Cum să gestionați în mod eficient un coleg negativ
Dacă ați obținut un loc de muncă pe care îl iubiți, sunteți cu adevărat unul dintre cei norocoși. Cu toate acestea, chiar și în acele locuri de muncă care sunt altfel perfecte pentru noi, ne confruntăm uneori cu o provocare neprevăzută - un coleg negativ. Sunt modalități de a gestiona în mod eficient un coleg negativ totuși, acest lucru poate fi practicat pentru a depăși acest obstacol. Deși ar putea părea chiar acum că nu vă puteți imaginavreodatăfiind capabil să navigați cu succes într-o relație de coleg cu această persoană, fiți siguri că aceste sfaturi pot face o mare diferență.
Să presupunem că este o dimineață în timpul săptămânii și te-ai trezit tot timpul cu cea mai bună dispoziție. Te apuci de treabă, te așezi la birou și începi să răspunzi la e-mailuri când te bucuri de ceașca de cafea. Apoi, din nicăieri apare colegul care pur și simplu nu poate fi niciodată pozitiv cu privire la nimic. După o scurtă conversație cu ea, brusc starea ta de spirit s-a deteriorat complet. Nu-ți vine să crezi cum ai fi putut trece de la acel fericit la acel ciudat în cinci minute scurte - și știi că este direct legat de norul negru care pare să fie constant peste capul colegului tău. Apoi, a doua zi este același lucru peste tot.Îți faci creierul pentru ceea ce este posibil să faci asta pentru a evita acest lucru. Îți iubești slujba, dar nu vrei să îți strici ziua în mod obișnuit. Iată 11 moduri de a gestiona în mod eficient acel coleg negativ.
1. Începeți prin a vă da seama că nu le puteți controla comportamentul
Primul pas în relația cu cineva care este extrem de negativ - în special la locul de muncă - se împacă cu faptul că ai puțin de făcut nici un control asupra comportamentului lor , doar cum răspunzi la aceasta, conformInc.Priza recomandată eliminându-vă emoția din ecuație pe cât posibil și concentrându-se asupra modului în care puteți reacționa la comportamentul lor într-un mod care nu vă trage în jos sau nu vă lasă obsedat de situație.
2. Rezistați la Politica Biroului
Un anumit subgrup de colegi negativi sunt cei care nu pot să nu bârfească la fiecare șansă pe care o au. Pentru a naviga cu succes în regina (reginele) bârfe a biroului, încercați din răsputeri rezistați să vă implicați în orice politică de birou , potrivit The Muse. De exemplu, dacă colegul tău negativ bârfește despre supraveghetorul tău comun, s-ar putea să introduci cu „Îmi pare rău, Încerc să nu mă implic în aceste subiecte. ” Este un mod politicos de a spune: „Hei ... lasă-mă din asta!”
3. Conectați-vă cu cineva care înțelege
Acest cineva nu trebuie să fie o persoană care lucrează cu tine (de fapt, probabil că este mai bine dacă nu este ca să nu fii prins în vortexul „bârfelor” pe care tocmai l-am discutat). Monster.com a vorbit cu expertul juridic la locul de muncă și fostul procuror Robin Bond, care a spus: „Uneori, cel mai bun remediu este să tranzacționezi povești cu un prieten apropiat (în afara biroului) și să găsești umor și confort în a ști că nu ești singur . '
4. Petreceți timpul cu echipajul pozitiv
Oamenii aceia pozitivi din jurul locului dvs. de muncă? Găsiți-i și rămâneți la acea mulțime din birou și în afara biroului, dacă asta vă plutește barca.Inc.a spus că una dintre cele mai bune modalități de a contracara colegul negativ este prin concentrându-vă atenția asupra celor pozitive . Te vor face să te simți mai mult optimist, fericit și mai constructiv la locul de muncă, conformInc.
5. Încercați să nu supraanalizați
Acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut. Suntasa detipul care nu poate să nu supraanalizeze fiecare situație, dar acesta este un prim exemplu de timp pe care ar trebui să-l evităm cu toții. Conform sfaturilor de laAntreprenor,analizați excesiv comportamentul persoanelor negative, sunteți irosindu-vă în esență timpul prețios . Priza a menționat că s-ar putea niciodată să nu poți avea sens a modului în care se comportă această persoană, așa că nu cheltuiți energie încercând să faceți acest lucru.
