Cele 8 cele mai bune sandale pentru durerile de spate, potrivit unui chirurg ortoped
Contrar credinței populare, pantofi deschisinutrebuie să însemne mult mai puțin sprijin. Cele mai bune sandale pentru durerile de spate au toate caracteristicile necesare pentru a preveni suprasolicitarea mușchilor și presiunea inutilă. Pentru a găsi aceste caracteristici, am vorbit cu Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , un chirurg spinal și ortoped din New York. Iată care sunt elementele specifice pe care ar trebui să le cauți într-o sandală care susține coloana vertebrală:
- Culori disponibile: 12, inclusiv aur roz metalic, negru, bleumarin și bronz metalic
- Mărimi disponibile: 5 — 11 (inclusiv opțiuni largi)
- Culori disponibile: negru, bronz, cositor și alb
- Mărimi disponibile: 6 — 11 (inclusiv opțiuni largi)
- Culori disponibile: negru, cărbune, dungi, maro și floral alb murdar
- Dimensiuni disponibile: 5 - 11
- Culori disponibile: 15, inclusiv negru, maro uleios, nappa bleumarin, piatră și argintiu
- Mărimi disponibile: 5 — 13 (inclusiv opțiuni largi)
- Culori disponibile: ciocolata, negru si gri
- Marimi disponibile: 8 — 13 (marimi barbati)
- Culori disponibile: 9, inclusiv bleumarin, mov deschis, negru și alb cu gri
- Dimensiuni disponibile: 5 — 12 (inclusiv opțiuni largi)
- Culori disponibile: negru, nisip și bleumarin
- Dimensiuni disponibile: 5 — 12 (inclusiv opțiuni largi)
- Culori disponibile: 25, inclusiv antracit metalic, alb, negru, kaki și pepene verde
- Dimensiuni disponibile: 4 - 4.5 — 15 - 15.5
Folosind aceste criterii și câteva dintre recomandările directe ale Dr. Okubadejo (primele trei alegeri), acestea sunt cele mai bune sandale pentru a preveni durerile de spate.
1. Cele mai bune sandale de susținere în general
Vionic Rest Kirra Sandal Amazon 100 USDVezi Pe AmazonAceasta este prima recomandare a Dr. Okubadejo pentru o sandală de susținere, care reduce durerea. Este, de asemenea, preferatul fanilor, cu peste 4.000 de recenzii și una dintre alegerile mele personale din propriul meu dulap. În ceea ce privește construcția, cel Sandale Vionic Rest Kirra are toate caracteristicile recomandate pentru un confort pe termen lung, inclusiv o plantă ortetică de susținere a arcului, un călcâi ridicat, o curea reglabilă sigură și o talpă groasă, antiderapantă. Spre deosebire de multe alte sandale ortopedice, totuși, această pereche este elegantă și elegantă, cu fețe triunghiulară din piele sau piele de căprioară și chiar opțiuni cu perforații pentru un aspect asemănător cu dantelă.
cum arată țiganii
Un recenzent a scris: Am dureri cronice de spate de 5 ani. Nici un doctor nu a putut să-și dea seama ce este în neregulă cu mine. [...] Le-am încercat o zi la serviciu și nu numai că durerea mea de spate nu s-a aprins, ci a scăzut substanțial! Eram năucit.
2. O pereche puțin mai ieftină, care este încă elegantă
Rockport Ridge Sling Sandal Amazon 70 USDVezi Pe AmazonAceste Dr. Okubadejo-recomandat Sandale Rockport Ridge au o talpă plantată modelată anatomic, o talpă groasă care absoarbe șocurile și îmbunătățește tracțiunea, o căptușeală interioară din microfibră și o gleznă reglabilă. Pe lângă toate acestea, sunt încă surprinzător de stilate: partea superioară din piele naturală are detalii și perforații care arată atât de bine, unii recenzenți le-au purtat chiar și la nunți. Inutil să spun că au o valoare excelentă.
Un recenzent a scris: Preț excelent și suport fantastic. Sandale elegante, cu aspect elegant, care-mi fac doctorul fericit. La naiba să fie fasciita plantară. Nu vei fi dezamăgit.
3. Cele mai utile diapozitive
MEGNYA Lame Ortopedice Amazon 40 USDVezi Pe AmazonAceste Tobogane MEGNYA sunt a treia și ultima recomandare a Dr. Okubadejo și este ușor de înțeles de ce: în ciuda faptului că alunecă cu ușurință, au o parte superioară reglabilă pentru o potrivire personalizată, un călcâi ridicat cu un călcâi adânc pentru a-ți susține corpul. fond de ten și un branț ortopedic care este favorit printre cei cu fasciită plantară sau dureri lombare. Această pereche are, de asemenea, o talpă exterioară din cauciuc mai groasă, flexibilă, care previne alunecarea în interiorul și în afara casei.
Un recenzent a scris: Aveam nevoie de o pereche nouă de tobogane pe care să le port prin casă și în curând mi-am dat seama că aceștia ar putea fi mult mai mult decât pantofii mei de casă. Sunt foarte confortabili și oferă sprijin [nu știam că lipsesc, dar aveam nevoie disperată.
