Iată cum Marie Kondo eliberează energia din casa ei în fiecare dimineață

În Chill Chat, Bustle se așează cu vedetele pentru a discuta despre toate aspectele legate de bunăstare, de la listele lor de redare de antrenament până la cele mai de încredere hack-uri de îngrijire personală. Aici, Marie Kondo dezvăluie rutina ei de dimineață și secretele pentru a-și îmbunătăți băile și dușurile.

În deschiderea noului ei serial Netflix, Scânteind Bucurie , Marie Kondo stă zâmbind cu ochii închiși în timp ce tămâia strălucește în spatele ei. Ea lovește un cuarț de cristal limpede cu un diapazon și lasă sunetul să plutească în jurul ei, curățând spațiul. De obicei nu salut spațiul de la mine acasă, recunoaște ea, dar m-am gândit că faptul că am mulți oameni aici pentru prima dată ar putea să-mi sperie casa.

Experta organizatorică în vârstă de 36 de ani și autoarea de bestselleruri crede că există o energie, sau un suflet, care curge prin fiecare obiect din casa ei. Menținerea acelor vibrații pozitive a devenit piatra de temelie a filozofiei ei și metoda de aranjare KonMari de renume mondial , care se concentrează pe ai ajuta pe ceilalți să-și găsească seninătatea și recunoștința prin curățarea caselor și păstrarea doar a articolelor care stârnesc bucurie și fericire. Pe lângă faptul că oferă un curs de aranjare online , ea a defalcat metoda în cărți și la primul ei serial de succes Netflix Sa cureti .

Prin Scânteind Bucurie , care debutează pe 31 august, ea extinde modul în care principiile de a provoca bucurie pot fi aplicate în alte situații de viață. Alături de interpretul Marie Iida, seria de trei episoade prezintă pe Kondo întâlnirea cu familiile și încurajându-le să găsească o bucurie mai profundă în viața lor și o mai mare apreciere pentru lumea din jurul lor prin actul de îngrijire.

CITEȘTE URMĂTORUL: Marie Kondo și-a întâlnit soțul așteptând un lift

Aranjarea a stârnit întotdeauna bucurie pentru mine, îi spune Kondo lui Bustle. Prin această nouă emisiune, am extins [acea dragoste de a face ordine] de la casă la locul de muncă până la comunitate și am văzut cu adevărat că magia de a face ordine poate fi extinsă la mai multe aspecte diferite ale vieții noastre. Am fost atât de fericit să văd asta.

Un mod simplu în care Kondo încorporează acest lucru în rutina ei zilnică de sănătate este prin curățarea energiei din casa ei. Unul dintre lucrurile pe care le fac dimineața este să deschid toate ferestrele din casa mea, să ard niște tămâie și să circul cu adevărat aerul în interior, spune ea.

Adam Rose/Netflix

cât de mult să dai bacșiș tehnicii unghiilor

Cu aer nou care curge în spațiu în fiecare zi și cu o ceașcă de ceai matcha de dimineață, ea se poate angaja confortabil în misiunea ei de a face lumea un loc mai vesel și mai ordonat. În continuare, Kondo discută despre mai multe practici de îngrijire personală, sfaturi pentru a te relaxa și dragostea ei pentru matcha.

Care este practica ta de auto-îngrijire?

Unele dintre lucrurile pe care le fac pentru a-mi împrospăta casa și mediul de viață sunt să ard tămâie dimineața și, de asemenea, îmi place să fac băi seara înainte de culcare.

Există anumite arome pe care îți place să le folosești?

Ceea ce mi-a plăcut zilele acestea, când vine vorba de ritualurile mele de baie [este]... un cap de duș care preia apa fierbinte și o transformă într-adevăr în particule fine și înmoaie apa. A făcut lucruri uimitoare pielii și tenului meu, așa că îmi place asta. Pun si niste saruri Epsom cand fac baie; are mult magneziu, deci este foarte bun și pentru piele. Il amestec si cu ulei de lavanda.

Cum te relaxezi după o zi agitată?

Cu siguranță mi-am stabilit timp pentru mine dimineața. Iau niște ceai [dimineața] și, de asemenea, după-amiaza. Este într-adevăr un moment să mă relaxez pentru mine. Noaptea, când programul îmi permite, chiar fac o mică ceremonie a ceaiului singură, cu matcha ca formă de meditație.

Preferi matcha în detrimentul cafelei?

Sunt absolut pentru primul: ceai matcha! Îl iau foarte tradițional în modul japonez al ceremoniei ceaiului, cu puțină apă fierbinte și matcha. De fapt am un espressor special creat pentru matcha asta chiar o macina foarte fin. Este delicioasă și îmi place!

Care este cel mai bun sfat de wellness pe care l-ai primit vreodată?

Multe dintre sfaturi vin de la bunicul meu care m-a învățat importanța circulației corpului și cât de important este să-ți menții corpul cald. Bunicul meu a fost un practicant al medicinei orientale și, de asemenea, un acupuncturist, așa că avea multe cunoștințe de care să-mi ofere. El este cel care mi-a spus despre importanța de a vă ajuta digestia, despre starea mișcărilor intestinale și așa mai departe.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.