De ce ar trebui să nu mai culegi buzele

Cu toții avem acele obiceiuri proaste de frumusețe pe care nu ne putem abține să nu le cedăm. Nu am fost niciodată un mușcător de unghii, dar nu pot rezista să-mi culeg buzele când sunt uscate și crăpate. Și niciodată nu m-am gândit prea mult la asta până de curând când am auzit asta a-ți lua buzele este rău pentru tine . Nu știu de ce nu mi-am dat seama mai devreme; stiu asta să mă iau la față este rău . Dar a-mi lua buzele pare întotdeauna suficient de inofensiv: există un fulg de piele pe care știu că îl va remarca dacă glisez un ruj peste el și oricum este mort, așa că îl dezlipesc pentru a dezvălui buze netede.

Singura problemă este că aceasta începe un ciclu vicios de uscare a buzelor și preluarea pielii moarte. Acest lucru se datorează faptului că îndepărtarea pielii este ca și dezlipirea unei cruste înainte de a fi gata de plecare. De fapt, poate înrăutăți uscăciunea și chiar poate prelungi timpul de vindecare și poate face rău pe termen lung. Deci, dacă alegerea nu face decât să agraveze problema, se poate simți că buzele nu sunt niciodată cu adevărat moi și netede, iar alegerea este singura opțiune. Dar nu este. Dacă puteți întrerupe ciclul utilizând unul sau o combinație a acestor tratamente, buzele tale îți vor mulțumi pentru asta .

1. Alegeți hidratantul cu atenție

Unele ingrediente care se găsesc frecvent în balsamurile de buze, cum ar fi mentol sau camfor , poate fi iritant pentru buzele crăpate sau deteriorate. În schimb, încercați ceară de albine, unt de shea sau chiar ulei de cocos simplu pentru a ajuta la refacerea umezelii la buze.

violet voss laura lee

2. Știi la ce ești alergic

niste ingrediente din produse cosmetice, parfumuri și chiar pastă de dinți ar putea provoca buzele uscate și crăpate. Încercați să observați dacă buzele dvs. devin deosebit de fulgiante după utilizarea anumitor produse. Dacă descoperiți că este cazul, eliminați produsul din rutina dvs. și încercați să evitați alții cu aceiași alergeni.

3. Mănâncă sănătos

Buzele crăpate și crăpate ar putea fi, de asemenea, un semn că sunteți deshidratat sau că nu aveți niște substanțe nutritive. Asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi și că obțineți suficient vitamine și minerale pentru a vă menține pielea sănătoasă , netedă și moale.

Cu toate acestea, este, de asemenea, important să vă dați seama cât de gravă este pentru dvs. o problemă a lipsei. În funcție de frecvența și severitatea apariției buzelor, ar putea fi de fapt un semn al tulburării de excoriație (o tulburare psihologică obișnuită caracterizată prin prinderea compulsivă a pielii care poate duce chiar la accidentarea auto). Dacă acesta este cazul, iată câteva alte opțiuni pentru a vă ajuta să vă opriți .

1. Țineți evidența declanșatorilor dvs.

Încercați să observați când alegeți (actul poate fi adesea subconștient). La ce te gândeai sau făceai atunci? Ceva care te-a făcut nervos, anxios sau îngrijorat? Urmărirea a ceea ce vă declanșează alegerea vă poate ajuta să învățați când să angajați mecanisme alternative de coping.

coafuri cu bobby pins

2. Încercați câteva exerciții

Menținerea buzelor angajate prin diferite mișcări, cum ar fi urmărirea lor în mod repetat, vă va ajuta să vă țineți la curent cu acestea și cu degetele departe de ele.

3. Găsiți alte distrageri

Cu toate acestea, poate fi extrem de util să aveți ceva care să vă ocupe mâinile, astfel încât să nu poată alege doar în mod nebun. Mai ales dacă vă cunoașteți factorii declanșatori, faptul că aveți ceva de făcut, cum ar fi tricotatul, în aceste vremuri vă poate ajuta să vă redirecționați energia nervoasă, anxioasă etc.

4. Solicitați ajutor sau asistență

Anunțați pe cineva în care aveți încredere că doriți să nu mai alegeți și lăsați-l să vă ajute să vă încurajați schimbarea comportamentului, indiferent dacă este doar ascultând sau oprindu-vă în mod activ atunci când sunteți pe punctul de a alege. Nu vă fie frică căutați ajutor profesional fie că, dacă simțiți ceva de genul antrenamentului de inversare a obiceiurilor sau terapia de acceptare a comportamentului, vă va fi mai benefic.

Imagini: Miki Hayes (2)