Stil

Materialele pe care ar trebui să le căutați într-un instrument Gua Sha

Gua sha este o practică străveche despre care se crede că este anterioară Epocii de Piatră, dar, multumesc lui TikTok , o nouă generație începe să înțeleagă cum pot integra această tehnică în rutinele lor de frumusețe și wellness. Cu toate acestea, să știi ce instrument să cumperi, ce tehnică să optezi și cum să-ți pregătești fața pentru a încerca gua sha acasă poate fi un pic copleșitor. Având în vedere asta, am vorbit cu câțiva experți în frumusețe pentru a afla tot ce trebuie să știi, inclusiv cum să folosești un instrument gua sha cu ușurință totală.

Ce este gua sha?

Gua sha provine din medicina tradițională chineză și a fost inițial folosit pentru a trata două afecțiuni : prăbușirea bruscă, imediată, bruscă a corpului din cauza insolației și a bolilor sezoniere, ca un virus al răcelii, caVogăscriitorul Meng Jin a descoperit de la Ping Zhang, DOM, L.Ac, un practicant și expert în medicina tradițională chineză (MTC) din New York. Beneficiile pentru îngrijirea pielii au fost descoperit mult mai târziu .

În zilele noastre, instrumentul de răzuit folosit pe față și pe corp este obișnuit în tratamentele faciale și ritualurile de autoîngrijire la domiciliu. Gua sha a intrat cu adevărat în lumina reflectoarelor recent. Este o tehnică de masaj facial care a fost practicată în medicina tradițională chineză de secole pentru a stimula drenajul limfatic și circulația sângelui, explică Jennifer Rock, facialist cutanat și fondator al mărcii de îngrijire a pielii. Skingrediente .

fete care poartă șnur

Care sunt beneficiile gua sha?

Experții sunt de acord că utilizarea unui instrument gua sha și a tehnicii gua sha pot avea rezultate reale vizibile când vine vorba de sănătatea și aspectul pielii noastre. Charlotte Ferguson, psihoterapeut și fondatoarea companiei de wellness și îngrijire a pielii Discipol , explică că există multe moduri în care utilizarea instrumentului vă poate aduce beneficii.

Practica regulată va crește fluxul de sânge către față; stimularea circulației susține reînnoirea celulelor sănătoase, care, la rândul său, va reduce inflamația pielii, începe ea. Masajul facial ajută la promovarea drenajului limfatic, iar utilizarea gua sha în mod regulat va ajuta la detoxifierea ganglionilor limfatici și la eliminarea excesului de lichide, ceea ce ajută la curățarea pielii terne sau predispuse la acnee.

Ea termină: Utilizarea regulată va duce, de asemenea, la creșterea producției de colagen și la întărirea mușchilor faciali. Fața are peste 40 de mușchi, toți cu diferite funcții care lucrează împreună pentru a arăta expresiile și a reține stresul, astfel încât ameliorarea pielii prin intermediul gua sha va avea ca rezultat un ten mai luminos și mai uniform.

În ce piatră/material ar trebui să-ți cumperi gua sha?

Există o mulțime de pietre și materiale din care să alegeți în aceste zile cu instrumente gua sha. Cel mai bun ghid de instrumente pentru gua sha vă ajută să aflați în care ar trebui să investiți, dar această explorare concisă a pietrelor poate ajuta și:

Jad: Jadul este poate cea mai comună piatră folosită în instrumentele cu role și gua sha. De ce? Este o piatră prețioasă naturală rece, care se simte super liniștitoare pe piele, explică Rock. Piatra este de asemenea se crede că are calități de echilibrare.

Cuarț trandafir: Datorită proprietăților sale calmante, se spune că cuarțul trandafir este deosebit de grozav pentru pielea sensibilă sau predispusă la rozacee, spune Rock.

Obsidianul negru: Instrumentul Disciple’s Firm Face este fabricat din obsidian negru, iar Ferguson explică că este format din lavă topită răcită și este plin de minerale microscopice, făcându-l perfect pentru reducerea inflamației și este adesea considerată cea mai durabilă piatră pentru care să optați în gua sha.

Metal:În timp ce metalul poate să nu aibă proprietăți vindecătoare tradiționale în același mod în care cristalele, este grozav pentru vară. Poate fi minunat dacă ai tendința de a deveni umflat, spune Ferguson, făcându-l o necesitate pentru sezonul febrei fânului, când îmi place să-l păstrez pe al meu în frigider.

