Stil

Cele 10 porunci ale folosirii cremelor solare

Crema solară trece printr-o strălucire majoră. De la hibrizi de protecție solară-ser până la SPF care funcționează ca machiaj, aceste noi formule chiar te fac să *dorești* să aplici din nou. În Săptămâna de îngrijire a soarelui de la Bustle, facem o cercetare profundă asupra celor mai recente inovații în îngrijirea solară, de la texturi la tehnologie.

Crema de protecție solară este propria sa categorie complexă în cadrul umbrelei de îngrijire a pielii. Deși toată lumea știe că este o parte esențială a rutinei zilnice de frumusețe, există multe,multmai mult decât atât. Este un Produs reglementat de FDA – deci este tratat ca un medicament fără prescripție medicală – pentru că este literalmente antidotul tău împotriva daunelor grave ale pielii (și chiar sănătății). Pentru a vă asigura că beneficiați de cea mai bună protecție posibilă, utilizarea zilnică a cremei solare ar trebui să respecte anumite protocoale.

Pe lângă faptul că îl purtați 365 de zile pe an, este, de asemenea, esențial să utilizați produsul potrivit de protecție solară, să îl aplicați în toate locurile potrivite și să vă ajustați expunerea la soare în funcție decandvă stropiți cu SPF. Desigur, nu trebuie să vă bazați doar pe protecție solară: deși crema solară este una dintre modalitățile esențiale de a vă proteja pielea de soare, este, de asemenea, important să căutați umbră, să evitați orele de vârf la soare între 10 a.m. și 2 p.m. și să purtați îmbrăcăminte de protecție solară și pălării cu boruri largi, spune Dr. Marisa Garshick, M.D. , un dermatolog certificat cu MDCS Dermatology.

Pentru regulile zilnice de protecție solară nenegociabile, Bustle a discutat cu dermatologi de top pentru informațiile lor - aici, profesioniștii împărtășesc cele 10 porunci ale utilizării SPF.

Includem doar produse care au fost selectate independent de echipa editorială a Bustle. Cu toate acestea, este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

1. Crema solară cu spectru larg este cel mai bun pariu

Indiferent de crema de protecție solară pe care o folosiți, asigurați-vă că are o acoperire cu spectru larg - altfel nu veți fi pe deplin protejat de razele dăunătoare ale soarelui. Este important să găsiți un produs etichetat „spectru larg”, ceea ce indică acoperire împotriva UVA și UVB , spune Garshick. Daunele UVA pot contribui la semne de îmbătrânire precum și cancer de piele , explică ea, în timp ce razele UVB sunt cele care pot duce la înroșire sau a arsuri de soare de temut (și poate contribui, de asemenea, la cancerul de piele ).

film fierbinte listă hollywoodiană

Citiți cu atenție etichetele produselor pentru a vă menține tenul sub control - sticla dvs. SPF va striga dacă are un spectru larg.

2. Cât de multă protecție solară folosești contează

Da, primești o stea de aur dacă aplici SPF în fiecare zi, dar vei fi pe deplin protejat doar dacă folosești cantitatea potrivită de produs. Pentru a obține eticheta de protecție pe sticlă, este important să aplicați suficientă protecție solară, spune Garshick. Pentru fața ta, ea recomandă o cantitate de nichel sau două lungimi de degete, în timp ce un pahar plin este suficient pentru corpul tău. Sau puteți urma o filozofie mai simplă: Indiferent de cantitatea de care credeți că aveți nevoie, aplicați mai mult, spune Dr. Dhaval Bhanusali, M.D. , un dermatolog certificat de consiliu și fondator al Dermatologie Hudson și chirurgie cu laser în New York City.

3. Factorul tău de protecție solară ar trebui să fie de cel puțin 30

Bunul simț te-ar face să crezi că un SPF 100 este mult mai puternic decât un SPF 30 - dar nu așa funcționează. Nu vă îndrăgostiți de un număr SPF foarte mare, spune Dr. Corey L. Hartman, M.D. , dermatolog și fondator al Skin Wellness Dermatology din Birmingham, Alabama. În general, Filtre SPF 30 aproximativ 97% din lumina UV și filtre SPF 50 aproximativ 98% . SPF mai mare de 50 nu conferă nicio protecție suplimentară semnificativă. Pentru referință, Garshick spune că un SPF 15 blochează 93% - așa că mergeți întotdeauna cu un SPF de cel puțin 30.

