bord la MDCS Dermatology
Dr. Seemal Desai, MD, un dermatolog certificat de consiliu și diplomat al Consiliului American de Dermatologie
Dr. Purvisha Patel, MD, dermatolog certificat de bord și fondator al Visha Skincare