Aventurina albastra:Potrivit brandului de îngrijire a pielii Neighborhood Botanicals, această piatră vibrantă rezonează cu chakrele superioare , de la minte la inimă, și este deosebit de stimulator pentru al treilea ochi și chakrele gâtului.

Opal:Opalul este o piatră minunată care se spune că intensifică emoțiile și stimulează creativitatea , făcându-l o alegere unică pentru gua sha.

simțiți că luminile de carne sunt reale

Cum să folosești gua sha pe față

De obicei, efectuez gua sha ca parte a rutinei mele de autoîngrijire pe timp de noapte pentru un moment de zen și calm înainte de culcare, spune Ferguson. Acest lucru este ușor de încorporat, deoarece loviturile repetitive sunt calmante și terapeutice.

Indiferent dacă vă folosiți unealta noaptea sau dimineața, este important să pregătiți pielea în consecință, spune un facialist celebru și fondator al companiei. Îngrijirea pielii Su-Man Su-Man Hsu. Un facial gua sha se poate face cu mișcări lungi, scurte, de apăsare sau circulare, spune ea. Indiferent de mișcări pe care le folosiți, trebuie să vă asigurați că pielea are suficient ulei sau cremă pentru a vă permite să efectuați tehnica. eu imi recomand Gel de curățare/demachiant cu ulei pentru aceasta, deoarece alunecă pe piele, pentru a evita suprastimularea țesutului cu loviturile.

Când vine vorba de tehnică, Su-Man recomandă următoarele: vă recomand să folosiți mișcări lungi din interior spre exterior și în sus în principal, deși gâtul este diferit, deoarece uneori trebuie să îl activați prin mișcări în jos.

Pentru a vedea cum se face, există mai multe tutoriale YouTube care sunt foarte utile. Dacă doriți o rutină mai lungă și mai aprofundată și o explicație a tehnicii, Videoclipul Sandrei Lanshin Chiu este perfect, în timp ce clipul scurt al Glow Recipe este ideal dacă doriți un rezumat rapid.

si mie imi place foarte mult Ghidul pas cu pas al oamenilor verzi , pe care o puteți urmări aici:

PASUL 1:Curățați-vă fața și odată ce este uscată, aplicați 3-4 picături din serul sau uleiul pentru față Green People preferat pentru a ajuta Gua Sha să alunece pe față și pe gât.

PASUL 2:Țineți Gua Sha la un unghi de 45° și apăsați-l pe partea dreaptă a nasului. Trageți încet Gua Sha spre pometul drept și repetați această mișcare de 3 ori. Repetați acest pas pe cealaltă parte a feței.

PASUL 3:Apăsați instrumentul Gua Sha pe mijlocul bărbiei și, folosind o mișcare de măturat, mutați-l pe linia maxilarului.

PASUL 4:Măturați ușor Gua Sha sub ambii ochi, având grijă să nu apăsați prea tare pe piele.

PASUL 5:În cele din urmă, măturați Gua Sha peste sprâncene, lucrând spre linia părului

Folosind gua sha pe corp

S-ar putea să nu știți că puteți folosi gua sha și pe corpul vostru. Potrivit lui Grayson Hart, co-fondator al Pure Sport CBD , tehnica poate ajuta la cresterea fluxului sanguin si are un efect antiinflamator asupra muschilor.

Când utilizați gua sha pentru corp, puteți folosi CBD, Balsam pentru mușchi și articulații sau un ulei sau balsam la alegere. Aplicați produsul și frecați-l pe pielea unde doriți să utilizați gua sha pentru a calma durerea sau tensiunea, sau pentru a destresa, relaxa și îmbunătăți circulația.

Când vine vorba de tehnică, există multe moduri diferite în care poți folosi piatra gua sha pe corp, spune Hart. Puteți folosi punctele pietrei gua sha și le puteți mișca cu mișcări circulare mici în timp ce aplicați presiune, pe mușchi sau în jurul articulațiilor. De asemenea, vă puteți deplasa cu mișcări ferme și uniforme peste mușchi, de exemplu în jurul gâtului (trapez), brațelor, pieptului, picioarelor sau spatelui. Păstrați loviturile ușoare pentru început, apoi creșteți presiunea până când este fermă, încercați aproximativ zece mișcări pe zonă și mai multe dacă este necesar.