7 semne că ești abuziv emoțional
Poate fi o ispravă dificilă să recunoști că comportamentul tău este greșit, mai ales dacă te-ai obișnuit să le respingi. Dacă ai o relație și îți tratezi emoțional partenerul, acesta poate fi un set de comportamente pe care le eviți. Sunt semne că sunteți abuziv emoțional în relația dvs., care nu ar trebui să fie trecute cu vederea, deoarece acestea nu numai că reprezintă o amenințare pentru relația dvs. în ansamblu, dar pot face și unele daune grave partenerului dvs. (și dvs.).
arată ca mesagerii
Potrivit unuiPsihologie astăziarticol de Steven Stosny, dr., abuziv emoțional începe „în momentul în care resentimentul începe să depășească compasiunea . ' După ce ați ajuns la punctul în care abuzul emoțional devine a doua natură, s-ar putea să descoperiți că vă lăsați în mod regulat partenerul și îl controlați în moduri care pot fi foarte dăunătoare. Unii cred că, pur și simplu, deoarece abuzul nu este fizic, nu este la fel de mare problemă în relații, totuși acest lucru este complet inexact. Abuzul emoțional poate fi foarte dăunător și, dacă vreunul dintre semnele discutate în acest articol se întâmplă pentru dvs., ar trebui să faceți un efort pentru a opri comportamentul cât mai curând posibil.
La fel ca în multe alte lucruri din viață, admiterea că aveți o problemă este un prim pas minunat. Fii sincer cu tine însuți și ia în considerare dacă aceste comportamente par a fi lucruri pe care tindi să le faci în relația ta. La fel, dacă credeți că partenerul dvs. vă tratează în acest fel și sunteți îndoielnici, își vor schimba modurile, vă recomandăm să căutați sfaturi profesionale sau să contactați Linia telefonică națională de violență domestică . Iată șapte semne că abuzați emoțional și cum să vă opriți.
1. Aveți tendința de a vă face partenerul să se simtă ca un eșec
Să începem prin a lua în considerare câteva dintre modalitățile prin care vorbești cu partenerul tău. ConformPsihologie astăzi, oprește-te și întreabă-te dacă vorbești adesea cu partenerul tău în feluri fă-i să se simtă ca un eșec în toate aspectele vieții lor - de la rolul lor de altcineva semnificativ, la capacitatea lor de părinte, la performanța lor la locul de muncă? Luați în considerare și acest lucru - s-ar putea să-i faceți să se simtă ca un eșec, fiind tipul care nu ia niciodată vina pentru nimic ... vreodată. Este un semn rău că întotdeauna le dai vina pe ele, potrivit HealthCentral.com. De exemplu, dacă tu ești cel care aruncă o furie peste ceva, veți avea tendința să o învârtiți și spuneți că doar din cauza partenerului dvs. acționați într-un astfel de mod.
2. Îi faci să se simtă proști
În afară de a spune și de a acționa în moduri care îi fac pe partenerul tău să se simtă ca un eșec general, ai și tendința de a vorbi cu ei, făcându-i să se simtă prost. Potrivit TheStir.com, veți spune lucruri care vă fac SO pune la îndoială sentimentul lor de inteligență , și încet acest lucru îi va mânca. Din nou, este incredibil de nesănătos pentru relație .
3. Ești aproape întotdeauna Moody către partenerul tău
Uneori putem fi orbi la schimbările de dispoziție pe care le avem noi înșine, dar încercăm să ne oprim și să luăm seama de acest lucru: sunteți bolnav tot timpul când sunteți în preajma S.O. Oamenii care abuzează emoțional tind să aibă stări de spirit care se schimbă la un moment dat , ceea ce face foarte dificil pentru partenerul lor să țină pasul sau să prezică în ce stare vor fi în continuare, conform eHarmony.com. Partenerul tău s-ar putea simți în cele din urmă ca și cum ar fi în vârful picioarelor în jurul tău pentru a putea împiedică să declanșezi una dintre stările tale proaste . Mai mult decât atât, conform eHarmony.com, partenerul dvs. s-ar putea simți, de asemenea nod constant în stomacul lor ori de câte ori sunt în jurul tău din acest motiv exact - ești foarte imprevizibil ... într-un mod rău.
