11 sfaturi pentru a părea mai abordabil
Când vine vorba de a fi adult, probabil că te vei regăsi în mulți situații în care par mai abordabile poate veni cu adevărat la îndemână. Gândiți-vă la întâlnirile sociale, primele întâlniri și evenimentele de rețea - toate cazurile în care accesibilitatea poate duce la noi prieteni, noi parteneri și poate chiar la un nou loc de muncă. Vedea? Destul de abilitate de a avea.
Și totuși, a parea abordabil este adesea mult mai ușor de spus decât de făcut pentru mulți oameni. Dacă sunteți timid și introvertit sau pur și simplu bătrân nervos în public, atunci ideea de a apărea orice altceva decât speriat ar putea părea imposibilă.
Atunci când este cazul, situațiile sociale pot fi destul de confuze și chiar descurajante. După cum a spus Arlin Cuncic, expert în tulburări de anxietate socială, pe SocialAnxietyDisorder.About.com, „Persoanele cu tulburare de anxietate socială (SAD) sunt adesea confundat cu distanța sau dezinteresul . Dacă te străduiești să cunoști oameni noi sau să participi la conversații la întrunirile sociale, s-ar putea ca limbajul tău corporal să trimită mesajul pentru ca ceilalți să stea departe.
Acesta este cu siguranță ceva de reținut, anxietate socială sau nu. Acordarea atenției la vibrațiile tale este cam tot ce trebuie pentru a părea mai accesibil și pentru a atrage mai mulți oameni și oportunități în viața ta. Deci, dacă sunteți gata să ieșiți la acel târg de locuri de muncă sau la prima întâlnire, luați în considerare câteva dintre aceste sfaturi pentru a părea mai accesibile.
1. Ține-ți capul sus
Dacă vă simțiți nervos sau timid, este normal să vă spânzurați capul sau să vă ascundeți în spatele părului. Dar ia-ți o secundă pentru a-ți imagina cum arată asta pentru toți ceilalți. Da, nu atât de primitor. Asta pentru că ascunderea feței face ca oamenii să se apropie de dvs. într-adevăr dificil, deoarece nu își pot face o idee despre disponibilitatea dvs. După cum a explicat Cuncic, „... trebuie să vă vadă fața pentru a se simți ca voi vreau să-i cunoaștem . ' Deci, dacă aveți chef de a fi social, asigurați-vă că vă uitați în sus și în afară la cameră.
cum să sifonați părul fără căldură
2. Aveți limbajul corpului deschis
Ca și în cazul ascunderii feței, limbajul corpului închis face să pară că vrei să rămâi singur. Încrucișându-ți brațele, încrucișându-ți picioarele, întorcându-te - totul trimite un mesaj „Lasă-mă în pace”, indiferent dacă vrei sau nu. În schimb, încearcă ține-ți brațele jos în lateral , precum și un spațiu deschis între picioare când stați în picioare, așa cum a sugerat Margrit Bradley pe HealthGuidance.org. Aceasta este o poziție confortabilă „deschisă”, care emite vibrații calde și primitoare.
3. Nu uitați să spargeți un zâmbet
Dacă o expresie a feței neutre vine natural, atunci bineînțeles că ar trebui să faci întotdeauna ceea ce ți se pare bine. Dar merită să știm că alți oameni nu văd întotdeauna fețele neutre ca pe deplin prietenoase. De fapt, studiile au arătat că oamenii deseori interpretează greșit fețele neutre ca fiind ușor negative, conform unui articol al Laura Schaefer de pe Match.com. Șocant și nedrept, dar cu siguranță este ceva de reținut.
4. Încercați să nu vă ascundeți
Un alt mod în care ne distrăm neintenționat șansele sociale este prin ascunderea în spatele lucrurilor. Gândește-te să stai pe jumătate în spatele unui prieten la bar sau să strângi nervos o cană de cafea sau o carte la piept. Acestea sunt toate modalități de a încerca să dispară și nu fac multe favoruri în departamentul de accesibilitate. Așa că, așa cum a sugerat Cuncic, obișnuiește să ții lucrurile pe partea ta și să-ți ții corpul deschis. Acest lucru vă va permite par mai puțin păzite și închise , și la rândul săucalemai abordabil.
5. Oglindeste cealaltă persoană
Oglindirea este locul în care doriți să păreați abordabil. Ca să nu mai vorbim că este un lucru destul de mișto pe care îl facem subconștient atunci când ne place cineva. Gândește-te la vremurile în care începeai să faci gesturi ca cel mai bun prieten al tău sau la acea dată când ai ajuns să stai în același mod ca și zdrobirea ta. Asta s-a întâmplat pentru că atunci când doi oameni se înțeleg, ei copiați neintenționat unul și celălalt limbajul corpului . Potrivit lui Carol Kinsey Goman peForbes„Se numește sincronie limbică și este conectată la creierul uman”. Acest lucru este de reținut atunci când întâlnești pe cineva nou. Copiați mișcările lor , A sugerat Cuncic, și potriviți intensitatea acestora. Doar nu exagerați, sau va fi total evident (și ciudat).
