Ce să faci după ce partenerul tău trișează

Ar trebui să te stai după ce cineva trișează sau pleacă? Din păcate, mulți dintre noi am fost acolo - a ieșit cu cineva al cărui comportament este suspect , dacă petrec o cantitate excesivă de timp pe telefon (Știu că pare a fi toată lumea!), Nespecific despre ceea ce fac atunci când nu sunt cu noi sau pur și simplu MIA. Odată, un iubit și-a redat mesajele vocale în fața mea - pe difuzor - și am auzit o femeie țâșnind: „A fost atât de uimitor să te sărut aseară!” Încercă nervos să scadă volumul sau să oprească telefonul, dar era prea târziu. Am auzit destule. Altă dată, o primă întâlnire mi-a mărturisit o aventură (uitând că am fost întâlnirea lui, nu terapeut - ca să nu mai vorbim, steag rosu !). El a spus că fiecare bărbat din familia sa a făcut-o (felicitări?) Și că nu mai merge. Hmm.

„Cercetările arată că femeile trișează pentru că se simt private emoțional , și bărbații pentru că se simt deprivați sexual ”, terapeut și autor Tina B. Tessina , Dr. (Alias ​​„Dr. Romance”) spune Bustle. „El sau ea nu se gândește la problemele viitoare (cel puțin atunci când se conectează cu cealaltă persoană) și doar maschează durerea emoțională. Descoperind partenerul tău a fost infidel este o lovitură cumplită. Îți schimbă întregul set de așteptări și convingeri despre relația ta. Dintr-o dată, aveți un întreg set de întrebări la care poate nu v-ați mai gândit vreodată. De ce nu știam? Partenerul meu m-a iubit vreodată? Cum pot vreodată ai încredere în partenerul meu din nou ? Putem supraviețui asta? ”

„Deși nu cred că ar trebui să rămâi și să suferi dacă nu funcționează nimic, în practica mea, văd multe cupluri care fac treaba și se termină mai fericite decât înainte”.

Indiferent dacă ați fost sau nu pe partea de primire a trișării, există semne indicative de care trebuie să fii atent pentru a vedea dacă cineva nu are nimic bun în spatele tău. De asemenea, se gândește dacă ar trebui să mai încerci relația sau lasă-l în urmă. Am vorbit cu câțiva experți pentru a vă ajuta cu decizia dacă vă luptați cu întrebarea: partenerul meu a înșelat ... ar trebui să rămân sau ar trebui să plec?

fetele sfarcurile devin greu

1. Monogamia este ceva ce alegi în fiecare zi

„Monogamia nu este ceva care se întâmplă automat pentru că faci un jurământ unic când te angajezi unul pentru celălalt” Tammy Nelson , Dr., Spune Bustle. „Monogamia este un lucru pe care îl alegi în fiecare zi, este un cadou pe care ți-l oferi partenerului tău și pe tine însuți, este o practică sacră precum yoga sau meditația. Și cu practica, veți fi din ce în ce mai bine la asta. '

2. AcestaEstePosibil să repare o căsătorie după infidelitate

„Pentru că te simți trădat, primul tău impuls este de obicei furia și vrei să pleci - luptă sau fugă” Tessina spune Bustle. „Dar, după ce te calmezi, îți dai seama că vei pierde multe și s-ar putea să ai copii de luat în considerare. Nu luați o decizie instantanee pe care s-ar putea să o regretați mai târziu, după ce paguba a fost făcută. Este posibil să găsești o dragoste extraordinară după divorțul târziu în viață, dar majoritatea clienților mei raportează că potențialii parteneri de acolo nu sunt mai buni decât cei pe care i-au lăsat. Deși nu cred că ar trebui să rămâi și să suferi dacă nimic nu funcționează, în practica mea văd multe cupluri care fac treaba și se termină mai fericite decât înainte.