4. Aveți tendința de a vă izola partenerul
Potrivit HealthCentral.com, indivizii abuzivi emoțional vor partenerul lor pentru ei înșiși . Acestea fiind spuse, dacă simți că încerci constant izolează-ți S.O. din lumea exterioară , acesta ar putea fi un steag roșu. HealthCentral.com a spus că cei care abuzează emoțional nu vor ca partenerul lor să aibă o viață în afara relației lor, iar acest lucru Include petrecerea timpului cu prietenii și / sau familia . Un lucru este să îți dorești să petreci timp cu SO-ul tău, dar altceva este să îi împiedici să vadă pe altcineva în afară de tine.
fuller house sezonul final
5. Spui adesea „Te iubesc, dar ...”
Sună „Te iubesc” îi place să spună un lucru perfect amabil, totuși, atunci când se adaugă acel „dar”, acesta devine cu totul altceva. Potrivit YourTango.com, aceste tipuri de ziceri reprezintă o critică și o amenințare deghizate (de exemplu, „Te iubesc, dar trebuie să încetezi să acționezi atât de prost tot timpul). Dacă începi multe propoziții ca aceasta, este un alt mod de a-i spune partenerului tău că poți să iei dragostea dacă nu se comportă cum vrei tu ei să se comporte.
6. Focusul trebuie să fie întotdeauna asupra ta
Agresorii emoționali tind să creadă focalizarea relației trebuie să fie întotdeauna pe ele, potrivit Huffington Post. A trecut recent partenerul dvs. într-un moment trist și, mai degrabă decât să fiți un umăr pe care să-l plângeți, l-ați îndepărtat și ați îndreptat imediat atenția asupra dvs. și asupra problemelor dvs., chiar dacă acestea erau mult mai puțin grave? A remarcat Huffington Post pentru a fi în control , cei care abuzează emoțional trebuie să aibă relația îndreptată spre ei în orice moment. Dacă vă tratați partenerul în mod regulat, este încă un steag roșu.
cu cine este căsătorit jamie dornan
7. Te prefaci că niciunul dintre aceste lucruri nu se întâmplă vreodată
Să presupunem că ați spus „Nu, absolut nu eu”, la toate cele de pe această listă până acum, chiar dacă s-ar putea să știți în profunzime că aceste lucruri vi se aplică - acesta ar putea fi un alt semn al său. ConformThe Telegraph,„Iluminatul cu gaz” este o practică obișnuită a persoanelor abuzive în care ei pretinde că comportamentul lor nu s-a întâmplat , sau în cazul în care aceștia schimbă vina asupra victimei. Fii sincer cu tine însuți ... ești abuziv emoțional? Puteți să o schimbați, așa că, dacă credeți că sunteți, să acționăm acum.
Stosny a scris în al săuPsihologie astăziarticol care - deoarece, așa cum am menționat mai devreme, de multe ori abuzul emoțional se întâmplă atunci când resentimentul începe să preia - abordarea acestei resentimente este primul pas . Stosny a spus că ar trebui să începi prin a-ți construi compasiunea de sine și a renunța la orice resentiment pe care îl simți, ca resentimentul nu ajută niciodată să facă ceva mai bun . El a spus că odată ce vei începe să ai mai multă compasiune pentru tine, încet vei începe să fii mai plin de compasiune și față de ceilalți , inclusiv partenerul tău. MentalHelp.net a oferit și sfaturi și v-a remarcat trebuie să înceteze raționalizarea tratamentului abuziv partenerului tău și trebuie să-ți dai seama că nu este sănătos. Deși resentimentul joacă în el, pot exista mulți alți factori care să contribuie la motivul pentru care acționați astfel ia în considerare să vezi și un profesionist din domeniul sănătății .
Acceptându-vă realitatea abuzului emoțional, puteți începe să faceți schimbări pentru a vă îmbunătăți relația. Aceste schimbări vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți și voi ca persoană.