4. Sandalele din plută la prețuri accesibile, cu peste 27.000 de recenzii
PERNEA Luna Cork Comfort+ Sandal Amazon 33 USDVezi Pe AmazonExistă mai multe motive pentru care acestea CUSHIONARE Sandale Luna sunt un vânzător de top, cu peste 27.000 de recenzii și o evaluare generală de 4,6 stele, iar cele mai multe dintre ele au de-a face cu potrivirea lor susținătoare, personalizată: pentru unul, cu cât le porți mai mult, cu atât mai mult se mulează talpa din plută la forma ta. picioarele. Pe de altă parte, curelele superioare vegane au o căptușeală moale și sunt reglabile în două locuri separate. În cele din urmă, vin într-o gamă largă de dimensiuni, inclusiv opțiuni pentru jumătate și largi. În plus, multe opțiuni de culoare costă doar 25 USD.
cu cât timp înainte de a spune că te iubesc
Un recenzent a scris: Le-aș cumpăra în orice culoare dacă aș avea bani. [...] Îmi este greu să găsesc sandale care să se potrivească picioarelor mele. Acestea se potrivesc de parcă ar fi fost făcute pentru mine. Îi iubesc!
5. Un mare flip-flop de susținere
Flip-flops Vionic Ryder Amazon 50 USDVezi Pe AmazonLa prima vedere, acestea Sandale Ryder unisex Vionic seamănă mult cu șlapii tăi de bază, dar în ceea ce privește confortul și suportul, nu există nimic de bază la ei. În primul rând, au o plantă turnată cu EVA, care a fost proiectată pentru a vă îmbrățișa biomecanic arcadele pentru sprijin pe tot parcursul zilei. Pe de altă parte, cureaua tanga este reglabilă, astfel încât chiar și cei cu picioare late sau înguste pot obține potrivirea ideală. De asemenea, spre deosebire de șlapii tăi obișnuiți, călcâiul este ridicat și înclinat pentru a-ți susține mersul natural. Deși sunt listate în mărimi pentru bărbați, recenzenții au spus că oferă un sprijin excelent pentru oricine.
Un recenzent a scris: Îmi place să port șlapi vara, dar dacă nu port ceva cu arc îmi afectează partea inferioară a spatelui. Din momentul în care le-am pus, am [știut] că vor funcționa bine. Le port chiar și înăuntru prin casă.
6. Cele mai bune sandale sport
Skechers On-The-Go 600-Brilliancy Sport Sandal Amazon 44 USDVezi Pe AmazonPentru plimbări, drumeții, tururi și multe altele, există acestea Sandale sport Skechers On-The-Go . Acestea au fost numite în mod serios cele mai confortabile sandale și au un nivel de durabilitate care este în afara topurilor, potrivit recenzenților. Bretelele integrale îmbrățișează piciorul cu material moale, iar glezna este complet reglabilă cu Velcro. Nu în ultimul rând, branțul cu rebound ridicat are o amortizare receptivă pentru absorbția șocurilor, susținere și confort.
Un recenzent a scris: De obicei trebuie să mă confrunt cu unele dureri de genunchi și spate, din cauza artritei, dar efectul de amortizare încorporat în aceste sandale pare să absoarbă mult stres. Le-am purtat în timpul diferitelor activități și chiar le-am purtat în călătoria noastră la Disney, unde făceam 20.000 de pași pe zi. Sunt doar grozavi!
7. Cele mai bune sandale cu pană
Sandale Clarks Arla Jacory Wedge Amazon 45 USDVezi Pe AmazonDacă sunteți în căutarea unei înălțimi suplimentare, panele sunt adesea mai stabile și mai susținătoare decât tocurile tradiționale, deoarece partea din față a pantofului estede asemenearidicat. Chiar dacă acestea Sandale Clarks Arla Jacory oferă 1,5 inci, ele ajută în continuare la minimizarea durerilor de spate datorită branțurilor conturate CloudStepper. De asemenea, ele combină curelele elastice cu o cataramă reglabilă, astfel încât sandala să îți îmbrățișeze piciorul fără să te simți prea strâns.
Un recenzent a scris: Am dureri mari de spate așa că am nevoie de pantofi comozi și aceștia sunt! Sunt atât de perniți și moi pentru picioarele mele încât le pot purta toată ziua fără durere.
8. Cele mai bune sandale impermeabile
Flip-flops Birkenstock Amazon 80 USDVezi Pe AmazonBirkenstocks sunt cunoscute pentru calitatea, suportul și nivelurile de confort - dar aceste flip-flops combina toate acestea cu confortul impermeabil. Recenziatorii observă că materialul sintetic este foarte asemănător cu cel al lui Crocs, deci se usucă rapid, se poate spăla și poate gestiona orice cantitate de umiditate. Pe lângă un branț de susținere, conturat și o talpă exterioară durabilă, această pereche are și o curea reglabilă cu cataramă cu știft pentru o potrivire personalizată. De asemenea, vine în aproape orice culoare ți-ai putea dori.
Un recenzent a scris: Aveam nevoie de o formă de sandală impermeabilă pe care să o port pe plajă sau lucrând în curte. [...] Tot ce port acum sunt Birkenstocks. Picioarele mele se simt foarte bine în ele și le recomand oricui, în special persoanelor cu susținere slabă a arcului și probleme cu spatele.
este supărat un jurământ
Expert:
Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , Chirurg ortopedic și coloanei vertebrale cu sediul în New York al Institutului pentru îngrijirea cuprinzătoare a coloanei vertebrale