4. Purtați protecție solară în interior

Chiar dacă puteți asocia protecție solară cu exteriorul, geanta de plajă sau vacanțele la piscină, este la fel de important să porți și când ești înăuntru. Ar trebui să purtați SPF chiar și atunci când aveți WFH, spune Dr. Rita Linkner, M.D. , un dermatolog certificat de consiliu și fondator al RVL Skincare. căldură în infraroșu și lumina vizibila se desprind de pe ecrane și becuri, așa că folosește zilnic o protecție solară pentru a combate riscurile de pigmentare asociate cu acest tip de energie luminoasă. Această din urmă sursă este ceea ce ați putea cunoaște ca lumină albastră, care provine de la orice, de la iPhone la televizor și cauze inflamație a pielii și imbatranire prematura precum și pete întunecate .

Nu numai atât, dar uneori razele soarelui se strecoară în interior. Razele UVA dăunătoare vă pot lovi pielea prin ferestre, adaugă dermatologul certificat de bord Dr. Elizabeth Mullans, M.D. , așa că indiferent dacă conduceți cu o mașină sau stați la biroul însorit, regulile de aplicare (și reaplicare) SPF încă se aplică.

Ilia Blue Light Mist cred

38 USDVezi On Credo Supergoop! Glow Stick SPF 50 PA++++ sephora.com

25 USDVezi Pe Sephora Blue Lizard Australian Sunscreen Sheer Lotion Face SPF 50 Amazon

19 USDVezi Pe Amazon

5. Purtați și SPF când afară este înnorat

Este încă o concepție greșită comună că aveți nevoie doar de SPF atunci când soarele iese. Acest lucru este fals: pe lângă faptul că purtați protecție solară în interior, ar trebui să aplicați și sticla cu SPF atunci când este înnorat. Adesea, oamenii cred că dacă nu simt soarele, nu sunt expuși la razele UV, spune Dr. Azadeh Shirazi, M.D. , un dermatolog cosmetic certificat de bord, care explică asta zilele înnorate vă expun riscului de arsuri solare . În timp ce norii reduc unele dintre razele UV ale soarelui, ei nu le blochează pe toate. BTW: ploios și zile reci numără, de asemenea, adaugă Garshick.

6. Permiteți-vă SPF să aibă suficient timp de uscare

Este regretabil, dar nu toate tipurile de protecție solară funcționează pe deplin în momentul în care o iei. Permiteți suficient timp pentru ca crema de protecție solară să se usuce și să devină eficientă , spune Hartman. Acesta este cazul dacă utilizați un SPF pe bază de substanțe chimice față de o protecție solară minerală : Primul necesită mai mult timp decât cel din urmă, deoarece trebuie să fie înmuiat în piele (cele minerale, care conțin dioxid de titan și/sau oxid de zinc, sunt bariere fizice care blochează razele UV). Oricum, Bhanusali sugerează aplicarea SPF ( chimice sau minerale ) cu aproximativ 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a fi în siguranță.

7. Aplicați SPF în zonele adesea uitate

Fața, pieptul și anexele dvs. tind să fure lumina reflectoarelor aplicației de protecție solară - dar nu-i neglijați pe băieți, spune Dr. Ava Shamban, M.D. , un dermatolog certificat de consiliu cu sediul în Los Angeles și fondator al Ava MD Dermatologie , SkinFive Medical Spas și Cutia de Dr. Ava . Ca și în: scalpul, urechile, buzele și ochii, printre altele.

efectele secundare ale schimbării controlului nașterii

Acestea sunt zonele la care nu ne gândim adesea atunci când aplicăm SPF, dar sunt și zone cu risc ridicat pentru cancer de piele, spune Shirazi. Scalpul este expus la razele UV directe, neprotejate, iar urechile, ochii și buzele sunt delicate și prezintă un risc mai mare de deteriorare. Păstrați un balsam de buze cu SPF la îndemână, aplicați crema de protecție solară pe pleoape, vârful picioarelor și urechilor și între degete de la mâini și de la picioare, spune Shamban. Și luați în considerare o ceață sau o pudră de protecție solară pentru a vă proteja scalpul.

