Ochelarii de durere de cap funcționează de fapt?

Când ești milenar în această zi, îți petreci unlota timpului uitându-se la ecrane. Când ești un milenar care, de asemenea, se întâmplă să fie editor digital, îți petreci aproape toate orele de veghe (și unele dintre orele tale pe jumătate treaz) privind ochii pe ecrane. Și dovezile indică faptul că timp de ecran prea mare probabil nu este un lucru grozav. Durerile de cap și oboseala ochilor sunt plângeri frecvente.

Dr. Irina Shiyan, OD of Eyes on Second din New York, îmi explică prin e-mail: „Ori de câte ori un pacient prezintă simptomele de mai sus, sfătuim ochelarii să reducă o parte din ... tulpina..- Ochelari, nu? Auzisem despre ochelari de protecție a ecranului digital , așa că am sărit la asta. Dr. Shiyan mi-a spus că „ochelarii de computer sunt, de asemenea, echipați cu o acoperire antireflexivă, care absoarbe strălucirea emisă de ecrane și o acoperire cu blocare albastră, care absoarbe lumina albastră (care ne ține treaz) noaptea”.

Lentilele de protecție digitală EyeBuyDirect au filtre care pretind că „vă protejează ochii de potențialul rău al ecranelor digitale și al luminii albastre”, potrivit site-ului companiei. Acestea sunau ca o idee destul de bună. Atât de bun, de fapt, că în al doilea rând i-am spus surorii mele identice (care lucrează și în mass-media digitală) despre ochelarii magici de protecție digitală, a trebuit imediat să-i testeze singuri. experțiAllureconsultat părea să aibă gânduri mixte despre știința din spatele eficienței ochelarilor, dar geamănul meu a simțit că cadrele i-au redus semnificativ oboseala ochilor și i-au diminuat frecvența durerilor de cap.

Puteți face cumpărături Lentilele de protecție digitală EyeBuyDirect La Eyebuydirect.com .

L-ar reduce pe al meu? La urma urmei, avem exact același ADN.

M-am gândit că cel mai bun mod de a le testa cu adevărat eficiența a fost să folosesc doar ochelarii IRL în timpul zilei de lucru, în fiecare zi, timp de o lună. Problemele legate de timp pot fi diferite de la o persoană la alta, așa că am completat un grup de editori Bustle, fiecare cu diverse reclamații, pentru a se alătura experimentului meu. Unii redactori au suferit de migrenă de mult timp, în timp ce unii dintre ei doarîntr-adevăram vrut un motiv pentru a purta ochelari, dar singurul lucru pe care îl avem în comun cu toții este că petrecem o grămadă de timp în fața ecranelor plate și strălucitoare. Cei opt dintre noi, cu ochelari noi, am plecat într-o călătorie de o lună. Am rugat fiecare editor să înregistreze experiența ei cu „ ochelari magici de durere de cap , așa cum au ajuns să fie cunoscuți în jurul biroului nostru. Iată ce s-a întâmplat:

Hayley Saltzman (Eu!), Senior Social Media Editor

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:De obicei am dureri de cap de vreo trei până la patru ori pe săptămână, iar aceste dureri de cap se întâmplă întotdeauna în jurul orei 15 sau 16, după ce am stat o vreme la computer. Sunt super distractive.

Experiența mea cu ochelarii:Am fost încântat să testez aceste ochelari pentru că am dureri de cap frecvente și pentru că (dacă sunt complet sincer cu mine) îmi doream cu adevărat o scuză pentru a purta ochelari pentru prima dată în viața mea. În prima zi în care am încercat ochelarii, i-am luat și oprit de câteva ori pe parcursul întregii zile de lucru. NU ESTE O IDEE BUNĂ. Când nu ai avut nevoie niciodată de lentile de niciun fel, purtarea ochelarilor îmi cere să mă obișnuiești, iar în prima mea zi, metoda de pornire și oprire părea să facă mai mult rău decât bine. Nu am observat nicio tensiune redusă asupra ochilor mei în acea zi, dar am observat că am fost mult mai amețit decât am fost vreodată într-o zi de lucru medie.

În ziua a doua, am încercat cu adevărat să mă angajez la ochelari și am avut grijă să le pun imediat când m-am așezat la computer. Purtarea consecventă părea a fi esențială și, după câteva zile de muncă fără dureri de cap, am fost agățat. Încă am experimentat dureri de cap ocazionale de lucru, dar am trecut de la trei la patru dureri de cap pe săptămână la trei sau patru dureri de cap pe tot parcursullună. Nici obținerea de complimente la ochelarii mei de știri de la toți colegii mei nu a făcut rău.

