11 moduri de a-l determina pe partener să vă aprecieze mai mult

Lasă-mă să pictez un scenariu. Să presupunem că tocmai ați creat o noapte uimitoare de întâlniri. Cina, lumânări, muzică rece - lucrările. Totul arată grozav, partenerul tău vine acasă și (womp, womp) abia observă. Când se întâmplă așa ceva, este aproape imposibil să nu te gândești la modalități fă-ți partenerul să te prețuiască mai mult .

Da, este un exemplu extrem. Dar același concept se aplică lucrurilor mai mici. Poate îți amintești mereu să faci cafea dimineața. Sau tu eștiCel mai bunla plata facturilor la timp sau la venirea cu idei minunate de vacanță. Orice ar fi, sunt sigur că vrei ca partenerul tău să zâmbească, să observe, să-ți mulțumească și să arate o mică apreciere pentru simpla ta existență.

Desigur, există un milion de motive pentru care SO-ul tău ar putea să arunce ocazional mingea - sunt obosiți, nu își dau seama de efortul depus în ceva, din greșeală te iau de la sine. Oricare ar fi motivul, este atât de important ca amândoi luați-vă timp să vă prețuiți reciproc .

„(Aprecierea) creează conectivitate și intimitate emoțională”, spune Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, într-un e-mail către Bustle. 'Aceasta te ține aproape ca un cuplu , și te împiedică să pierzi din vedere vreodată că ești partener, că aceasta este persoana pe care ai ales-o și motivele din spatele pentru care le-ai ales. ' Dacă credeți că aveți nevoie de ceva mai mult în relația dvs., consultați câteva dintre sfaturile de mai jos pentru a găsi modalități de a crește factorul de apreciere al partenerului.

1. Setați un exemplu bun

Chiar dacă ar trebui să fie evident că aprecierea este importantă, nu este întotdeauna cazul. Deci, mergeți mai departe și dați un bun exemplu partenerului dvs. și arătați-le exact cum să acționeze. „Când vrem ceva în relațiile noastre, uneori funcționează bine pentru a reflecta ceea ce vrem să primim”, a spus Elizabeth Stone pe ThoughtCatalog.com. 'Daca tu vreau ca partenerul dvs. să vă mulțumească , asigurați-vă că o spuneți singur. '

ce este o regină capcană

2. Așteptați-vă ce este mai bun de la ei

Dacă partenerul tău te-a dezamăgit în trecut, s-ar putea să te aștepți la o lipsă de apreciere de la ei. Deși acest lucru este total garantat, totuși nu este o idee bună. De fapt, ar trebui să faci total opusul. Oamenii adesea ridicați-vă la tratamentul idealizat al acestora , potrivit lui Stone. Așadar, păstrați-vă speranțele de apreciere la înălțime, iar SO-ul dvs. probabil le va îndeplini.

3. Arată-ți un pic de respect

Nu trece peste bord cu actele tale de bunătate într-un efort de a fi mai apreciat. Chiar dacă probabil aveți cele mai bune intenții, aceasta poate de multe ori să se întoarcă și să vă lase să vă simțiți arși. „Uneori, este pur și simplu mai înțelept mai întâi ai grijă de tine , astfel încât să poți fi la rândul tău mai bun (și mai adevărat) cu ceilalți ”, a spus Preston Ni, MSBAPsihologie astăzi. Cuvinte înțelepte, într-adevăr.

joc de tronuri jaqen h'ghar

4. Lăsați câteva indicii utile

Într-o lume perfectă, partenerul tău ar putea să-ți citească mintea. Dar, deoarece acest lucru este departe de a fi cazul, poate ajuta să oferim câteva exemple de cum te-ar putea aprecia mai mult , potrivit lui Martinez. De exemplu, dacă simți că partenerul tău profită de ritualul tău de preparare a cafelei de dimineață, atunci spune-o. Este mai bine decât să-ți păstrezi mâinile și să speri că se vor schimba.

