Viaţă

14 dintre cele mai bune gustări de ambalat pentru o excursie de o zi

Există o mulțime de articole care detaliază cele mai bune echipamente pentru drumeții și cele mai bune sfaturi pentru drumeții, dar tot ce îmi pasă sunt cele mai bune gustări pentru drumeții - deoarece,gustări. Serios, lucrul meu preferat la o excursie este timpul gustării. Dacă ați fost vreodată într-o excursie lungă, știți că, în timpul primei etape, vă gândiți la un singur lucru:este aproape timpul gustării, este aproape timpul gustării, este aproape timpul gustării.

Când găsești acel loc perfect pentru a te opri, pentru a-ți inspira respirația, pentru a ia în vedere și pentru a-ți hrăni burtica zgomotos, gustarea perfectă face ca totul să merite. Am făcut greșeala teribilă de prea multe ori, crezând că mixul de bază al traseelor ar fi suficient. În principal, pentru că nu am vrut să duc nimic greu și nu mi-am dat seama cât de foame poți ajunge după câteva ore în căldura care se îndreaptă spre deal.

Fier de curling de 1/2 inch

Acum știu să-mi iau timpul pregătind o gustare atentă. Vă oferă un moment să vă opriți, să vă luați în jur și să rămâneți prezent. De asemenea, vă ajută să încetiniți viteza. Uneori, o drumeție lungă te poate propulsa să te gândești la linia de sosire. Aștepți cu nerăbdare acel moment în care îți dai seama că sfârșitul este aproape și că te poți prăbuși în curând în mașină și să nu te miști o săptămână. Dar dacă vă punctați drumeția cu mici opriri de odihnă pentru băuturi răcoritoare, vă puteți lua timp. Acestea sunt gustările mele preferate de împachetat pentru o excursie de o zi. Sunt energizante, răcoritoare și departe de a fi plictisitoare. Vă rog să rețineți că am făcut multe drumeții și a trebuit să fiu destul de experimental pentru a menține lucrurile proaspete!

Castron de fructe condimentat

Tăiați toate fructele preferate și aruncați-le într-un sac de plastic sigilat sau într-un recipient de tupperware. Adăugați niște scorțișoară sau niște cayenne, sau chiar un praf de sare. Aceste arome vă vor înviora fructele, astfel încât, atunci când luați o mușcătură, veți obține instantaneu un gust de energie. Cu toate acestea, este ușor de utilizat - nu vrei să te deshidratezi.

Cookie-uri de putere

În noaptea dinaintea plecării, gătește câteva prăjituri puternice . Puteți adăuga semințe de chia și quinoa gătită la fursecurile cu fulgi de ovăz pentru un spor major de proteine și energie. Sau poți face prăjituri cu unt de arahide fără coacere cu ovăz laminat, fructe uscate și semințele tale preferate, ambalate în proteine. Adăugați miere sau zahăr brun pentru dulceață.

Salata de castraveti

Castraveții sunt în mare parte apă, deci sunt cei mai buni legumi hidratanți pe care să-i gustați atunci când faceți o transpirație. Tăiați câțiva castraveți, aruncați unele dintre celelalte legume preferate. Condimentați sau îmbrăcați-vă ușor și bucurați-vă de o gustare clară, aromată, care vă umple.

Sandwich cu roșii și brânză

Sandvișurile pot fi cam plictisitoare pe drumeții. Și niciodată nu arată sau gustă la fel de bine ca înainte de a părăsi casa. Sandvișul meu preferat și leneș din toate timpurile este format din doar trei lucruri: roșii de moștenire, brânză și pâine. Împachetați un cuțit de plastic, o roșie mare, o bucată de brânză refrigerată înfășurată în folie și puțină pâine. După ce ajungeți la locul de odihnă, tăiați niște roșii și brânză și puneți-le în pâinea proaspătă. Nici o persoană. Fără mizerie. Delicat total.

Unt de arahide și banane

Bananele sunt umplute cu potasiu, ceea ce este foarte bun pentru crampele musculare. Dacă urcați toată ziua, vițeii și degetele de la picioare vă vor fi foarte recunoscători pentru acest pick-me-up de proteine și potasiu.

Struguri congelate

În noaptea dinaintea excursiei, înghețați o pungă de struguri. Până dimineața, vor fi puternici și înghețați. Dar timpul gustării, vor fi reci, clare și atât de dulci, încât vei crede că sunt bomboane.

Năut prăjit

Năutul are multe proteine, dar sunt foarte plictisitori de mâncat. Prăjiți cuptorul cu o seară înainte. Condimentează-le cu puțină sare, ulei de măsline, piper și orice ierburi îți dorește inima. Acestea vor fi mult mai plăcute să se răcească în acest fel.

Evitați biscuiții

Tot ce aveți nevoie este un avocado foarte copt și niște biscuiți. Dacă vrei să fii extravagant, adu niște lămâie pentru a condimenta avocado. Această gustare este ușoară și foarte sățioasă.

Ton și pește auriu

Tonul este una dintre acele gustări miraculoase neperisabile. Aduceți o cutie de ton ușor deschis fără săruri și o pungă de Goldfish și da, mâncați-le împreună. Pretindeți-vă că sunteți adult și că tonul este caviar, iar Goldfish este un cracker fantezist. Bucurați-vă și bucurați-vă.

Sacadat

Jerky este un favorit al traseului. Are proteine. Are o mulțime de aromă, dar are și mult sodiu deshidratant. Deci, o porție mică este bine, dar nu împachetați prea mult. Veți ajunge să vă irosiți toată apa când vă umpleți din gustare.

Furnicile pe un butuc

Nu sunt sigur că este un lucru real, dar mama mea a făcut-o mereu pentru mine, crescând. Pregătire super ușoară: înainte de a pleca, tăiați niște țelină, ungeți un strat de unt de arahide și adăugați stafide deasupra. Este hidratant, sărat și dulce. Și cel mai important, adecvat temei.

Granola de casă

Granola cumpărată în magazin tinde să conțină o mulțime de ingrediente suplimentare de care nu aveți nevoie. Faceți-vă propria granola acasă prăjind ovăz laminat și amestecând cu nucile, semințele și fructele uscate preferate. Folosiți zahăr brun, miere, agave sau sirop de arțar pentru a îndulci.

Mere de scorțișoară și miere

Când sunteți uscat și obosit, gura dvs. va aprecia întotdeauna o delicioasă suculență. Înainte de a ieși din casă, tăiați niște mere, presărați scorțișoară și aruncați cu miere. Așteptați degete lipicioase.

Ardei și Hummus

Ardeii grași verzi sunt dintre cei mai hidratanți ardei. Feliați câteva și împachetați-le într-un recipient de tupperware cu hummus. A mușca într-un ardei proaspăt drăguț va fi atât de hidratant, iar humusul vă va ajuta să vă umpleți fără a vă încetini.

Nutella și covrigi

Este dulce, este sărat, este perfecțiune. Deși s-ar putea să nu fie cea mai bună gustare pentru începutul unei drumeții, este cu siguranță o gustare distractivă pentru sfârșit. Trezește-ți papilele gustative, fă-ți un pic de zahăr și fă-ți drumul spre casă mult mai plin de viață. Este întotdeauna bine să încheiem cu o notă dulce.