În calitate de terapeut care lucrează cu cupluri în fiecare zi, o știuesteposibilă repararea unei căsătorii după infidelitate. Nu numai că este posibil, dar atunci când sunt implicați copii, este de dorit. Admiterea și corectarea comportamentului rău, reconstruirea încrederii și iertării sunt principalele probleme. Dacă există o schimbare sinceră de comportament și dacă problemele care au dus la infidelitate sunt abordate și corectate, iar ambele părți abordează problema cu o dorință sinceră de a descoperi ce a mers prost și de a o remedia, atunci iertarea este o parte importantă a procesul de vindecare, indiferent dacă cuplul rămâne căsătorit sau nu. '

3. Este esențial să încerci să recâștigi un sentiment de control

„Sunt un expert în relații care lucrează pe larg cu cupluri și oameni care se ocupă cu infidelitatea în mod regulat”, Jeffrey Resources , Terapeut și autor al Reînnoiește-ți wow-urile: șapte instrumente puternice de aprins scânteia și transformă-ți relația , spune Bustle. „Unul dintre cele mai importante lucruri care trebuie să se întâmple după ce persoana ieftină descoperă înșelăciunea este să permită procesul de reacție emoțională să apară înainte de a încerca chiar să ia decizii raționale. După cum am detaliat în cartea mea, Reînnoiește-ți wow-urile , amestecarea faptelor și sentimentelor este o propunere pierdută. Sunt un compus volatil care va duce inevitabil la catastrofă. Deci, partea rănită trebuie să aibă posibilitatea de a-și exprima rănile, dezgustul, angoasa etc. fără ca cealaltă să încerce să raționalizeze, să apere sau să pledeze pentru clemență. Trebuie să ne simțim în siguranță pentru a ne exprima, mai ales în situații în care ne simțim scăpați de sub control. Odată ce are loc roller-coasterul emoțional, este esențial să încerci să recâștigi un sentiment de control. De obicei, facem acest lucru prin colectarea de informații și prințuirea situației pentru noi înșine. Partea rănită trebuie să afle ce trebuie să afle în mod rezonabil. Dacă sunt încă interesați să rămână în relație, de obicei vor avea nevoie de acces la rețelele de socializare, parole de telefon, e-mailuri etc. atunci există puține probabilități ca relația să treacă peste rană. '

4. Este nevoie de timp pentru a reconstrui încrederea

„Când îndrum un cuplu să se reconstruiască după infidelitate, explic pașii iertării”, Carrie Croitorul , Terapeut teritorial cu căsătorie și familie, spune Bustle.

nud la emisiunea TV

„1) Faceți-vă scuze autentice.

2) Asumați-vă responsabilitatea fără scuze.

3) Luați toate măsurile posibile pentru a vă asigura că comportamentul nu se repetă.

4) Victima este de acord că 1-3 au fost realizate suficient.

Adesea, cu infidelitate, există multe alte înșelăciuni, cum ar fi minciuna, ștergerea e-mailurilor, păstrarea secretelor despre contactul permanent. Pentru fiecare act, etapele trebuie refăcute. Recomand dezvăluirea completă a contactului, dar acordați victimei puterea de a solicita atât de mult sau cât de puțină urmărire este necesară. Este important ca victima să nu aibă impresia că trebuie să solicite informațiile. Poate fi greu pentru un cuplu să stabilească cât de mult sau cât de puțin are nevoie verificarea victimei pentru a se simți din nou în siguranță. O înșelăciune este o retragere majoră din contul bancar conjugal și este normal să simțiți traume și lipsă de siguranță. Este nevoie de timp pentru a reconstrui încrederea. Dacă partenerul care săvârșește fapte nu poate fi răbdător, siguranța nu va fi restabilită. '