6. Setați câteva limite
Potrivit articolului său About.com despre acest subiect, Susan M. Heathfield, expert în resurse umane, a sugerat stabilirea de limite cu colegul negativ la mana. Acest lucru ar putea însemna să rămâi fizic departe de ei, este o posibilitate. Dacă vi se cere să faceți un proiect cu ei sau altele asemenea, păstrarea distanței fizice ar putea pune o problemă. În acest caz, Heathfield a sugerat să nu vă permiteți să atrageți conversațiile lor negative și nu arătați simpatie pentru negativitate .
7. Concentrează-te pe tine
Probabil că sunteți la locul de muncă pentru a face cea mai bună muncă posibilă, iar acest lucru înseamnă să vă faceți timp să vă concentrați asupra dvs. și asupra sarcinilor dvs. Totuși, este ușor să fii deturnat, mai ales atunci când cineva negativ ciripeste.Companie rapidăa vorbit cu psihologul Paul White , coautor al Creșterea deasupra unui loc de muncă toxic: îngrijirea de sine într-un mediu nesănătos , care a spus: „Este foarte ușor să te concentrezi asupra altor oameni , iar asta poate necesita mult timp și energie. ” În loc să se lase prins de acel zgomot exterior, priza a sugerat concentrându-se asupra ta și să faci tot ce poți la treaba ta. O să fie te ajută să te menții pozitiv , de asemenea.
8. Sugerați să lucrați împreună unul împotriva celuilalt
În acele situații în care dumneavoastră și colegul dvs. negativ vi se cere să vă alăturați unui proiect, încercați să-l exprimați inițial exprimând cât de important este să lucrați împreună la sarcină, mai degrabă decât unul împotriva celuilalt. Potrivit CareerBuilder.com, uneori un coleg negativ va avea tendința de a avea o latură competitivă, dar le spune sunteți interesat să vă întâlniți la jumătatea drumului ar putea fi benefic pentru tine. Cu toate acestea, site-ul a sugerat păstrarea unui urmele de hârtie ale articolelor specifice ai lucrat pe parcurs în cazul în care acest coleg a încercat să-ți deturneze ideile și eforturile ca pe ale lor. Mai presus de toate, nu vă angajați în competitivitate - nu merită în această circumstanță.
cum să știi ce culoare de păr ți se potrivește
9. Îndreptați-le în altă parte
Să vedem că scoateți toate aceste opriri menționate până acum, totuși acest coleg negativ încă nu se poate abține să nu vă urmărească și să vărsă jocuri negative în direcția dvs. la fiecare pas. Heathfield a sugerat să recomande persoanei acesteia căutați sfaturi și îndrumări pe sentimentele lor la locul de muncă de la departamentul de resurse umane sau de la supraveghetorul acestuia.
10. Evitați legarea cu doamna negativă
Sau d-le negativ ... oricare ar fi cazul. S-ar putea să fie tentant într-un scenariu când persoana aduce ceva care este deosebit de relevant pentru dvs. în cazul în care doriți să chemați, dar să rețineți. Legătura cu această persoană ar putea însemna mai multe probleme pentru dvs. mai târziu. Monster.com a vorbit cu Tony Chatman, un expert în relații corporative, care a recomandat: „Nu vă alăturați. Nici măcar nu empatizați. Dacă vă „legați” cu cineva de o problemă negativă, ei vor simți asta și-au găsit un partener în suferință și te vor căuta de fiecare dată când simt ceva negativ. ”
11. Când toate celelalte nu reușesc, ucide-le cu bunătate
La sfârșitul zilei, uneori, cea mai bună metodă de tratare a unui coleg negativ ar putea fi doar uciderea lor cu bunătate și pozitivitate. Success.com a vorbit cu Jon Gordon, consultant în afaceri și autor al Regula fără reclamații , care a spus: „Ai de-a face cu un vampir energetic. Oamenii negativi pot suge viața chiar din tine . ” Gordon a continuat să fie de acord că o modalitate excelentă de a lupta împotriva negativității și a sugerării energiei este prin utilizarea vibrațiilor pozitive .
Nimic nu ne poate face să ne temem să mergem la muncă dimineața, ca gândul de a fi întâmpinați imediat de un Nancy negativ. Cu toate acestea, practicând câteva dintre aceste sfaturi, s-ar putea să descoperiți că puterea dvs. de a face față cu colegii negativi este mult mai puternică și s-ar putea să vă simțiți mai ușor la locul de muncă din cauza asta.
Imagini: Pixabay (12)
