Adevărul din spatele a ceea ce înseamnă când ai un vis cu adevărat viu
Există ceva mai dezorientant care să se trezească dintr-un vis foarte viu? Decât acel moment dintre somn și trezire când nu ești sigur dacă estea fostun vis și trebuie să faci o pauză pentru a dezlega evenimentele visate de cele reale? Nu sunt cineva care se simte deosebit de legat de viața mea de vis. De cele mai multe ori, nu-mi amintesc deloc visele mele și, deși din când în când mă trezesc știind că am avut un vis rău, sau un vis bun, sau un vis sexy, visele în sine se simt tulbure și tenue. Cu toate acestea, odată ajuns într-o lună albastră, voi avea un vis foarte viu, foarte real, care mă lasă confuz și aruncat. În cazul meu, astfel de vise tind să fie înrădăcinate în anxietate - viziuni de a fi urmărit sau de a nu putea merge acolo unde vreau să merg sau de având dinții mei în mod spontan să cadă (Aceștia sunt CEL MAI RĂU). Mă trezesc anxioasă și ziua nici măcar nu a început încă.
De ce unele vise sunt mai vii decât altele? De ce sunt unele memorabile, când altele dispar instantaneu? Știința visării nu este foarte bine înțeleasă. După cum subliniază expertul în somn, Ernest HartmannAmerican științific, există multe despre somn în general, pe care nu le știm, inclusiv pentru ce este somnul și de ce experimentăm REM (mișcare rapidă a ochilor). Visarea este doar o altă parte a acestui misterios puzzle și este și mai evazivă, deoarece este chiar mai greu de studiat decât este somnul. Deși nu există un cuvânt definitiv cu privire la scopul, mecanica și natura viselor, oamenii de știință au reușit să facă incursiuni în studiul vieții noastre ne-trezite, teoretizând de ce unele vise sunt diferite de altele și de ce oamenii experimentează visele diferit.
Ai vise neobișnuit de realiste? Iată ce vă poate spune știința:
Este totul despre REM
Somnul este împărțit în cinci etape diferite: Etapele 1, 2, 3, 4 și REM. Somnul REM se caracterizează printr-un nivel ridicat de activitate în creier , precum și o paralizie temporară a mușchilor. În timpul REM, ritmul cardiac crește, respirația ne accelerează și ochii se mișcă înainte și înapoi sub capace. Un mic studiu din 2015 a constatat că mișcările noastre de ochi imită de fapt cele din momentul în care suntem treji, doar că în loc să răspundă la imaginile din lume, ele răspund viselor. Studiul a constatat că mișcările au corespuns cu imagini noi care apar în visele somnului.
Somnul REM este responsabil pentru visele vii. S-ar putea să visăm în timpul altor etape de somn, dar acele vise se vor simți fragmentate; tipurile de vise care au povești elaborate și imagini complexe sunt alimentate de REM.
Dormim în cicluri. Mai întâi experimentăm REM 70 până la 90 de minute după ce am adormit și parcurgem o serie de cicluri de somn pe tot parcursul nopții, ciclurile REM crescând în lungime pe măsură ce noaptea trece. Oamenii sunt mai capabili să-și amintească visele când sunt treziți din REM (spre deosebire de trecerea naturală la alte părți ale ciclului somnului). Dacă te trezești în mod nefiresc (printr-o alarmă, de exemplu) și visul pe care tocmai l-ai avut te simte neobișnuit de viu, se poate datora faptului că te afli încă într-un stadiu REM când te-ai trezit.
Privarea de somn poate provoca vise vii ...
Contraintuitiv, nedormind suficient poate duce la vise mai intense. Un studiu din 2005 a constatat că atunci când subiecții nu au dormit suficient REM într-o noapte, creierul lor a încercat să o compenseze în următoarea perioadă, angajându-se în perioade mai lungi de REM. Somnul pentru persoanele lipsite de somn tinde, de asemenea, să fie mai extrem; a spus neurologul Mark Mahowald de la Universitatea din MinnesotaAmerican științific„Când cineva este lipsit de somn, vedem intensitate mai mare a somnului , adică o activitate cerebrală mai mare în timpul somnului; visarea este cu siguranță crescută și probabil mai vie ”.American științificdenumește acest efect „rebot REM” și poate apărea într-o varietate de situații.
tatuajul cu cerneală albă se estompează
... La fel ca scăderea zahărului din sânge ...
Pentru persoanele cu diabet, merită să fim atenți la visele neobișnuit de ciudate, vii sau de coșmar. Aceste vise intense pot fi un simptom al hipoglicemiei nocturne , sau glicemia scăzută, care poate fi extrem de periculoasă dacă nu este tratată.
... Și alcoolul
Alcool, nicotină, antidepresive și medicamente pentru tensiunea arterială toate suprimă somnul REM . Când oamenii încetează să mai folosească aceste substanțe, pot experimenta un rebot REM și pot avea vise neobișnuit de vii și intense.
Sarcina poate provoca, de asemenea, vise vii
Sarcina poate face un număr în viața ta de vis. Dr. Patricia Garfield, autor alVisarea creativă, a explicat WebMD, „Există un o cantitate mai mare de vise reale și amintirea viselor când o femeie este însărcinată decât în orice alt moment din viața ei. ” Ea adaugă că visele pot spune multe despre sarcină în sine, spunând: „Visele se vor referi la starea ei de sarcină, trimestrul în care se află și ceea ce se întâmplă în corpul ei în acel moment”.
Garfield sugerează că visarea în timpul sarcinii este afectată de trei factori principali: În primul rând, fluctuațiile hormonilor pot afecta modul în care visezi. În al doilea rând, femeile însărcinate pur și simplu dorm mult, iar mai mult somn înseamnă că există mai multe vise de reținut. În cele din urmă, femeile însărcinate tind să se trezească mai des noaptea decât alte persoane (pentru că trebuie să facă pipi sau bebelușul se mișcă), iar când te trezești frecvent, este mai probabil să-ți amintești visele pe tot parcursul nopții ( spre deosebire de cel pe care îl aveți chiar înainte de a vă trezi dimineața).
Acest articol a fost publicat inițial la10 noiembrie 2015