În afara sezonului cu Sue Bird

În Chill Chat, Bustle se așează cu vedetele pentru a discuta despre toate aspectele legate de sănătate, de la playlisturile de antrenament la cele mai de încredere hack-uri de auto-îngrijire . Săptămâna aceasta, Sue Bird vorbește despre regimul ei de CBD și despre acele zvonuri despre pensionare.

nume de stăpân al inelelor

Sue Bird nu a pierdut niciodată un meci de baschet la Jocurile Olimpice și nu va pierde niciodată. În iulie, a anunțat-o punctul garda retragerea din etapa olimpica după ce Echipa SUA a învins Japonia în meciul final, făcând-o record al tuturor timpurilor la jocuri 38-0 și câștigând lui Bird a cincea medalie de aur. Acum, cu cinci auuri fiecare, ea și coechipiera Diana Tăurasi dețin cel mai mult dintre baschetbalistii din istoria sportului.

Desigur, căpitanul echipei Seattle Storm este considerat unul dintre cei mai buni. LeBron James îi cântă laude . La începutul acestui an, scriitoarea ESPN Katie Barnes a numit-o una dintre cele cei mai mari puncte de gardă să ridic vreodată o minge de baschet. Și în iunie, ea a devenit prima jucătoare WNBA care a crack 3.000 de asistențe în carieră . Deci cum menține ea acest nivel înalt?

Când sunt în afara sezonului, este un moment bun să mă îndepărtez din zona mea de confort, spune Bird, care este proaspăt ieșită din ultimul joc al celui de-al 18-lea sezon, care s-a încheiat cu un 85-80 pierdere în prelungiri la Phoenix Mercury în playoff. Sunt dispus să încerc noi moduri de a-mi privi alimentația, regimul de antrenament și recuperarea.

Diana Taurasi și Sue Bird cu medaliile lor de aur care au făcut istorie. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, care a împlinit 41 de ani luna aceasta, își îngrijește corpul prin alternarea băilor cu gheață și fierbinți și NormaTec , un sistem de compresie dinamic conceput pentru a crește fluxul sanguin. Pentru sănătatea ei mintală, este parțială meditaţie . De asemenea, folosește în mod regulat CBD, care o ajută să doarmă și calmează durerile și durerile ocazionale.

Vara trecută, ea a devenit un chipul lui Mendi , o companie CBD axată pe sport, alături de logodnica ei, starul american de fotbal Megan Rapinoe. (Mendi este condus parțial de Sora lui Rapinoe, Rachael .) A fost o idee deloc pentru mine și pentru Megan să facem parte din companie, pentru că eram deja mari credincioși [în CBD], spune Bird, care a cunoscut-o pe Megan la Jocurile Olimpice din 2016 de la Rio de Janeiro. Împreună, au fost implicați în dezvoltarea de produse la brand. Pasărea, de exemplu, este creierul din spatele ei Mendi Salut Stick , un produs natural derivat din cânepă care alunecă peste zonele care au nevoie de un TLC CBD.

Atât CBD, cât și THC provin din plante de canabis și sunt folosite pentru a trata probleme precum durere cronică, anxietate și insomnie , dar numai acesta din urmă este cunoscut pentru efectele sale psihoactive . (Cu alte cuvinte, nu, CBD probabil că nu vă va face să vă îmbolnăviți.) La sfârșitul anului 2017, Agenția Mondială Anti-Doping (WADA) a anunțat eliminarea CBD de pe lista substanțelor interzise , o decizie care a intrat în vigoare în 2018, permițând astfel sportivilor olimpici să o folosească. Dar THC este încă un substanță interzisă .

Megan Rapinoe o felicită pe Sue Bird după victoria ei împotriva Japoniei.Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Primirea binevenită a păsărilor în industria canabinoizilor nu se extinde la toată lumea, ceea ce a fost clarificat în iulie, când vedeta de atletism Sha’Carri Richardson a fost interzisă de la Jocurile Olimpice după ce THC a fost găsit în sistemul ei. Bird, care pretinde ca THC să fie permis pentru sportivii profesioniști, s-a grăbit să i-o arate sprijin pentru Richardson pe Twitter , scriind: Lasă-l pe Sha’Carri să alerge.

Mai jos, ea vorbește cu Bustle despre Richardson, posibila pensionare și timpul petrecut în Tokyo.

Vă pot spune 100%, nu aș pune ceva în corpul meu decât dacă aș crede că este bine pentru mine.

Cum folosești CBD în mod regulat?

CBD este o mare parte a regimului meu. Este un ajutor minunat pentru somn. Am probleme să adorm. Acele ore de vrăjitorie mă vor prinde, ca trezirea de la 3 a.m. Dintr-o dată, ești treaz pentru o oră. Consider că CBD-ul chiar ajută în acest sens. Și de obicei, când vine vorba de dureri aleatorii, văd și rezultate. Genunchiul meu este călcâiul lui Ahile. Voi pune niște CBD după cum este necesar și, de obicei, folosesc Mendi Salve Stick pentru asta.

Ce v-a trezit inițial interesul pentru produsele CBD?

Megan și cu mine am început să intrăm puțin în asta, să încercăm. La acea vreme, era încă considerat ilegal [pentru] testarea drogurilor prin care trebuie să trecem amândoi. Odată ce a fost eliminat din acele liste, asta ne-a deschis mai mult. Și asta este în perioada în care sora lui Megan, Rachael, a început Mendi.