COOLA Scalp & Hair Mist Cremă solară organică SPF 30 Ulta

20,80 USDAcesta este Ulta MDSolarSciences Balsam de buze pur hidratant SPF 30 Dermstore

20 USDVezi Pe Dermstore Spray de protecție solară pentru protecția părului și scalpului Banana Boat prietenos cu recifurile, cu spectru larg SPF 30 Amazon

7,47 USDVezi Pe Amazon

8. Crema de protecție solară expiră, așa că asigură-te că a ta nu a expirat

S-ar putea să scapi folosind acel fard de obraz pe care l-ai cumpărat cu ani în urmă sau un tub de rimel care trebuie înlocuit, dar este cu siguranță o idee proastă să folosești SPF prea vechi. Orice protecție solară care a depășit data de expirare și-a pierdut eficacitatea și poate provoca o reacție atopică, spune Shamban. Acest lucru se datorează unor factori precum timpul de la fabricație și oxidare (expunerea la oxigen). Dar, deoarece este reglementat de FDA, fiecare protecție solară trebuie să însemne această dată pe ambalaj - așa că verificați-o înainte de a merge la plajă. Sfatul lui Shamban? Când aveți îndoieli, aruncați-l afară, îi spune ea lui Bustle. Și, pentru a vă asigura că SPF-ul dvs. preferat rămâne proaspăt cât mai mult timp posibil, depozitați-l în interior - căldura îl poate deteriora și îi poate diminua puterile de protecție, explică ea.

9. Îmbinați crema de protecție solară cu antioxidanți

Fapt distractiv: serul tău de încredere cu vitamina C poate fi util pentru jocul tău de protecție solară. Studii arată că antioxidanții — aplicați local — pot sporește cât de eficientă este crema ta de protecție solară . Adăugarea unui produs bogat în antioxidanți înainte de aplicarea protecției solare poate ajută la protejarea pielii împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ , spune Shamban. Gândește-te la îngrijirea ta antioxidantă a pielii și la SPF-ul tău ca fiind BFF-uri sinergice. (Rețineți că doar un ser antioxidant nu vă va proteja de arsurile solare sau de razele UVA/UVB.)

The INKEY List Crema de iluminare cu vitamina C Sephora

9,99 USDVezi Pe Sephora Hyper Clear Hyper Skin

36 USDVezi Pe Hyper Skin Allies of Skin 35% Vitamin C+ Perfecting Serum Dermstore

118 USDVezi Pe Dermstore

10. Aflați cât de des să aplicați din nou protecție solară

Priviți instrucțiunile de pe orice sticlă de protecție solară și veți întâlni cuvântul reaplicați. Acesta este un mare lucru: acea bucată de SPF pe care ai aplicat-o dimineața nu te va proteja la plajă patru ore mai târziu. Beneficiile cremei solare dispar, așa că este important să aplicați din nou pentru a menține o protecție completă, spune Garshick. Dermatologii recomandă reaplicarea cel puțin o dată la două ore, dar există cazuri speciale de reținut.

Dacă transpirați mult, în lumina soarelui mai intensă sau petreci o perioadă lungă de timp afară, Shamban recomandă să dublezi cantitatea de protecție solară: reaplicați la fiecare 60 până la 90 de minute cu cel puțin SPF 30 și adăugați o pălărie sau îmbrăcăminte de protecție solară. , îi spune ea lui Bustle. Apoi, la fiecare două până la două ore și jumătate este ideal pentru a vă împrospăta crema de protecție solară în interior, spune ea. Și, în timp ce unele produse SPF sunt rezistente la apă, Garshick spune să aplicați din nou mai devreme de două ore dacă vă udați pentru a menține beneficiile complete. Indiferent de scenariu, Bhanusali sugerează să setați un temporizator pe telefon, astfel încât să nu uitați niciodată, iar tenul dumneavoastră să rămână frumos și sănătos.

Studii la care se face referire:

Amaro-Ortiz, A. (2014). Radiațiile ultraviolete, îmbătrânirea și pielea: prevenirea daunelor prin manipularea topică a cAMP. Molecule. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344124/

Andersen, P. (2010). Indicații de mediu pentru radiațiile ultraviolete și protecția personală solară în recreerea în aer liber de iarnă. Arch Dermatol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3364536/

Darr, D. (1996). Eficacitatea antioxidanților (vitamina C și E) cu și fără creme de protecție solară ca fotoprotectori topici. Acta Dermato-Venereologica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

Diffey, B.L. (2001). Când trebuie reaplicată crema de protecție solară? J Am Acad Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11712033/

Mahmoud, B. (2008). Efectele luminii vizibile asupra pielii. Photochem Photobiol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18248499/

Experți:

Dr. Marisa Garshick, M.D. , un dermatolog certificat cu MDCS Dermatology

Dr. Dhaval Bhanusali, M.D. , un dermatolog certificat de consiliu și fondator al Dermatologie Hudson și chirurgie cu laser în New York City