6. Aveți un contact vizual bun
Stiu, contactul vizual poate fi incomod . Și dacă ești un fel de introvertit, este adesea egalMai Multincomod. Dar, în timp ce vă îndepărtați ochii s-ar putea să vă simțiți naturali, are un mod de a închide multe uși proverbiale. Așa cum a spus Bradley, „Când cineva se gândește să se apropie de tine, ar putea încerca să facă contact vizual pentru a„ rezolva ”situația. Dacă priviți în jos sau departe când încearcă să vă atragă atenția acest lucru te va face să arăți nereceptiv și neinteresat (poate fi și destul de nepoliticos). ' Deci, oricât de dificil ar fi, încercați să priviți oamenii și, în cele din urmă, vă veți obișnui să faceți un contact vizual mai bun (și mai mult).
7. Înclină-te față de oameni
Acest indiciu al limbajului corpului este destul de cool. Aparent, dacă cineva dorește cu adevărat să părăsească o situație, își va înclina inconștient picioarele spre ieșire. După cum a spus Joe Navarro, M.A.Psihologie astăzi„Aceasta este o intențietacși avem mai multe la care obișnuim reflectă nevoile noastre de a face ceva . ' Știi, ca să fugi țipând dintr-o cameră. Dar dacă asta nu este intenția ta (cel puțin nu chiar acum), atunci fă un efort pentru a-ți înclina corpul spre persoanele cu care ești. Vor prelua lucrurile și se vor simți mai bine primiți.
8. Nu vă verificați telefonul în mod constant
Nu știu despre tine, dar telefonul meu este dispozitivul meu de confort în situații păroase. Singur la cafenea? Telefon. Te simți timid la bar? Telefon. Cu siguranță este reconfortant și este un mod minunat de a arăta nu atât de singur atunci când ieșiți în public, dar nu este tocmai cel mai bun mod de a cunoaște oameni noi. După cum sa menționat în articolul de pe ScienceOfPeople.com, „Introvertitii tind să verificați-le telefonul când sunt nervoase , dar acest lucru te pune direct în limbajul corpului învins. Deci, încercați să evitați verificarea telefonului atunci când doriți să vă simțiți încrezători și încercați din nou să vă relaxați și să fiți expansivi. '
9. Încercați să nu vă liniștiți
Aceasta nu este o problemă atât de mare la, să zicem, la o petrecere sau la bar. În aceste situații, în orice caz, înclinați-vă. Dar înclinarea poate emite cu adevărat mesajul greșit la evenimente mai formale, cum ar fi târgurile de carieră sau interviurile de angajare. Așa cum a spus Tanya Kertsman pe CareerContessa.com, „Slouching te face parcă te-ai plictisit și decuplat, și înclinându-se prea mult înainte, poate face ca intervievatorul să se simtă aglomerat. Ridicându-vă drept instaurați un sentiment de încredere și proprietate asupra situației. Pentru intervievator, te face să arăți mai înalt, dar și mai capabil și mai sigur pe sine. '
10. Renunță la Fidgeting
Din nou, este total normal să-ți muști unghiile pentru a veni regatul sau să-ți răsuciți părul nervos. Și totuși, astfel de obiceiuri nervoase au un mod de a le semnaliza altora că nu sunteți gata (sau nu doriți) să discutați. Potrivit lui Kertsman, „Fie că îți înfățișezi părul în spatele urechii, dacă te atingi de față sau îți atingi piciorul, gesturile nervoase se strecoară de nicăieri . Te pot face să pari distras sau, mai rău, să prezinți nesiguranța. Fii conștient de sine. Preia controlul așezând mâinile pe masă sau pe cotieră. ' Sau țineți-vă mâinile ocupate cu altceva, dacă dorința este puternică.
11. Rămâneți în grupuri de trei
OK, deci haideți să ne prefacem că sunteți la bar sau un eveniment de rețea. Poate fi tentant să vă înconjurați într-un grup imens sau să vă împerecheați cu cineva pe care îl cunoașteți. Dar aceste tipuri de grupuri excesiv de mari sau excesiv excluzive tind să fie mai puțin decât invitante pentru alții. De aceea, a sta în grupuri de trei este o modalitate mult mai bună de a fi abordabil. După cum a menționat Meghan CasserlyForbes, 'Acest regula celor trei este la fel de eficientă în săli de conferințe pline de viață, precum și în baruri pline de viață, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Să te prezinți unui grup de zece oameni este de-a dreptul înfricoșător, la fel și doi care par blocați în conversație. Așadar, rămâneți la grupuri mai mici și urmăriți cu uimire cum oamenii vin să se alăture.
Nervos sau nu, parând mai abordabil, totul se reduce la limbajul corpului și pare deschis și gata să vorbească. Pur și simplu acordați atenție vibrațiilor dvs. și cel puținuitegata și dispusă să vorbesc și sunt sigur că vor reveni oportunitățile.
Imagini: Pexels (12)
