Twisties a lui Simone Biles, explicat

Când Simone Biles a luat decizia să retragerea din echipă și finala generală la Jocurile Olimpice din 2021 din 27 iulie, invocând sănătatea ei mintală, lumea a aplaudat decizia ei de a pune bunăstarea ei emoțională pe primul loc. Și două zile după aceea, când a explicat că avea am avut de-a face cu răsucirile, o problemă care îi afectează simțul orientării în aer, gimnaste de pretutindeni a inundat rețelele de socializare cu sprijin . Numele drăguț sună inofensiv, dar gimnastele de elită spun că afecțiunea este extrem de gravă.

Biles a încercat a manevră de boltă numită Amanar ca mișcarea ei de deschidere în competiția pe echipe, dar odată ce a lovit săritul și a lansat în sus, lucrurile au mers prost, a spus ea, conformWashington Post. am avut habar nu unde eram în aer . Aș fi putut să mă rănesc. Ea a ajuns să facă 1.5 răsuciri aeriene, mai degrabă decât planificarea ei 2.5 , o schimbare radicală, și s-a retras din arena Tokyo aproape imediat. Mai târziu, în poveștile ei de pe Instagram, Biles a explicat, spunând: Nu am avut o performanță proastă și am renunțat... Pur și simplu m-am pierdut atât de mult că siguranța mea era în pericol, precum și o medalie de echipă.

Twisties sunt un fel de blocaj mental care lovește gimnastele în timpul unei rutine. Oricât de mult îți dorești să o faci și știi cum să o faci și știi care este mecanismul a ceea ce trebuie să se întâmple, creierul tău nu te lasă să faci asta, Hannah Orenstein , editorul senior de întâlniri al Elite Daily și autorul romanului Până peste cap ,despre lumea gimnasticii olimpica, spune Bustle. Și poate fi foarte dificil – și periculos – pentru sportivi să încerce să lupte prin asta.

Ce sunt Twisties?

Întortocherile sunt, în esență, o deconectare între creier și corp. Gimnastele de elită petrec ani de zile perfecționându-și abilitățile, până la punctul în care rutinele lor – chiar și cele foarte complexe care implică rotirea în aer – se bazează în mare măsură pe memoria musculară. Când răsuciți sau răsuciți (sau ambele!) este foarte dezorientator pentru creierul uman. Cand antrenând noi flip-uri și răsuciri , ai nevoie de indicii externe pentru a afla cum se simte pentru a finaliza trucul corect, a scris fosta gimnastă Catherine Burns într-un thread viral pe Twitter. După suficientă practică, a explicat ea, memoria musculară începe.

Când Biles, Sunisa Lee, sau un alt gimnast de nivel înalt se aruncă într-o rutină, mușchii și conștientizarea senzorială preiau controlul, ghidându-i în siguranță prin trucuri și într-o aterizare sigură. Oamenii cu întortocheri, totuși, pierd acea conexiune profundă dintre corp și minte - și mișcările devin rapid foarte periculoase. În loc să lipească aterizarea, o gimnastă ar putea ateriza stângaci pe o parte mai vulnerabilă a corpului - cum ar fi capul sau gâtul - riscând să se rănească grav.

transcriere discurs concesiune hillary clinton

Biles a descris sentimentul în poveștile ei de pe Instagram. Literal, nu pot spune sus de jos. Este cel mai nebunesc sentiment vreodată. Nu ai un centimetru de control asupra corpului tău. Ea a adăugat: „Ceea ce este și mai înfricoșător este că, din moment ce nu am idee unde sunt în aer, nici nu am idee cum voi ateriza. Sau pe ce o să aterizez. Cap/mâini/picioare/spate...

„Imaginați-vă că faceți parașutism și parașuta nu se va deschide”, Christina Myers, fostă gimnastă și antrenoare de gimnastică din Birmingham, Alabama, a spus BBC News. „Creierul tău nu dorește altceva decât să execute corect abilitatile dorite, dar corpul tău simte că, dintr-o dată, are o minte proprie.” Burns a explicat pentru NPR că răsucirile se întâmplă adesea în mișcările de rotație — unde gimnastele trebuie să se întoarcă foarte repede — dar poate apărea oricând o gimnastă este în aer.

Cum remediați Twisties?

Încercarea de a trece printr-o dezorientare extremă într-un sport în care un pas greșit poate duce la răni grave este periculoasă. Biles, care efectuează unele dintre cele mai dificile rutine din istoria gimnasticii, nu va dori să concureze până nu știe că creierul și corpul ei s-au reconectat.

Am auzit alți foști gimnaste de elită spunând că, dacă ar fi sărit așa cum a făcut [Biles], ar fi le-au suflat genunchiul sau, mai rău, au rămas paralizați , spune Orenstein, o fostă gimnastă competitivă. Singurul motiv pentru care [Biles] a reușit să aterizeze pe picioarele ei așa cum a făcut-o este pentru că este o atletă cu adevărat incredibilă, cu abilități aproape supraomenești.

Gimnastele sunt de acord că singurul remediu pentru răsuciri este timp și revenirea la elementele de bază — fizic și emoțional. Asta ar putea însemna să faci mișcări simple care să permită memoriei musculare să revină sau să treci prin antrenament pentru a ajuta să aibă din nou încredere în corpurile lor. Biles a adăugat în poveștile ei de Instagram că lucrul pe suprafețe moi și gropi ar putea, de asemenea, să o ajute să-și reproșeze simțul de rotație în aer.

Pe 2 august, USA Gymnastics a postat asta pe Twitter Biles va concura pentru ultima dată la Tokyo , în finala bârnei de echilibru. În urma anunțului, fost olimpic Laurie Hernandez a spus astăzi că are sens pentru Bile pentru a reintra în jocuri cu acest eveniment. Când ești pe gratii, te balansezi constant cu susul în jos, a explicat Hernandez. Nu este cea mai sigură senzație atunci când ai de-a face cu întorsăturile. Grinda de echilibru, pe de altă parte, este verticală și, prin urmare, puțin mai sigură. Cred că fasciculul este probabil cea mai sigură cale în ceea ce privește abilitățile care nu au prea multe răsturnări, a spus ea. Sunt curios să văd ce va face pentru a descăleca, dar am senzația că se va descurca foarte bine. La Jocurile Olimpice de la Rio 2016, Biles a luat acasă medalia de bronz în evenimentul fasciculului de echilibru.

Indiferent de cum se va desfășura acest ultim eveniment, Orenstein speră ca deschiderea lui Biles să devină un moment decisiv pentru sport. Cultura gimnastică a sărbătorit de mult timp să te împingi la limite, chiar și în detrimentul sănătății tale – gândește-te la Kerri Strug, sărind pe o gleznă rănită, spune ea. Sper că curajul și conducerea [Biles] vor da putere altor sportivi să pună sănătatea lor pe primul loc.

mutați ceasurile înainte 2016

Acest articol a fost publicat inițial pe 29 iulie 2021