Cum să știi când o relație s-a încheiat, potrivit experților
Nicio relație nu este perfectă, dar nu este ușor de spus când s-a deteriorat dincolo de punctul de reparație. La televizor și în filme există întotdeauna un punct de rupere, cum ar fi atunci când Aiden o părăsește pe Carrie după ce ea refuză să se căsătorească cu el în acea noapte, sau când Rachel îl părăsește pe Ross după ce acesta se culcă cu cineva în timp ce ei erau în pauză. În viața reală, lucrurile sunt rareori la fel de clare.
Dacă aștepți un moment al becului care nu vine, dar simți în suflet că ceva nu este în regulă, atunci această poveste este pentru tine. Mai jos veți găsi o serie de semnale roșii de relație pe care nu ar trebui să le ignorați, așa cum sugerează terapeuții și oamenii care au luat decizia grea (sau nu atât de grea) de a se alege pe ei înșiși.
noi culori de toamna 2016
Mergi pe coji de ouă
Chiar și cele mai puternice relații au tensiune din când în când. Aceasta este doar o parte din interacțiunea cu alți oameni. Dar dacă simți că lucrurile sunt mereu tensionate, ca și cum ar trebui să te plimbi în vârful picioarelor în jurul partenerului tău pentru a preveni conflictele, poate vrei să te gândești dacă relația merită să rămâi.
Da, fiecare cuplu are ocazional scuipat, dar mersul pe coji de ouă este de cele mai multe ori un semn că relația ta nu este una sigură din punct de vedere emoțional - și că s-ar putea să-ți fie mai bine cu altcineva. Dacă subiectele importante generează în mod constant sentimente negative, zile și ore de atitudine sau simți că ceva este interzis pentru a aduce în discuție fără a ajunge la o rezoluție respectivă, atunci ar putea fi timpul să-ți regândești cuplul, spune Marilyn Simmons Bowe , PhD, un antrenor de învățare social-emoțională pentru întâlniri.
Răul din relație depășește binele
Fiecare relație are defectele ei, dar cele sănătoase și de lungă durată au suficiente calități plăcute și benefice pentru a le depăși pe cele rele. Intimitatea poate curge și scade, dar antrenoarea relațiilor Chloe Ballatore, autoarea Cum să trăiești: Găsește dragostea și păstrează-o spune, ca regulă generală, relațiile care au ca rezultat mai multă durere decât plăcere sunt de obicei pe calea despărțirii. Nimeni nu este perfect, dar dacă partenerul tău scade sub 51%, probabil că s-a terminat, spune ea.
De asemenea, nu rămâneți pe promisiunea schimbării angro . Modul în care le învăț clienților este că două treimi din ceea ce aveți de-a face vor rămâne acolo pentru totdeauna, a spus recent terapeutul de cuplu din Seattle, Zach Brittle, lui Bustle. Secretul în gestionarea conflictului într-o relație este: rezolvă-ți problemele rezolvabile și apoi creează dialog, compasiune, empatie și compromis în jurul problemelor tale perpetue.
Tu faci toată munca din relație
Cu toții aducem la masă abilități și calități diferite, dar, în general, relațiile sunt o stradă cu două sensuri. Deci, dacă contribui în mod constant mai mult decât partenerul tău, s-ar putea să fii într-o relație unilaterală, spune Lauren Cook-McKay, terapeut matrimonial și familial la Răspunsuri la divorț . Dacă tu ești în mod constant cel care sugerează întâlniri, telefonează, trimite mesaje sau le faci planuri, înseamnă că ei nu vor să depună efortul pentru a menține dinamica relației, spune ea. Când nevoile tale emoționale nu sunt abordate și ești singurul care încearcă în mod activ să mențină relația vie, este un indicator solid că este timpul să o renunți.
studiu de caz -Danielle, un manager de ospitalitate, se întâlnea cu cineva de câteva luni și credea că totul merge bine. Apoi, de nicăieri, a observat o schimbare majoră a frecvenței comunicării de la fostul ei. A încetat să se mai întindă atunci când nu erau împreună, iar când erau, lucrurile s-au simțit tensionate. Dacă partenerul tău îți trimite mesaje text în fiecare zi, atunci asta se schimbă, acesta este un indicator destul de bun că nu se gândește la tine atât de des sau că nu ești atât de conectat pe cât credeai, spune Danielle.
Te simți obligat să stai cu partenerul tău
Un alt semn revelator al unei relații eșuate: rămâi în ea doar pentru că sfârșitul ei este mai greu. Relațiile necesită muncă și s-ar putea să te simți copleșit sau vinovat la gândul că vei pierde toată munca grea pe care ai depus-o în ale tale - sau, de înțeles, s-ar putea să te temi că ești singur. Dar Cook-McKay spune că tragerea la o relație din obligație nu îți va face nicio favoare ție sau partenerului tău.
