Cum să fii mai confortabil cu tine însuți

Viața se simte adesea ca un concurs uriaș. Societatea noastră arată în mod constant cine este cel mai frumos, cel mai deștept, cel mai de succes și cel mai bine îmbrăcat - cine determină aceste standarde, oricum? Exact. Având în vedere toate acestea, însă, nu este o surpriză dacă nu o faci simți-te confortabil în propria piele din când în când.

A te simți confortabil cu tine înseamnă să nu te compari cu ceilalți și să te simți OK cu orice alegeri faci în viață. Poate însemna să accepți cum arăți, să fii cool cu ​​cât cântărești, să ai o bună stimă de sine, să îți placă locul în care te afli în viață ... lista continuă. Dar la baza tuturor este simțul că ești bine la fel cum ești. Când te simți cu adevărat confortabil cu tine, nu simți nevoia de comparații și nu simți nevoia să faci lucruri pur și simplu pentru a-i impresiona pe ceilalți.

Și totuși știm cu toții că a ajunge la acest punct poate dura cevamuncă. Mai ales cu bariera constantă de imagini de pe rețelele sociale despre „viața perfectă”, care te poate face să simți că propria ta nu este la îndemână. Mereu mă simt așa când intru pe social media și văd ce fac ceilalți. Pot avea cea mai bună zi, dar inevitabil ziua cuiva arată puțin mai bine și dintr-o dată mă simt rău cu mine. O facem cu toții, dar mai ales cei dintre noi care încă învață cum să fie încrezători în sine.

Cel mai bun remediu pentru acest lucru este să treci de comparații, așa cum am spus, dar și făcând lucruri pentru a te cunoaște cu adevărat. Odată ce îți dai seama cine ești cu adevărat, vei fi mai puțin probabil să te simți zguduit de ceea ce fac alții.

Iată ce puteți face pentru a vă simți mai confortabil cu voi înșivă.

1. Ai grijă de tine

Este atât de ușor să-ți lași sănătatea să cadă, și totuși să ai grijă de tine este un lucru important parte a sentimentului de confort în propria piele . Să nu dormi, să nu mănânci corect, să nu bei suficientă apă - toate te pot lăsa să te simți mai puțin decât minunat. După cum a menționat Mary Dunlop pe site-ul de stil de viață TinyBuddha.com, „Nu pot spune niciodată suficient despre cât de important este să-mi sărbătoresc corpul. În fiecare zi, îi mulțumesc pentru tot ceea ce face și îi onorez nevoile prin alergări de 30 până la 40 de minute, dușuri lungi, folosind ața dentară și bând multă apă. Dunlop sugerează să faceți o listă a tuturor lucruri pe care trebuie să le faci pentru a avea grijă de tine astfel încât să te simți sănătos și întemeiat, apoi să-i programezi în ziua ta. „Este mai ușor să te simți bine cu cine ești atunci când îți faci priorități în ceea ce privește nevoile tale”, spune Dunlop.

2. Meditează pentru a-ți da seama ce te suferă

Chiar dacă aveți o mulțime de lucruri grozave în viața voastră, se poate simți totuși că lipsește ceva. A lua timp pentru a medita vă poate ajuta să vă dați seama ce este acel ceva. Probabil că voi suna ca Oprah pentru că a spus asta (oricare ar fi, este minunată), dar de multe ori când simți că lipsește ceva este pentru că nu trăiești în mod autentic. Potrivit lui Dunlop, „am fost inconfortabil pentru că Nu știam cumfieu insumi . Acesta este și motivul pentru care de multe ori mă simțeam neatractiv și nu mă simțeam în largul meu cu ceilalți. Proiectam frecvent pe cineva care nu se simțea „ca mine” și acea proiecție depindea în mod obișnuit de cu cine interacționam. Dacă sună ca ceva ce faci, ia în considerare de ce o faci și apoi ia măsuri pentru a-ți da seama cine ești cu adevărat.