Verdict final:Nu-mi pasă dacă experții spun că acestea nu funcționează neapărat, am observat rezultate uimitoare . Chiar dacă este doar un efect placebo, observ că ochii mei se simt mult mai puțin încordați în timp ce sunt la computer și durerile de cap de după-amiază au devenit mult mai puțin frecvente. În plus, ajung să arăt cool în ochelari, ceea ce este întotdeauna un bonus. Cu siguranță voi continua să le port în timp ce sunt la serviciu.

Melissa Mills, editor de aplicații

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Am suferit de migrene încă din școala medie, așa că mă uit constant la ecrane (pentru muncă și din cauza obsesiei mele pe social media) înseamnă că mă pot aștepta destul de mult la dureri de cap zilnice.

Experiența mea cu ochelarii:Din moment ce port contacte, m-a interesat cu adevărat să văd 1) dacă purtarea ochelarilor din nou ar fi enervant pentru mine și 2) dacă aș găsi în cele din urmă un remediu pentru durerile de cap.

va exista un sezon 2 de izolare

Prima zi purtând ochelarii a fost într-adevăr o luptă, în ciuda faptului că am simțitasa decool și la modă în ele. Am aflat foarte repede că, da, purtând ochelariesteenervant - mai ales atunci când deja sufer prin punerea contactelor în fiecare dimineață pentru a evita exact asta. M-am simțit amețit de fiecare dată când am ridicat privirea de pe laptop sau când m-am ridicat de pe birou, așa că, când am simțit că vine o durere de cap destul de solidă, am decis să scot ochelarii. M-am hotărât să fiu mai bună după aceea, dar de fiecare dată când aș purta ochelarii mai mult de două sau trei ore, aș avea o durere de cap mai gravă decât de obicei.

Poate pentru că sunt în permanență pe laptopul meu, verific la Aplicația Bustle pe telefonul meu , apoi alergând în jurul biroului pentru un lucru sau altul, dar trecerea între ecrane părea să fie un declanșator imens pentru mine. Până la sfârșitul primei săptămâni am decis să nu port deloc ochelarii și nu m-am uitat niciodată înapoi.

Verdict final:În timp ce ochelarii erau super drăguți, pur și simplu nu erau pentru mine. Totuși, aș lua în considerare punerea lentilelor de prescripție într-o pereche, deoarece într-adevăr arată foarte cool.

Cristina Arreola, editor de cărți

Cele mai frecvente probleme legate de durata ecranului: Am dureri de cap destul de frecvent și sufer de migrene de aură. Petrec mult timp citind pe iPhone-ul meu, mai ales noaptea, iar lumina poate fi foarte dură, omule.

Experiența mea cu ochelarii:Am purtat ochelari de cât îmi amintesc. În facultate, am cumpărat o pereche de rame groase, cu coajă de broască țestoasă, care m-au făcut să arăt și să mă simt ca un șef total. Am trecut la contacte acum un an și nu regret decizia mea, dar eudodor de cadrele mele din când în când. Pur și simplu aveau atâta personalitate. Deci, din perspectiva modei, am fost imediat încântat de acestea, deși un pic consternat că nu le-am putut încerca înainte de a mă angaja într-o pereche. Am o față rotundă, așa că sunt foarte pretențios la formele cadrelor mele. Din fericire, sunt mulțumit de cele pe care le-am ales prin intermediul site-ului lor web.

Pentru mine, aceste ochelari s-au dovedit cele mai benefice în timp ce citeam. Da -citind. Sunt editor de cărți și prefer să citesc pe iPhone-ul meu, pentru că este convenabil și pentru că nu vreau să fiu sufocat până la moarte sub o grămadă de bestselleruri pe hârtie în gaura mea Hobbit din New York. lumina albastră a telefonului este un adevărat ucigaș al somnului , Mi se spune, dar nu voi renunța la comoditatea cărților electronice. Acești ochelari au fost un salvator uriaș. Reduc semnificativ cantitatea de lumină albastră care se îndreaptă spre retina mea. Este ca și cum ai privi telefonul printr-un filtru cu tonuri sepia. Este mai puțin dur; este mai puțin orbitor; îmi pune mai puțină presiune pe ochi. Încă rămân treaz citind după ora de culcare, dar afișajul de luminozitate al telefonului meu nu mai este vinovat pentru nopțile mele nedormite.

Verdict final: Sunt legat de acestea pentru lectură înainte de culcare și cu siguranță voi continua să le folosesc.