5. Natura naturii infidelității contează, de asemenea

„Se întâmplă și se pare că se întâmplă un pic mai mult în dispozitivul nostru, în timpurile stricate”, Dr. Ramani Durvasula , Psiholog clinic autorizat, profesor de psihologie și autor, spune Bustle. „Da, poate fi recuperat din, dar există țesut cicatricial. Fiecare relație are un cod de conduită, iar temperamentele persoanelor care alcătuiesc fiecare relație sunt diferite. Acestea fiind spuse, înșelândcel mairelațiile reprezintă o încălcare a încrederii și într-un spațiu intim. Evident, și natura infidelității contează (o noapte de noapte? Lucrătoare sexuală? Sora ta? Înșelăciune emoțională și partenerul tău s-a îndrăgostit de altcineva? Tipar continuu?). Cuplurile pot trece și reușesc să treacă. Dar, așa cum o văd mereu, schimbă permanent peisajul relației - unde a existat odinioară un spațiu larg deschis, acum există un munte și nu dispare niciodată. Acum face parte din narațiunea relației.

Înțelegând originea acesteia, natura acesteia, dacă responsabilitatea a fost asumată și motivele pentru a merge mai departe, se poate lucra pentru redarea relației (și, uneori, din cauza intervenției, chiar mai puternică). Regulile de bază includ: nepermisiunea de a utiliza în mod cronic referința la afacere ca armă, dar și pentru ca înșelătorul să-și dea seama că există o nouă ordine mondială, iar limitele sunt mai strânse, iar atenția trebuie să fie mai mare. Înșelarea nu trebuie să fie o moarte pentru o relație, dar este un lucru bun de încercat să preveniți, deoarece poate slăbi cu siguranță infrastructura. Ca atare, recomand adesea cuplurilor să ia în considerare un curs de terapie în timpul fazei de logodnă sau în momentul unor tranziții provocatoare, pentru a le oferi seturile de abilități de care au nevoie pentru a evita „remedierile nepăsătoare”, cum ar fi relațiile nepotrivite. ”

6. O aventură nu este de obicei problema relației, ci mai degrabă un simptom al unei probleme mai profunde

„Sunt un expert în infidelitate, un supraviețuitor al infidelității și autorulTrădarea finală: recunoașterea, descoperirea și tratarea infidelității ” Danine Manette , Vorbitor, anchetator penal, autor, spune Bustle. „De asemenea, am administrat un sprijin pentru infidelitate în zona mea de cinci ani. Pot toate căsătoriile să supraviețuiască infidelității? Cu siguranță nu, dar cele care au mai multe lucruri în comun: Dezvăluirea totală a soțului înșelător, disponibilitateaambele părțipentru a repara căsătoria, fără contact cu cealaltă femeie / bărbat ori de câte ori este posibil și munca foarte grea pentru a asigura orice șansă ca încrederea să poată fi reconstruită. Iată o listă de lucruri pe care le-am cuprins pentru un trișor care dorește să reconstruiască încrederea după o aventură.

ce să poarte sub șapcă și halat

Căsătoria va fi vreodată aceeași? Sper că nu. Deoarece o aventură nu este de obicei problema relației, ci, mai degrabă, un simptom al unei probleme mai profunde, lucrul prin sentimentele și evenimentele care au condus la aventură poate servi ca o modalitate pentru cupluri de a rupe întreaga relație și de a reconstrui din zgârietură. Uneori, relațiile ajung mai puternice în urma unei aventuri. Cu toate acestea, mai des, chiar și atunci când este reconstruit, odată ce cineva a experimentat ceva la fel de dureros ca și trădarea unui soț, există întotdeauna o parte a soțului victimă care rămâne mai puternică, mai conștientă, mai vigilentă, mai puțin naivă și mai puțin „necondiționată” decât înainte la afacere. Acest lucru întărește uneori o căsătorie. Dar, alteori, provoacă un zid intimității, care, în unele cazuri, nu este niciodată eliminat, ci doar „trăit în jur”.

În cele din urmă, următorul tău pas după infidelitate depinde de o serie de factori, dar să știi că orice ai alege să faci, vei putea să treci de la el și să ai încredere din nou.

Imagini: Ashley Batz pentru Forfota; Fotolia (1-2, 4-5); Hannah Burton / Bustle (3); Andrew Zaeh pentru Forfota (6)