Viaţă

Am încercat yoga goală și iată ce am învățat

Mărturisire: Sunt fata care încă își schimbă sutienul peste un prosop în vestiarul sălii de gimnastică. Știu, știu - toți avem aceleași părți. Totuși, am simțit întotdeauna o dezbrăcare puțin ciudată în fața străinilor (sau, în cazul ultimei săli de sport la care am aparținut, colegii mei). Sunt chiar disprețuitor să lucrez doar într-un sutien sport - există un timp și un loc pentru a-l scoate și nu simt întotdeauna că sala de sport este acel loc.

amy poehler sarah palin rap

Dar sunt toți pentru a ieși din zona mea de confort de fitness - așa că, când am auzit că un studio învață yoga goală în New York, am simțit că trebuie să-i dau o lovitură. Am aplicat pentru un curs de co-ed la Îndrăzneț și gol (trebuie să fii aprobat înainte ca ei să-și împărtășească adresa), s-au prezentat la sesiunea mea și mi-au aruncat hainele cu oarecare reticență și mi-au așezat covorașul în fundul camerei. Da, toată lumea era goală. Pe lângă lipsa siglelor Lululemon, a fost doar o clasă obișnuită de yoga - una care s-a simțit deosebit de eliberatoare. Inainte detudu-te, iată ce trebuie să știi:

1. A te dezbrăca este cel mai greu.

Nu cred că inima mea a bătut vreodată atât de tareinainte deun antrenament. Când am ajuns în lift cu doi tipi care mergeau în mod clar la aceeași clasă, tot ce puteam crede eraoh, Doamne, o să mă vadă gol în cinci minute. Nu există vestiar; toată lumea doar se dezbracă în mijlocul holului studioului și își ascunde hainele într-un lădiț. A fost ca și cum am smulge un Band-Aid - am făcut-o cât de repede am putut, am făcut contact vizual cu nimeni și m-am grăbit până la colțul din spate.

2. Toată lumeavoifii gol.

Nu există nicio opțiune de a porni lenjeria și de a vă dezbrăca odată ce vă simțiți confortabil - toată lumea intră în studio fără o cusătură de haine, așa că toată lumea începe la același nivel. Poate fi egalizant, dar este și puțin terifiant. Există un anumit nivel de vulnerabilitate în a-ți scoate corpul gol într-o cameră plină de necunoscuți, dar trebuie doar să-l aspiri și să-l faci.

3. Există un motiv pentru aceasta.

Yoga goală poate părea gratuită, mai ales când vă gândiți la cât de puțin purtați în timpul bikramului. Știi cum instructorii de yoga îți spun mereu să lași în mod figurat tot ce ai adus cu tine și să te concentrezi doar pe practica zilei? Este mult mai ușor de făcut atunci când literalmente nu ai nimic cu tine. Yoga goală nu înseamnă doar a fi dezbrăcat - este vorba de a-ți accepta corpul și de a avea încredere în propria piele.

de ce sunt atât de cinic

4. Vor fi mingi.

Și penisurile, vaginele și fesele - uneori, neconcertant de aproape de fața ta. Dar atmosfera din cameră era destul de departe de a fi sexuală. (Avertisment echitabil: site-ul web Bold & Naked abordează posibilitatea erecțiilor - la urma urmei, yoga are legătură cu fluxul de sânge.)

5. Vei fi privit.

Am încercat să aleg un loc spre spate, astfel încât să pot observa mai degrabă decât să fiu observat - mi-am închipuit că aș putea să-mi țin ochii pe podea și să nu-mi fac griji pentru ochii altcuiva. Niciun astfel de noroc. Cu siguranță am simțit că oamenii se uită la mine, dar, din fericire, nu existau vibrații înfiorătoare. Îmi place să cred că au verificat mai degrabă poza mea groaznică de corb, decât bucățile de doamnă.

6. Nu este nevoie să ai un corp perfect.

Desigur, nu am făcut-ode faptstai cu ochii pe podea tot timpul. La fel ca în yoga obișnuită, mi-am găsit ochii rătăcind către ceilalți oameni din cameră - pentru a compara poziționarea, pentru că nu știam unde să mă uit, indiferent. Și existau toate tipurile de corpuri, de la mare și înalt la mic și super musculos. Erau uber-yoghini care se puteau contorsiona în poziții pe care nu mi le pot imagina decât și începători care abia își puteau atinge degetele de la picioare. Dar toată lumea, indiferent de formă sau abilitate, părea fericit să nu-și dea seama de nuditatea lor.

7. Vei fi hiperaware despre corpul tău.

Nu am simțit niciodată atât de clar fiecare picătură de transpirație care îmi curgea pe spate sau pe coapse. Dar, fără măcar cel mai subțire strat de spandex peste pielea mea, am simțit, de asemenea, că aș putea împinge fiecare întindere puțin mai adânc decât aș face într-o clasă normală.

8. Dar vei uita în cele din urmă să fii gol.

Poate este doar pentru un minut, sau poate pentru o întreagă secvență Vinyasa. Dar, la un moment dat în timpul orei, mi-am dat seama că nu-mi pasă deloc că toate părțile mele private erau expuse. În schimb, m-am simțit incredibil de mândru că am în mod clar cel mai bun headstand din grup (și am primit complimentele pentru a demonstra acest lucru). În momentul în care am terminat savasana, am simțit că îmi pot lua timpul îmbrăcându-mă, mai degrabă decât să alerg la puiul meu - un mare optzeci din ceea ce mă simțeam la început.

9. Te vei simți minunat în legătură cu corpul tău.

Nu sunt expoziționist, dar odată ce am depășit nervozitatea, a fost un fel de emoție emoționantă pentru clasă. Ori de câte ori vedeam corpul meu, puteam vedea fiecare - și mă refer la fiecare - mușchii care se flexează și se întind. M-a făcut să mă simt destul de răuîntr-adevărvezi de ce era capabil corpul meu. Exista un anumit tip de libertate în practică și am plecat fără să mă gândesc la cât de nebunesc era să faci yoga gol, ci, în schimb, la ceminunatcurs de yoga a fost. Acestea fiind spuse, vă voi lăsa cu asta: există câteva priveliști ale corpului care nu sunt menite să fie văzute fără haine (tuse, câine în jos).

Imagine principală: Wisky / Fotolia; Alte imagini: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Echinocţiu ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .