Semne că aveți probleme la crearea și păstrarea prietenilor
Prietenia este o parte cu adevărat importantă a vieții și de aceea având probleme cu prietenii ne poate afecta serios fericirea și calitatea vieții. Mai ales dacă ne mutăm într-un oraș nou sau într-un loc de muncă în care nu ne putem baza neapărat pe vechile dinamici de prietenie pentru a ne trece peste zi.
fantomele originale în fantomele noi
O piesă despre prietenie pe HealthGuide.org, o fundație dedicată sănătății mintale, emoționale și sociale, a menționat că prietenia are puterea de a ne îmbunătăți starea de spirit și chiar poate ajuta la reducerea stresului si depresiei .
Nu numai asta, ci un studiu prezentat înNew York Timesau constatat chiar că participanții la studiu erau mai probabil să trăiască mai mult când aveau un cerc puternic de prieteni și au observat că cercetările efectuate de la Harvard au descoperit că legăturile sociale puternice pot promova sănătatea creierului pe măsură ce îmbătrânim.
Practic, prietenii ne ajută să prosperăm, așa că, dacă avem probleme în a ne stabili sau a menține prietenii, ne-ar putea răni pe termen lung. Și HealthGuide.org a menționat chiar că studiile arată că prieteniile promovate online încă nu pot înlocui un prieten bun de modă veche pe care îl poți suna la telefon sau să-l întâlnești pentru o cafea.
Dacă simțiți că aveți probleme în departamentul de prietenie, iată 11 motive pentru care s-ar putea întâmpla și, mai important, ce puteți face în acest sens.
Verifică: Criza prieteniei: găsirea, crearea și menținerea prietenilor atunci când nu mai ești copil , 12 dolari, Amazon
1. Te-ai mutat mult ca un copil
Potrivit The Friendship Blog, un blog condus de autorul relației și psihologul instruit Irene Levine, dr., Care se deplasează foarte mult în anii noștri de dezvoltare poate avea o importanță majoră impactul asupra prieteniei pe termen lung ne-am format, precum și ne afectează ca adulți atunci când încercăm să legăm noi prietenii. Dacă credeți că aceasta ar putea fi problema dvs., poate fi necesar să faceți un efort concertat pentru a vă ține cont de obiectivele de prietenie atunci când întâlniți oameni noi: obțineți numărul de oameni și fiți proactivi în ceea ce privește elaborarea planurilor de întâlnire.
2. Ești introvertit
Dr. Levine a mai remarcat că fiind introvertit în general poate afecta cât de ușor îți este să creezi noi prietenii. S-ar putea să vă dureze destul de mult să vă deschideți și să fiți adevăratul dvs. sine, ceea ce poate fi o provocare în situații în care întâlniți pe cineva doar pentru o perioadă limitată de timp, cum ar fi o petrecere sau un eveniment de rețea. Ca și eu introvertit, am găsit întotdeauna cel mai bun mod de a face față acestui lucru prin înscrierea la activități sau clase în care văd aceiași oameni în fiecare săptămână, cum ar fi o ligă sportivă sau o clasă de meșteșug. Vă poate oferi într-adevăr posibilitatea de a vă încălzi.
3. Afirmați că nu aveți timp
Pe site-ul său, antrenorul de conducere Felicia Spahr a menționat că una dintre cele mai mari greșeli pe care le vede clienții săi atunci când vine vorba de legătura de prietenie este că susține că „pur și simplu nu ai timp” a petrece cu prietenii. Ea a spus că, dacă vreți să începeți să gândiți așa, reamintiți-vă că petrecerea cu prietenii ne face să ne simțim mai revigorați și creativi și, prin urmare, nu ar trebui să ne gândim niciodată la asta ca la un efort care pierde timpul. Și dacă sunteți extrem de ocupat, încercați doar să faceți un obiectiv să vedeți un prieten sau un grup de prieteni o dată pe săptămână.
4. Oamenii adesea te „lasă”
Dr. Levine găzduiește, de asemenea, o coloană de sfaturi despre prietenie pentru The Huffington Post și, într-o singură rubrică, discută în special fenomen de „cădere a prietenului”. Acesta este momentul în care un prieten sau un grup de prieteni te elimină, aparent din senin (este ca o fantomă, dar cu prietenii). Dacă acesta a fost un tipar recurent în viața ta, ea a menționat că ar putea fi timpul pentru o autoevaluare serioasă și să te gândești la modul în care îi tratezi pe ceilalți oameni. Dacă ți se întâmplă în mod repetat, ar putea fi ceva ce faci pentru a-i alunga pe alții.
5. Tu ești cel care întotdeauna îți faci planurile
În aceeași coloană, dr. Levine a menționat că acesta poate fi un semn pentru dumneavoastră nu au cel mai solid grup de prieteni. Dacă simți că ești întotdeauna cel care încearcă să aducă grupul împreună sau simți că alții din grupul tău își fac de multe ori planuri fără tine, ar putea indica din nou ceva ce faci pentru a-i alunga pe oameni. Gândiți-vă mult la felul în care îi faceți pe ceilalți să se simtă prieteni.
6. Te aștepți ca prieteniile tale să rămână la fel
O piesă de compilare pentruToată sănătatea femeilorne-a amintit de faptul că prietenii, în special prietenii pe termen lung, vor fi probabil schimbă și evoluează - mai ales că fiecare prieten intră în faze noi ale vieții. De multe ori s-ar putea să percepem această schimbare ca pe un lucru rău, dar de multe ori trebuie doar să ne reformulăm perspectiva asupra ei ca fiind normală și inevitabilă. Mai ales dacă vrem să continuăm să avem acea persoană în viața noastră.
7. Nu inițiați niciodată planuri
OK, știu cu câteva puncte în urmă, am menționat că era un steag roșu dacă tumereuinițiați planuri, dar niciodată inițierea nu ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru care nu vă mențineți prietenii strânse. Când un prieten se simte de parcă celălalt nu inițiază niciodată un hangout, prietenia poate începe să se simtă unilateral, iar petrecerea sub apreciată ar putea să se retragă. Deci, dacă vă întrebați de ce nu aveți prieteni super apropiați, ar putea fi timpul să vă gândiți cât efort depuneți.
8. Te aștepți prea mult de la oameni
În coloana ei de sfaturi pentruGardianul,psihologul clinic Linda Blair ne-a avertizat împotriva așteptând prea mult de la alți oameni. Te aștepți să devii intim instantaneu cu o persoană cu care ai participat doar de câteva ori? Crezi că un prieten ar trebui să renunțe întotdeauna la orice lucru când suni cu o problemă? Blair a menționat că aceasta ar putea fi rădăcina multor probleme de prietenie și a recomandat cu tărie să faceți un pas înapoi și pur și simplu să așteptați mai puțin de la alții.
Chiloți 100% bumbac
9. Ești ușor gelos
Blair a avertizat, de asemenea, împotriva gelozie și posesivitate în prietenii. Șansele sunt, veți avea prietenialteprieteni, și asta este atât normal cât și sănătos. Dacă aveți probleme să acceptați acest lucru, poate fi timpul să renunțați la definiția restrânsă a prieteniei (AKA, o persoană singulară de care sunteți absolut cel mai apropiat în orice moment) și să recunoașteți că prietenia se schimbă și evoluează, dar asta nu le mai puțin reale sau importante.
10. Căutați lucrurile greșite
Piesa despre prietenie pentru HelpGuide.org a menționat că o parte din problemă ar putea fi căutați lucruri greșite în prietenii tăi. Când ești la o petrecere, te atrage cea mai tare persoană de acolo care atrage cea mai mare atenție? Dacă da, ar putea fi timpul să faceți un pas înapoi și să vă gândiți cu adevărat dacă acea persoană este cel mai bun candidat pentru o prietenie durabilă și semnificativă. S-ar putea să fie de fapt persoana liniștită din colț care îți va avea cu adevărat spatele.
11. Te concentrezi pe superficial
Și, în cele din urmă, aceeași piesă HealthGuide.org a avertizat împotriva concentrându-se pe superficial sau exterior când vine vorba de prieteni. Vrei să fii prieten cu cea mai „tare” fată de la birou care nu pare să găsească timpul să-ți spună bună dimineața sau persoana care pare sincer interesată de ceea ce simți și crezi? Uneori este vorba de a renunța la cine credem că ar trebui să fim „prieteni” și de a stabili legături cu oamenii care ne fac să ne simțim bine cu noi înșine.
A ne face și a ne păstra prieteni - mai ales la vârsta adultă, când circumstanțele noastre sunt adesea în continuă schimbare - uneori se poate simți foarte greu. Cu toate acestea, cu siguranță nu este imposibil și, dacă v-ați simțit că prietenia nu este forța voastră, poate fi timpul să luați în considerare cauzele posibile de mai sus și, mai important, soluțiile.
Imagini: Pexels (12)
Cumparaturi fericite! FYI, Bustle poate primi o parte din vânzările din produsele achiziționate din acest articol, care au fost adăugate independent de departamentele de vânzări și editoriale ale Bustle după publicare.