coduri de reducere morphe 2016

3. Fă lucruri care te fac fericit

O modalitate de a-ți da seama cine ești cu adevărat este făcând lucruri care te fac fericit. Când vă simțiți rău în legătură cu voi înșivă, este ușor să vă măturați cu fluxul. Ajungi să spui „da” lucrurilor pe care nu vrei să le faci cu adevărat și ajungi să adopți hobby-urile altora doar de dragul de a avea prieteni. Dar oamenii care se simt confortabil cu ei înșiși rareori fac acest lucru. Știu să spună „nu” și nu se tem să-și petreacă timpul făcând lucruri de care se bucură. Deci dacă vrei stai acasă și tricotează un dulap pentru pisica ta , apoi, prin toate mijloacele, faceți acest lucru. Când începeți să vă concentrați asupra a ceea ce vă place să faceți, veți obține acel sentiment de autenticitate despre care vorbeam mai devreme.

4. Învață să-ți iubești „defectele” fizice

Îți amintești că ai fost mai tânăr și că ți-ai urât pistruii sau că ți-ai dorit cu disperare părul neted în locul buclelor tale buclate? Dar apoi, pe măsură ce îmbătrâniți, v-ați dat seama că pistruii dvs. sunt adorabili, iar părul dvs. este super minunat? Este bine să îmbrățișezi așa-numitele defecte , și cu cât o poți face mai mult, cu atât vei fi mai confortabil cu tine. Adesea este mai ușor de spus decât de făcut, dar mulți oameni încep să-și iubească aspectul pe măsură ce îmbătrânesc. Obișnuiam să-mi urăsc pielea palidă și petreceam nenumărate ore la coacere la soare. Dar acum, că nu mai sunt adolescent, sunt total în jos să îmi îmbrățișez pielea locului (și sper să arăt ca Nicole Kidman când am 50 de ani). Toată lumea are ceva ce nu-i place la sine, dar „defectul” este adesea ceea ce îi face interesanți, unici și minunați.

5. Îmbrățișează-ți personalitatea unică

Pentru toți colegii mei de râs puternici de acolo, probabil că ți s-a spus să „fii” de mai multe ori în viața ta. Dar când oamenii îți spun să nu mai faci ceva care vine în mod natural - ca un râs puternic, un simț întunecat al umorului, o excentricitate ciudată - începi să te simți jenat și scuzat pentru cine ești. Nu lăsați alți oameni te lasă jos pentru lucrurile care te fac unic . Dacă am fi toți la fel, lumea ar fi un loc destul de anost. Așa că râde.

6. Aflați cum să fiți singuri cu voi înșivă

Acest pas este uriaș, mai ales în această eră modernă a noastră care nu oferă niciodată un moment de liniște. Cei mai mulți dintre noi probabil că nici nu își mai amintesc cum era lumea înainte de divertisment și comunicare 24/7. S-au așezat oamenii pe un scaun și s-au uitat la un perete? Nici nu știu. Și de aceea este atât de greu să fii singur cu tine. Ca să nu mai vorbim că orice moment de reculegere permite ca nesiguranțele și grijile să vină în mintea noastră.

Pacea și liniștea pot fi de-a dreptul infernale, dar tocmai de aceea trebuie să-ți găsești timp pentru tine. Fără distrageri, fără chat, fără videoclipuri în flux - doar tu, gândurile tale și (sperăm) un sentiment de confort. S-ar putea să dureze până să lucreze până la, dar ar trebui să poți petrece o noapte singur , sau un weekend singur, fără a avea o criză existențială. Potrivit lui Dunlop, „Pentru a fi confortabil cu tine însuți, trebuie mai întâi să fii confortabil doar să fii.”

updos pentru balul 2016

A fi confortabil cu tine însuți, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, necesită practică și timp pentru a lucra. Dar dacă ai grijă de tine și

Imagini: Pexels (7)