7 sfaturi care vă pot ajuta să crească părul
Oricine și-a crescut părul știe lupta de a aștepta cu răbdare pentru încuietori mai lungi. Din păcate, părul nu poate crește mai repede, dar există sfaturi pentru a vă asigura că părul crește mai mult și mai sănătos . Cheia părului lung este îngrijirea corectă a acestuia, astfel încât să nu aveți vătămări sau fire slabe, așa că este important să cunoașteți numeroasele lucruri pe care le puteți face pentru a obține șireturile pe care le meritați.
locația Pokemon Go Charizard
„Nu există tratamente reale care să facă părul să crească mai repede”, spune medicul dermatolog Tsippora Shainhouse, FAAD prin e-mail. „Cheia este să ai toate elementele de bază de care firele de păr au nevoie pentru a crește într-un mod sănătos. Este important să aveți suficiente proteine în dietă, vitamine și minerale.
Când vine vorba de păr, ar trebui să vă tratați părul așa cum vă tratați fața. Folosiți produse de calitate, fiți blânzi cu el și protejați-l de daune, indiferent dacă este vorba de soare, căldură sau substanțe chimice. Mulți oameni cred că părul lor nu crește de fapt, dar în realitate, apare doar așa, deoarece este nesănătos și se rupe. „La multe femei cu părul uscat sau prelucrat, este posibil să nu aibă de fapt o creștere lentă a părului sau căderea părului, ci mai degrabă o rupere a părului”, spune Shainhouse.
Dacă doriți un păr mai lung și mai sănătos, încercați aceste șapte sfaturi care vă pot ajuta să vă dezvoltați părul până la lungimea dorită.
1. Luați vitamine suplimentare
Vitamine suplimentare , 21 USD, Amazon
'Niste vitamine suplimentare care pot ajuta la îngroșarea părului includ biotina, care face parte din familia vitaminelor B ”, spune Shainhouse. „Unele femei au raportat că biotina le face să crească părul mult mai repede. Cu toate acestea, unii au raportat, de asemenea, că au observat o creștere crescută a părului pe față, inclusiv zona bărbii, mai ales atunci când iau doze foarte mari, așa că rămâneți la 5000 mcg pe zi.
2. Ia niște soare
„Dacă nivelul tău de vitamina D este scăzut, poate preveni creșterea rapidă și rapidă a părului”, spune Shainhouse. Un studiu în jurnalMedicina translațională a celulelor stem a constatat că vitamina D menține capacitatea celulelor de a induce creșterea părului , sugerând că vitamina este esențială pentru a crea noi foliculi unde părul poate crește.
3. Distress
Crezi sau nu, stresul se poate manifesta pe părul tău , ducând la creșterea lentă a părului și chiar la pierderea părului, potrivit cercetărilor efectuate deAcademia Americană de Dermatologie. „Găsirea tehnicilor pentru a reduce stresul, cum ar fi yoga și meditația, se va reflecta pozitiv asupra ciclului de creștere a părului și va maximiza sănătatea părului în general”, spune dr. Sophia Kogan, medicul din spatele Nutrafol , prin e-mail.
4. Evitați căldura
CHI Original Pro , 90 USD, Amazon
Produsele precum flatirons și uscătoare suflă provoacă daune părului, crescând riscul de rupere. „Pentru a reduce daunele cauzate de instrumentele de coafură cu căldură ridicată și uscătoarele cu suflare, alegeți unelte cu tehnologie ionică sau ceramică și reglați setările la cea mai mică căldură posibilă”, spune Kogan. „De asemenea, acordați părului„ sărbători de coafare ”pentru a preveni daunele constante prin oxidare și căldură.”
fotografii de autopsie Bonnie Parker
5. Nu te spăla prea mult
Perie de păr de mistreț , 13 dolari, Amazon
„Curățarea părului prea des poate îndepărta uleiurile naturale care îl mențin sănătos, făcând astfel părul mai fragil și predispus la rupere”, spune proprietarul și stilistul principal Nick Penna de la SalonCapri prin e-mail. „Vă sugerez să reduceți numărul de ori în care vă șamponați părul de 3 până la 4 ori pe săptămână. Între șampoane, înmuiați ulei cu un strat ușor de șampon uscat pe rădăcini și folosiți un perie de păr de mistreț pentru a distribui uleiuri de păr de la rădăcină până la vârf pentru o strălucire și condiționare naturală suplimentară. '
6. Terminați-vă dușul cu o clătire rece
„Condiționați de fiecare dată când șamponați și terminați condiționarea la duș cu o clătire rece”, spune Paul Labrecque de Salon și Spa Paul Labrecque prin e-mail. Apa rece închide cuticula părului, ceea ce poate ajuta la etanșarea părului și prevenirea deteriorării acestuia.
7. Protejați părul de daunele UV
Paul Mitchell Sun Shield , 7 dolari, Amazon
Potrivit jurnaluluiantropologic universitar, Radiațiile UVB sunt responsabile de pierderea proteinelor din păr , deci este important să protejează-ți părul ca și cum ți-ai proteja pielea. „Pentru a proteja pielea capului și a părului de daune UV suplimentare, încercați să purtați pălării în acele zile cu căldură puternic însorite”, spune Kogan.
top tendințele toamnei 2016
Creșterea părului este un proces, dar luarea măsurilor corecte poate ajuta la încurajarea părului sănătos și a creșterii mai rapide.
Imagini: Pixabay (8)