Cum a fost procesul de creare a unui regim CBD pentru tine?

Am fost foarte norocos că am acces la medici de echipă și lucrez cu un dietetician. Aceștia sunt oameni în care am încredere, oameni care fac cercetări. Mi-au dat undă verde. Și, ca atlet, vă pot spune 100%, nu mi-aș pune ceva în corp decât dacă aș crede că este bine pentru mine.

Produsele de cannabis cu volume mai mari de THC sunt legal la Washington stat, care este locul în care vă aflați. Folosiți THC pe lângă produsele CBD?

negă din mers mort

Oh, da, absolut. Sunt norocos să trăiesc într-un stat în care este legal. Un procent mare din modul în care îmi place să folosesc produse ca CBD sau THC este pentru somn . Îmi place cum mă răcește, mă calmează și apoi îmi permite să adorm și să rămân adormit. Aceasta este cea mai mare parte din utilizarea mea.

Îndreptându-se spre Jocurile Olimpice, Sha’Carri Richardson a fost interzisă de la jocuri după ce a fost găsit canabis în sistemul ei. Ce părere aveți despre ce s-a întâmplat cu ea?

Personal, cred că [canabisul] va ieși în cele din urmă de pe lista substanțelor interzise. Ce este regretabil este că cineva ca Sha’Carri a trebuit să sufere. Este pur și simplu îngrozitor. Se pare că modul în care funcționează lumea noastră în zilele noastre este că trebuie să existe o singură persoană care suferă pentru ca lucrurile să se schimbe. Sperăm că într-o zi, ea se întoarce pe scena olimpică în competiție. Și sperăm că, când vor scoate THC-ul, ea va ști că a jucat cel mai important rol în el.

Vorbind despre Jocurile Olimpice, multe lucruri au fost diferite la jocurile din acest an, ca răspuns la pandemia de coronavirus. Cum a făcut diferite protocoale vă afectează rutinele și bunăstarea?

Pentru echipa de baschet, eram de fapt la hotel. Nu eram în sat, care avea avantaje și dezavantaje. Era un mediu controlat, așa că nu m-am simțit niciodată în pericol de a fi infectat cu COVID. Dar și asta a fost o escrocherie. Nu era mare lucru de făcut. Aveam zone desemnate pentru noi, unde puteam să ne petrecem, să ne uităm la televizor, să jucăm cărți, să avem muzică și să luăm gustări. Dar chiar nu am putut pleca. [Acolo] a intervenit partea de îngrijire de sine: încercarea de a găsi un echilibru între a te simți închis, dar și a înțelege că ești în siguranță. Pentru mine, asta a fost cu adevărat toată această experiență de pandemie. Spun asta dintr-un loc de privilegiu, dar de fiecare dată când mă simțeam înghițit, speriat sau nervos, m-aș odihni în locul lui: „Ești în siguranță”.

În timp ce v-ați retras de la Jocurile Olimpice, nu ați anunțat cu totul o decizie cu privire la retragerea din baschet.

sexul poziționează fata în vârf

inca ma hotarasc. Sezonul nostru s-a încheiat cu aproximativ o săptămână în urmă și vreau să fiu îndepărtat bine de el, pentru că poate fi o decizie emoționantă dacă [eu sunt] prins în ea. Sincer să fiu, pentru că tocmai pierdusem, a existat o parte din mine care spunea: „O, omule, cu siguranță mă întorc! Apoi au trecut câteva zile și mi-am spus că ar trebui să mă gândesc mai mult la asta.

Mă simt foarte norocos că această decizie se va baza pe ceea ce cred că este cel mai bine pentru mine. Nu corpul meu decide. Ca atlet, nu pot cere mult mai mult.

Tu și partenerul tău Megan sunteți ambele figuri proeminente ale campaniei Mendi. Cum vă trageți reciproc la răspundere când vine vorba de bunăstare?

Suntem norocoși că obiectivele noastre sunt similare. Vrem să fim în stare de vârf, jucând la niveluri înalte. Cu siguranță sunt zile în care unul dintre noi nu are chef de [a se ține de rutină]. Iar celălalt este exact ca: Haide, hai să o facem. Uneori ai nevoie de ghionturi și se schimbă înainte și înapoi. Când vine vorba de mâncare, eu sunt cel mai interesat. Dacă ar fi așa, am mânca orice oricând. [râde.] Dar suntem foarte norocoși să ne avem unul pe altul, pentru că a fi un atlet de elită necesită multă disciplină, mai ales în etapele ulterioare ale carierei tale. Probabil că sunt cel mai târziu, dar Megan se strecoară. Când ai 35 de ani și peste, chiar trebuie să te concentrezi. Acesta este ceea ce vă ajută să rămâneți la un nivel înalt.

Există ceva despre rutina ta de auto-îngrijire în ansamblu care ar putea fi surprinzător?

Îmi place să le reamintesc oamenilor că da, dacă ești în această viață, ești incredibil de disciplinat. Este 80/20. Sunt pe el 80% din timp, iar apoi 20% voi mânca o bucată de pizza și niște înghețată, pentru că îmi vine și o merit. Oamenii trebuie să știe că există un echilibru.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.