Când e OK să fii gelos într-o relație
Ca oameni, cu toții simțim gingă de gelozie, probabil zilnic. De la invidierea garderobei ucigașe a unui prieten, până la obținerea geloziei că colegul tău a primit acea promoție pe care o priveai, cazurile de gelozie sunt perfect normale - deși nu întotdeauna sănătoase. Același lucru este valabil și pentru relații: este inutil să pretinzi că a fi într-o relație fericită este sinonim cu absența geloziei. Dar cum poți face diferența între sănătos și gelozie nesănătoasă într-o relație ?
Există o linie fină între gelozie și posesivitate și este important să vă țineți sub control. Dacă partenerul tău îți face cunoștință cu un nou coleg de muncă atrăgător, este firesc să simți o mică tentă de gelozie. Dar dacă această întâlnire vă face să ascundeți sau să faceți acuzații pripite despre cei doi, nu este nici măcar sănătos.
3% netflix
„Gelozia este nesănătoasă atunci când duce la neîncredere”, spune Francesca Hogi, a iubitor și antrenor de viață cu sediul în New York. „Un lucru este să te simți gelos, altul este să îi permiți să îți saboteze relația. Dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., există o problemă mai mare acolo. De asemenea, este nesănătos atunci când duce la ură de sine. Comparația este dușmanul fericirii - nu cădea victima ei. '
Acestea fiind spuse, gelozia în relații poate apărea adesea atunci când vă simțiți lipsit de importanță pentru partenerul dvs. și este indicativ pentru probleme mai mari. Iată de șapte ori gelozia dvs. ar putea fi justificată, deoarece ar putea fi steaguri roșii pe care dvs. și partenerul dvs. nu sunteți pe aceeași pagină și trebuie să vă regrupați, să comunicați și să vă întoarceți pe calea către o relație sănătoasă, care se susține reciproc.
1. Ei primesc sfaturi de la toată lumea, în afară de tine
Una dintre cele mai bune părți despre a fi într-o relație? Să ai întotdeauna pe cineva la care să apelezi atunci când ai nevoie de ajutor sau sfaturi. Nu aveți nevoie ca partenerul dvs. să aprobe fiecare decizie pe care o luați, dar este plăcut să aveți o casă de sondă pentru problemele și frustrările dvs. Dacă partenerul tău nu apelează niciodată la tine pentru sfaturi, dar, să zicem, își cheamă întotdeauna mama sau BFF, este normal să te simți gelos. Poate fi degradant să simți că opinia ta nu este apreciată de persoana care ar trebui să fie în echipa ta și merită să ai o conversație cu partenerul tău pentru a afla care este problema de bază.
2. Întotdeauna îi acordă prioritate pe alții mai întâi
A fi independent este vitală pentru o relație sănătoasă , dar există o diferență între voi doi să vă faceți timp pentru voi înșivă și să aveți un partener care să vă pună constant pe spate. Poate fi ușor să vă strecurați într-o rutină în care un partener de locuit devine mai mult un coleg de cameră decât un SO, dar este important să vă depuneți amândoi efortul de a vă face timp unul pentru celălalt prin nopțile de întâlnire și ieșirile distractive. Dacă simțiți că veniți în mod constant în ultimul loc la colegi, familie și prieteni, ar putea fi timpul să vorbiți despre priorități.
3. Limitele lor ex-depășesc
Credeți sau nu, există oameni acolo care coexistă pașnic cu foștii lor - și unii care rămân chiar prieteni buni. Nu este deloc un lucru negativ, dar dacă este partenerul este prietenos cu un fost cine este rece pentru tine sau lipsit de respect față de tine și de relația SO, este total valabil să te simți gelos. În timp ce livrarea ultimatumurilor nu este întotdeauna cea mai bună alegere (și ar trebui făcută cu moderare), uneori trebuie să eliminați pe cineva care face mai mult rău decât bine relației voastre. Dacă SO-ul dvs. ezită să întrerupă contactul cu un fost care este rău pentru dvs., este un semn că nu sunteți prioritate.