Elly Ayres, editor afiliat asociat

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Sunt în fața computerului timp de nouă sau mai multe ore pe zi, dar, de îndată ce am lovit ora două sau trei, ochii mei simt că arde. Încordarea ochilor a devenit din ce în ce mai gravă în timp, mai ales pentru că timpul de ecranare este necesar pentru a-mi face treaba - reducerea acestui spate nu a fost cu adevărat o opțiune. Totuși, cea mai mare supărare a mea ar fi să ajung acasă și să văd ochi înghițiți de sânge care au durat ore întregi să plece.

Experiența mea cu ochelarii:Întotdeauna am fost geloasă pe prietenii mei care poartă ochelarii și mama mi-a reamintit continuu să fiu atentă la ceea ce îmi doresc. În prima zi am ajuns să port noi specificații strălucitoare , Mi-a plăcut cum arată. Dar, mai important, ochii mei nu s-au simțit la fel de agravați la ora 18:00. - și nu au fost necesare frecare la mijlocul zilei.

Când ajungeam acasă în fiecare zi, ochii mei erau încă puțin roz, dar arătau absolut mai bine decât o fac după o zi de lucru obișnuită, fără ochelari.

Verdict final:Simt cu siguranță că acești ochelari au funcționat pentru mine și nu mă deranjează faptul că și ei arată minunat. Le voi purta în continuare atât timp cât lucrează - mai ales în zilele în care ochii mei se simt puțin mai iritați decât de obicei.

Rosanne Salvatore, editor multimedia senior

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Sunt frecvent bolnav de cefalee și migrenă. Cu siguranță atribuie unele dintre aceste probleme privirii fixe la ecrane non-stop. De asemenea, trăiesc senzații de oboseală în globii oculari după zile lungi și câteva zile în săptămână.

Experiența mea cu ochelarii:Am purtat și oprit ochelarii timp de aproximativ două săptămâni. Dacă aș începe ziua purtându-le, trebuia să le țin sau aș simți imediat o durere de cap. Au fost câteva zile în care am jurat că vor funcționa și alte zile am fost sigur că au fost motivul durerilor mele de cap. Practic, nu a existat nicio schimbare reală în viața mea, cu excepția faptului că m-am simțit răcoros ca un cuke în jantele mele de broască țestoasă.

Verdict final:Nu au funcționat. Deși nu cred neapărat că au provocat mai multe dureri de cap, cu siguranță nu au fost soluția rapidă în care speram să fie. Voi purta în continuare sporadic pentru că îmi plac cadrele distractive și vreau să încerc să mă conving că mă ajută cu durerile de cap.

Tanya Ghahremani, editor asociat de divertisment

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Am migrene cu aură și adesea sunt exacerbate puternic uitându-se la orice fel de ecran - laptop sau telefon. În general, experimentez aproximativ trei dintre aceste mari dureri de cap pe lună, plus câteva dureri de cap mai mici de aproximativ două ori pe săptămână. Toate durerile mele de cap apar în general spre seară, după ce mă uit la ecranul computerului de câteva ore.

Experiența mea cu ochelarii:Vreau să spun, voi fi sincer: când am auzit pentru prima dată despre acești ochelari, aproape că am crezut că sunt prea buni pentru a fi adevărați. Cum ar putea o pereche de ochelari să rezolve ani de zile probleme de cap legate de ecran? Dar erau drăguți și mi-am dat seama, hei, viitorul este acum. La urma urmei, avem aspiratoare robotizate. În mod clar, știința a parcurs un drum lung în ultimele decenii, așa că de ce să nu dăm aceste ochelari cool?

Când l-am întrebat pe medicul meu, dr. Sarah L Rahal, MD, profesor asistent de neurologie și pediatrie la Spitalul Mount Sinai, dacă ochelarii ar putea ajuta la migrenele mele, nu a fost convinsă: „Din păcate, nu au existat studii clinice sau date în populația de migrenă în ceea ce privește ochelarii de acest gen, astfel încât orice beneficiu propus este nefondat încă. ” Cu toate acestea, ea a subliniat un produs similar, numit TheraSpecs , „care face lentilele vizate pentru migrenoșii cu fotofobie, pe baza unor principii similare, și au un studiu clinic clar care arată eficacitatea.” Poate că până la urmă a existat o oarecare speranță pentru mine!

Din momentul în care am luat ochelarii, m-am asigurat că sunt consecvent în purtarea lor, așa că erau în orice moment când mă uitam la un ecran. Ochelarii au fost atât de confortabili, încât aș uita ocazional să-i scot și pur și simplu să-i port în viața de zi cu zi.