5. Scrieți-le o notă

Mersul către SO-ul tău și țipatul despre lipsa lor de apreciere este o tactică, deși nu este una complet afectivă. Îi va face doar să se simtă atacați (evident) și îi va pune în defensivă. Aici scrierea notelor poate fi utilă. „Le puteți scrie (le) o scrisoare și le puteți citi (sau) notează toate punctele cheie doriți să comunicați, așa că atunci când vorbiți cu (ei), emoțiile dvs. nu vă vor împiedica ', a sugerat Tara Block pe PopSugar.com. Sau, puteți doar să le transmiteți pentru a le citi. Oricum ar fi, ar trebui să facă truc.

6. Nu fi atât de amar

'E atât de ușor de obosit în relație când se simte că lucrurile nu merg bine, a spus Stone. Și când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să te simți amărât față de SO-ul tău, ceea ce îi va face doar să se simtă amar în schimb. Făcând tot posibilul să vorbești despre lucruri, în loc să ții rânjet, te poate ajuta cu adevărat.

7. Nu mai da la fel de mult

Dacă sfaturile anterioare nu reușesc să treacă, ar putea veni în cele din urmă timpul să vă întrerupeți toate modalitățile de oferire, dulci. S-ar putea să doară la început, dar îi va arăta partenerului dvs. ce le lipsește. După cum a spus Ni, „Când este cazul, poți să-ți faci un serviciu important tăind sau limitând dăruirea ta către oameni nerecunoscători și stabilind standarde pentru generozitatea ta (care poate include valori precum respectul reciproc, considerația, aprecierea și reciprocitatea). '

8. Creați o listă de apreciere

Așezați-vă cu SO-ul dvs. și notați câteva moduri în care ați dori să arate mai multă apreciere. Și, desigur, lasă-i să facă la fel. 'O data pe zi, arătați apreciere folosind una dintre căi partenerul tău a scris că ar dori să fie apreciat ”, a spus consilierul familiei M. Gary Neuman, într-un interviu cu Erin Meanly peGlamour. Poate ajuta la formarea unor obiceiuri mai sănătoase în relația voastră.

9. Pune-te acolo

Îți amintești exemplul meu despre a face o întâlnire fantezistă seara? Nu este absolut nimic în neregulă în a face astfel de lucruri în mod obișnuit. Vă poate face chiar mai mult apreciat în relația voastră. „Cu cât te pui mai mult acolo și devii vulnerabil, cu atât ceilalți sunt mai capabili să facă asta te iubesc cu adevărat și te apreciez ', a declarat Stephanie Zamora pe HuffingtonPost.com. „Cum pot ei dacă nu te cunosc cu adevărat în centrul tău?”

10. Apreciază cât de mult ești apreciat deja

Sigur, poate fi rău atunci când suni pentru a-ți verifica partenerul și niciodată nu-ți vor da favoarea. Dar nu lăsați o instanță să diminueze toate modurile în care te apreciază . Fii atent la lucrurile mici pe care le fac pentru tine - sunt probabil multe lucruri pe care ți le dor total.

cum se face iphone cu cerneală invizibilă

11. Amintiți-le în mod obișnuit

Odată ce te simți confortabil într-o relație, este total normal să te încadrezi în tipare. Luați prepararea cafelei, de exemplu. Dacă ați făcut cafea de 500 de ori, începe să devină rutină până la punctul în care nu se mai simte special. Deci, dacă partenerul tău este luând lucrurile mărunte de la sine și, fără a vă aprecia, aruncați un simplu memento.

Toate aceste sfaturi ar putea fi exact ceea ce SO-ul dvs. trebuie să arate puțin și să vă anunțe cât de mult sunteți apreciat. Chiar poate fi la fel de ușor ca asta.

Imagini: Pexels (11); Unsplash, Salvează-l pe Angelo