Când este cel mai bun moment pentru a face un duș?
Când vine vorba de igiena personală, majoritatea dintre noi suntem de acord că dușul regulat este o parte importantă a vieții. Dar când vine vorba de detalii despre ce oră din zi și cât de des ar trebui să faci duș , dezbaterea se poate aprinde puțin. Se pare că mulți dintre noi suntem creaturi de obicei și, odată ce am găsit o rutină care funcționează pentru noi, ne place să ne convingem pe noi înșine (și uneori pe toți cei din jurul nostru) că obiceiurile noastre de duș sunt cele mai bune . Din fericire, există câteva motive științifice pentru care nu există doar un moment perfect pentru ca toată lumea să ajungă la baie.
Așa este, potrivit științei, toți fanaticii de duș de noapte știați despre ce vorbiți tot timpul. Din nou, la fel a făcut și echipa de duș de dimineață. Și la fel am făcut și noi ceilalți oameni nestatornici care se leagănă între zi și noapte, pentru că nu ne putem hotărî niciodată cu privire la ceea ce este cu adevărat cel mai bun. Pentru că, după cum se dovedește, merită să faceți duș la fiecare oră, în funcție de care sunt obiectivele dvs. finale (știți, dincolo și dincolo de tot, doar obținerea unui lucru curat). Mai jos sunt câțiva factori motivați susținuți științific cu privire la motivul pentru care ați putea dori să faceți duș la un anumit moment.
1. Dimineața: Dacă te bărbieresti la duș și ești un nebun nebun
Nu știu despre tine, dar parcă nu pot trece mai mult de o lună fără să-mi înghesuie una dintre glezne când mă bărbieresc. V-ați gândi după un timp că cantitatea de țesut cicatricial de acolo ar putea preveni daunele viitoare, dar abilitățile mele neîndemânatice de bărbierit demonstrează că teoria este dușul greșit la duș.
Dacă sunteți ceva ca mine în această privință, există o veste bună: Dusul dimineața poate face ca acele micuțe să arate mai puțin probabil ca săptămâna rechinilor. După cum ne spune Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie, există o creștere a trombocite de coagulare a sângelui de la 6 dimineața până la 9 dimineața , dar numai dacă sunteți ridicat și vă deplasați în timpul respectiv. Astfel, averse de dimineață fac un drum lung spre a face ca accidentele de bărbierit să fie mai puțin dezastruoase.
cântec despre dragoste confuză
2. Dimineața: dacă știi, va trebui să rezolvi în mod creativ problemele
Doriți să vă impresionați șeful cu o listă de pitch-uri creative sau cu o nouă soluție la o problemă care afectează biroul? Poate că romanul tău se află într-un impas sau progresul acordului cu care ai jucat continuă să nu atingă ambianța perfectă necesară pentru a înscrie reclama la care lucrezi. Începerea zilei libere cu un duș dimineața s-ar putea să vă ajute să ajungeți la o soluție.
Dușul, în orice moment al zilei, este legat de ceva numit an perioadă incubație , în care procesele inconștiente ajută gândirea creativă. Totuși, făcând un duș dimineața, conform Shelly Carson, dr. , este cheia pentru realizând tot posibilul în timpul săptămânilor de muncă solicitante în mod creativ .
negi genitale vs cos
3. Noaptea: dacă aveți dificultăți în a adormi
Dacă adormiți este dificil, faceți duș seara, cu puțin înainte de culcare, vă poate ajuta să atrageți ochii mai repede și mai eficient. Potrivit Centrului Național pentru Informații despre Biotehnologie, scăderea temperaturii corporale care rezultă după un duș cald imită reglarea termică naturală a corpului în ceea ce privește somnul, ca somnul este cel mai conductiv în faza de temperatură minimă a ritmului circadian al corpului tău. Răcorirea dintr-un duș cald vă face în mod natural somnolență și poate avea ceva relevanță clinică pentru persoanele care se luptă cu insomnia .
Fiți conștienți de temperatura de aici, deoarece supraîncălzirea corpului cu un duș fierbinte poate avea efectul nedorit de a vă menține treaz pentru o perioadă prelungită de timp. Site-ul de sănătate și stil de viață Greatist sugerează să luați duș de cinci până la 15 minute la o temperatură apropiată de 104 grade Fahrenheit și scăzând treptat temperatura apei pe măsură ce ajungeți la capătul dușului.
4. Noaptea: dacă sunteți predispus la pielea grasă
Conform Bethanee Lăcătuș , MD, dr., Profesor asistent de dermatologie și director al Programului pentru sănătatea pielii pentru femei pentru medicina din nord-vest, producția de petrol a feței dvs. atinge vârfurile în jurul orei 13:00 Deci, a face un duș noaptea poate ajuta cu adevărat la prevenirea izbucnirii. Spălarea pielii la sfârșitul zilei îndepărtează uleiul menționat, precum și poluanții și reziduurile care se pot acumula dintr-o zi de muncă, joc și efort.
5. La fiecare două până la trei zile: dacă aveți pielea sensibilă
Dacă mă întrebați, să faceți un duș bun și fierbinte este una dintre cele mai relaxante activități pe care le puteți face într-o zi medie. Cu toate acestea, dacă fiecare dintre dușurile pe care le luați este aburitor, ați putea face daune apărării naturale a corpului. Dr. Joshua desenator , profesor asistent de dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York și dermatolog Dr. Ranella Hirsch , i-a spus BuzzFeed Life că dușul prea regulat în apă fierbinte poate irita pielea , reduce bacteriile benefice și crește riscul de infecție.
Deci, care este cea mai importantă opțiune de mâncare aici în ceea ce privește când să faci duș? Cel mai bine este să țintești de două ori la fiecare trei zile sau pentru unii oameni, o dată la două zile. Și dacă reușiți, încercați să atenuați o parte din efectul de opărire.
cuvinte care par murdare
După cum puteți vedea, chiar și răspunsul științific la momentul în care ar trebui să faceți duș este puțin complicat. Adevărul este că îngrijirea personală este încă o alegere personală. Trebuie să găsiți rutina care funcționează cel mai bine pentru programul dvs. (și poate pentru programul colegului de cameră sau SO), ritmurile naturale ale corpului și cantitatea de murdărie și murdărie pe care o acumulați într-o zi dată.
Imagini: Bianca Consuji / Bustle (4)