În prima zi, nu am observat efecte pozitive - de fapt, am dezvoltat o migrenă spre sfârșitul primei zile. În mod curios, însă, migrena nu părea la fel de intensă sau de durată ca migrenele mele obișnuite, dar nu sunt sigur dacă asta a fost ochelarii sau doar o întâmplare. Oricum ar fi, am pornit și am continuat să port cadrele. Au mai trecut câteva zile, surprinzător fără dureri de cap - și am rămas așa pe durata experimentului.

Verdict final:Cu siguranță cred că au funcționat, cel puțin un pic. Faptul că migrena mea a fost mai scurtă este interesant și toată durerea de cap care nu se dezvoltă după acea parte a experienței mele este doaruimitor. Nu știu dacă acest lucru poate fi sau nu înfipt în ochelari sau poate doar efectul placebo. Dar știu că sunt absolut agățat - și nu mă doare că mă simt cu cel puțin 98 la sută mai mult împreună când îi port. Chiar dacă experimentul s-a încheiat, puteți paria că acești ochelari vor avea un loc permanent în rotația mea de accesorii.

Samantha Rullo, editor TV

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Deși de obicei nu am multe dureri de cap, ochii mei tind să se simtă încordați aproape în fiecare zi până în jurul orei 16:00. și mă încurc adesea cu nivelurile de luminozitate ale ecranelor mele, încercând să-mi repar oboseala ochilor. Uneori, de asemenea, îmi pun capul pe birou pentru câteva minute, într-un spectacol dramatic de înfrângere a ochilor.

Experiența mea cu ochelarii:La început am fost foarte încântat să încerc aceste ochelari pentru că mi-am dorit întotdeauna ochelari, dar am fost blestemat cu o viziune excelentă. Le-am purtat toată ziua în fiecare zi la serviciu și am găsit beneficii dincolo de dorința mea superficială de ochelari. Nu am simțit deloc oboseala ochilor și nici nu am avut nevoie să schimb luminozitatea computerului pe parcursul zilei.

Verdict final:Cu siguranță voi continua să port aceste ochelari în fiecare zi la serviciu și am observat o îmbunătățire atât de mare încât vreau să încep să le poarte noaptea când sunt și pe telefonul / computerul meu înainte de culcare. Și pentru a reveni la motivul meu superficial, acestea sunt AF drăguțe.

Jenny Hollander, editor senior de știri

Cele mai frecvente probleme legate de timpul ecranului:Dacă sunt un pic obosit în acea zi și telefonul sau laptopul nu sunt în poziția „slabă”, tind să am dureri de cap (întotdeauna în spatele ochilor / în jurul tâmplelor). În calitate de editor de știri, îmi verific în permanență telefonul sau laptopul pentru actualizări la ciclul de știri, așa că nu am găsit o modalitate magică de a rezolva această problemă - durerea de cap rămâne în general până când mă culc.

Experiența mea cu ochelarii:Am constatat că puteam activa setările de luminozitate de pe iPhone și MacBook când purtau ochelarii, deoarece luminozitatea nu părea să mă afecteze la fel de mult. Nu mi-a plăcut să-mi iau și să-mi iau cadrele pe tot parcursul zilei de lucru - asta mi-a încurcat ochii și au început să mă doară - dar dacă le-am îmbrăcat la începutul zilei de muncă și le-am scos când am ieșit de la birou, Am suferit mai puțin din luminozitatea tuturor ecranelor mele diferite.

Verdict final:Eudragosteaceste ochelari, din toate motivele greșite și din cele potrivite. Tind să sparg lucrurile, așa că probabil voi sta pe ele în viitorul apropiat și voi cumpăra cu promptitudine mai multe. Singura problemă reală pe tot parcursul experimentului: am fost prins de mai multe ori privindu-mă fericit la noul meu purtător de ochelari în oglinda de la birou.

Concluzie

După o lună de legănare a lentilelor de protecție a ecranului, șase din cei opt editori Bustle vor continua să folosească ochelarii. Dacă nu ați mai avut nevoie de ochelari înainte și pur și simpluîntr-adevărvrei să porți ochelari, aceste rame sunt o scuză grozavă. Dincolo de asta, dacă petreci mult timp uitându-te la ecrane și cauți unpotenţialsoluție la temutele dureri de cap și oboseala ochilor, Lentilele EyeBuyDirect sunt un mod relativ simplu, accesibil de a încerca să rezolve problema.

În timp ce eu și sora mea geamănă identică nu împărtășim neapărat atât de multe trăsături pe cât ați crede, se pare că acesta a fost un caz în care am văzut amândoi rezultate similare.