Încercarea de a se conforma presiunii de a „face funcționarea” cu orice preț poate fi de fapt incredibil de dăunătoare pentru tine, partenerul tău și orice familie sau prieteni pe care îi împărtășești, spune Saba Harouni Lurie , un terapeut din Los Angeles. Ar putea ajuta să fii bun cu tine și să accepți când ți-ai atins limita.
citat de căsătorie de același sex
Te simți reținut și nesprijinit
Un parteneriat pe termen lung implică doi oameni care se mișcă în aceeași direcție - dar fiecare individ ar trebui să aibă și autonomia de a-și urmări propriile obiective. Dacă simți că ai fost nevoit să-ți pui viața în așteptare din cauza deciziilor partenerului tău, ai putea rămâne. Dar sunt șanse să începi să-ți deranjezi partenerul pentru că te-a reținut și, în același mod, ar trebui să te simți susținut.
studiu de caz -Chanel, care deține o afacere de produse pentru baie și corp, s-a despărțit de fostul ei pentru că nu îi susținea obiectivele. Deși observase câteva semnale roșii înainte – partenerul ei era critic și putea controla – ea spune că punctul ei de rupere a fost negativitatea lui față de visul ei de a renunța la slujba ei de predator pentru a-și începe propria afacere. L-am întrebat pe iubitul meu să înceapă o afacere și el a râs literalmente în fața mea și le-a spus prietenilor săi de parcă aș fi o glumă, spune Chanel. A doua zi, ea a depus cereri pentru SRL-ul ei și și-a lansat afacerea.
Nu vă place în preajma lor
În mod ideal, partenerul tău ar trebui să scoată tot ce e mai bun din tine. Dacă simți că trebuie să te prefaci sau să ascunzi anumite părți din tine pentru a te simți în siguranță în relație, taie și fugi. Acesta este un indiciu greu de identificat și îl vei observa doar dacă ești cu adevărat sincer cu tine însuți, spune Cook-McKay. Pentru a afla, întreabă-te dacă relația noastră se potrivește bine cu personalitatea ta și dacă partenerul tău te ajută să devii într-o versiune mai bună a ta. Dacă răspunsul este nu, este timpul să o chemați o zi, spune ea.
Nici ție nu-ți place cine devine partenerul tău
Toată lumea se schimbă. Dar dacă nu v-ați înscris pentru tipul de schimbare pe care o vedeți la partenerul dvs., aveți tot dreptul să vă luați la revedere. De exemplu, poate partenerul tău are un nou grup de prieteni care nu-ți plac sau au obiceiuri, convingeri sau obiective diferite decât atunci când ai început să te întâlnești.
Schimbarea este inevitabilă, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna bună, spune terapeutul din Washington. Leda Kaveh . Dacă cineva începe să devină o persoană diferită într-un mod care te face să te simți semnificativ inconfortabil, atunci ar putea fi timpul să mergi pe drumuri separate.
Nu vă puteți imagina un viitor cu ei
Nu trebuie să știi sigur că vei ajunge cu cineva pentru totdeauna, dar o relație poate să nu merite să investești dacă nu poți să-ți imaginezi deloc un viitor cu ei - indiferent dacă acel viitor este săptămâna viitoare sau cinci. peste ani. Un indicator excelent al sănătății unei relații este dacă sunteți entuziasmați de ceea ce vă va urma împreună, spune psihologul Lauren Cook . Dacă te trezești că nu te gândești la viitor sau chiar te temi de el atunci când vine vorba de timpul petrecut cu partenerul tău, acesta este ceva la care să fii atent.
studiu de caz -Trysta, un blogger de călătorie, și-a dorit întotdeauna să vadă lumea, dar fostul ei iubit a fost un homebody. El nu numai că nu a împărtășit pasiunea ei pentru călătorii; nu a reușit să-și țină promisiunile că în cele din urmă va face o călătorie cu ea. Am ajuns la punctul în care a trebuit să accept că suntem atât de diferiți și nu era corect pentru el sau pentru mine să rămânem un cuplu, spune ea. Am convenit de comun acord să punem capăt lucrurilor, iar acum sunt mult mai fericit decât am fost.
Nu există încredere în relație
Încrederea, ca și comunicarea, ar trebui să aibă două părți. Deci, deși ar trebui să simți că poți avea încredere în partenerul tău, ar trebui să simți și că partenerul tău are încredere în tine. Cât de mult te includ în viața lor poate fi un indicator.
fără dietă alimentară procesată
studiu de caz - Treva Brandon-Sharp , antrenor de viață și antrenor de întâlniri, spune că știa că era timpul să-și reducă pierderile atunci când iubitul ei, un tată singur, nu o prezenta copiilor săi – chiar și după ce aceștia au fost într-o relație stabilită de luni de zile. Ea a văzut mișcarea ca un vot de neîncredere și un mesaj clar că partenerul ei nu a vrut să meargă mai departe. Dacă te găsești în această poziție, discută, spune ea. Fie vei duce relația la nivelul următor, fie vei tăia momeala și vei merge mai departe. Află unde stai.
Instinctul tău spune că nu este corect
În timp ce orice sentiment de neliniște într-o relație poate fi un semnal roșu că lucrurile nu funcționează, actele de abuz sunt absolute rupturi. Când se întâmplă asta, ar trebui să ai grijă de tine și să pleci.
Studiu de caz— Sabrina Victoria , un podcaster din Boca Raton, FL, spune că în sfârșit a părăsit o relație de lungă durată când și-a dat seama că generozitatea financiară a partenerului ei pe termen lung față de ea era de fapt un instrument pe care el l-a folosit pentru a o controla. Sincer am crezut că ceea ce treceam era normal, că trebuie doar să fiu mai bun sau să mă comport mai bine și relația noastră se va îmbunătăți, spune ea. Sfatul meu este că, dacă nu se află chiar în inima ta, nu este corect și mai mult ca sigur că ești într-o relație de care trebuie să ieși.