4. Își prepară complimente altora, dar te critică
Poate fi ușor atunci când ești într-un LTR să uiți că partenerul tău nu ia neapărat de la sine sentimentele tale față de ei. De exemplu, dacă aveți un partener care spune întotdeauna prietenilor lor că își iubește costumul sau părul, nu este neapărat un lucru rău - partenerul dvs. ar putea fi pur și simplu prietenos. Dar dacă încetinesc să-ți dea aceeași curtoazie, bineînțeles că te vei simți gelos. Un lucru trebuie să-ți amintești ocazional SO-ul pentru a-ți oferi o siguranță verbală sau pentru a-ți arunca unele complimente. Dar dacă partenerul tău reține complimente în favoarea criticilor , ai grijă. Tu ar trebuinusuportă un partener care simte că este în regulă să te dea jos sau să te facă să te simți prost cu tine.
5. Au nevoie de validare externă constantă
Este întotdeauna plăcut să te simți apreciat de alte persoane decât SO-urile noastre, dar dacă te întâlnești cu cineva care se străduiește să pescuiască complimente de la prieteni sau chiar de la străini, ar putea fi un steag roșu că există o problemă mai profundă. Am citit recent o postare pe Pagina de relații a Reddit unde un tânăr se simțea vinovat de gelozia sa că prietena lui postează fotografii revelatoare pe Tumblr. Nu voia să fie posesiv sau controlant, dar din intestin îi spunea că ceva nu este în regulă. Deși fiecare situație este diferită, dacă nu vă simțiți confortabil cu partenerul dvs. care caută validarea de la alții, merită cel puțin o conversație sinceră pentru a stabili limite sănătoase.
cum să remediați înșelăciunea
6. Muncesc întotdeauna ore foarte lungi
Deși nu este nimic în neregulă cu munca grea și devotamentul pentru cariera ta, poate deveni dăunătoare și pentru o relație dacă un partener cheltuiește o timp nesănătos la locul de muncă . Poate părea o prostie să fii gelos pe munca partenerului tău - la urma urmei, este neînsuflețit - dar este aproape mai dificil să navighezi în acest tip special de gelozie, pentru că nu vrei să pari egoist sau ca și cum ți-ai reține partenerul profesional. Cu toate acestea, dacă slujba partenerului dvs. este întotdeauna o prioritate (chiar și asupra propriei sănătăți), este rezonabil să vă simțiți geloși și să discutați cu partenerul dvs. despre cum puteți petrece mai mult timp împreună.
7. Îți petreci timpul cu prietenii lor, dar niciodată ai tăi
Când iubești pe cineva, în mod firesc vrei să devină parte din viața ta și să le arăți tuturor celorlalți oameni pe care îi iubești cât de minunat este partenerul tău. Dar dacă aveți un SO încăpățânat care ar prefera să vă întoarceți în jurul prietenilor și familiei lor, ignorând în același timp solicitările dvs. de a-i integra în viața dvs. socială, este normal să vă simțiți geloși. Poate avea impresia că ți se fură timp cu proprii prieteni și familie și, de asemenea, provoacă nesiguranțe: SO-ul tău nu ia în serios relația ta? Pur și simplu nu le plac prietenii tăi? Oricare ar fi cazul, are sens că te-ai simți gelos pe timpul pe care îl petreci tu doi cu echipajul său în timp ce îl neglijezi pe al tău și este vital să ajungi pe aceeași pagină, astfel încât nevoile sociale ale tuturor să fie satisfăcute.
La sfârșitul zilei, depinde de dvs. să recunoașteți când gelozia dvs. este sănătoasă și normală și când se îndreaptă spre un teritoriu periculos. „Prea multă gelozie este un semn că nu ai grijă de tine și că ești prea concentrat în exterior”, spune Hogi. Dacă simți că începi să devii gelos, inspiră adânc. Recunoașteți că este o emoție normală, dar alegeți să vă concentrați asupra singurului lucru pe care îl puteți: pe voi înșivă. Faceți un inventar al vieții voastre - ce se întâmplă? Emoțional, fizic, spiritual, profesional - concentrează-te să te ajungi într-un loc mai bun. Vei fi mai fericit și vei avea mult mai multă încredere, ceea ce va ucide acele impulsuri geloase! '
Imagini: Fotolia; Giphy (7)
