Cum să vă faceți prioritățile directe

Când te gândești la modul în care vrei să-ți trăiești viața, ce îți vine exact în minte? Te vezi călătorind prin lume, scriind o carte sau construindu-ți propria afacere? Cu toate acestea, alegeți să vă trăiți viața, cel mai probabil va fi determinată de modul în care vă stabiliți prioritățile. Când vrei să faci schimbări în viața ta, este important să știi ce este cel mai valoros pentru tine. Uneori, totuși, poate fi greu să-ți dai seama când ești mereu pe banda rapidă și începi să pierzi concentrarea asupra a ceea ce îți doreai inițial.

„Cu toții trăim o viață atât de ocupată în zilele noastre și este dificil să facem tot ce se află pe lista noastră de sarcini. Pentru a vă asigura că vă puteți concentra asupra priorităților, este important să vă întrebați „de ce” în spatele a tot ceea ce faceți. Odată ce ați înțeles mai profund de ce este ceva important pentru dvs., vă este mai ușor să continuați cu realizarea acestuia. S-ar putea să descoperiți chiar și după ce vă descoperiți „de ce” că uneori prioritățile voastre chiar se vor schimba ”, spune un antrenor certificat Sharon Stokes într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

Deci, cum îți dai seama ce este cel mai important pentru a-ți putea stabili prioritățile? Ei bine, începe cu tine. „Începe cutu. Trebuie să vă angajați să vă faceți timp. A fi prins în detaliile vieții îți poate împăca viziunea în jurul a ceea ce este cel mai important pentru tine. Chiar și să luați o perioadă scurtă de timp pentru a respira, relaxa, procesa și planifica vă va ajuta să reduceți aglomerația și să vedeți mai clar ce este posibil să vă lipsească înainte ”, spune life coach & Thumbtack professional Lisa Kincaid într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

Dacă doriți să obțineți o imagine clară a locului în care doriți să vă îndrepte viața, iată 13 moduri în care vă puteți da seama cum doriți să vă preluați viața stabilindu-vă prioritățile.

1. Descoperă ce este cel mai important pentru tine

Înainte de a vă putea stabili prioritățile, trebuie să vă dați seama exact care sunt acestea. Cum te aștepți să-l ucizi în afaceri atunci când nu ai idee care sunt obiectivele tale? „Aveți timp și energie limitați, așa că trebuie să determinați care sunt cele mai importante două priorități în orice moment. De exemplu, unul poate fi să obțină un nou loc de muncă, iar celălalt poate fi să caute un apartament nou. Acestea sunt ambele sarcini destul de grele care necesită focalizare strânsă cu laser, așa că sugestia mea în acest scenariu este să căutați mai întâi un loc de muncă. Odată ce ați aterizat-o, atunci puteți restrânge căutarea apartamentului dvs. undeva în apropierea noului birou ”, spune expertul în carieră pentru Monster Vicki Salemi într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

a atras marshall sânge adevărat

2. Creați un plan de acțiune

Este timpul să vă puneți gândurile în acțiune. Luați câteva momente pentru a crea un plan în care doriți să vă vedeți în următoarele câteva luni sau ani. Aliniați acele vise cu prioritățile dvs. pentru a vă ajuta să vă concentrați pe realizarea dorințelor voastre. „Notați ceea ce căutați într-un nou loc de muncă; precizați în ceea ce privește salariul, locația și tipul de rol, precum și punctele tale forte și ceea ce doriți să învățați / extindeți în următoarele 12 luni. Apoi creați un plan de acțiune: configurați alerte de locuri de muncă. Revizuiește-ți CV-ul. Rețea cu două persoane în fiecare săptămână etc ”, spune Salemi.

3. Desemnați intervale de timp specifice pentru sarcini

„Uneori este suficient doar să dai deoparte un anumit timp. În câteva minute îți poți da seama că (tu) poți obține multe realizări odată ce desemnezi un timp real în calendarul tău pentru o sarcină ”, spune Salemi. Este important să nu uitați să lăsați timp deoparte pentru lucrurile care contează cu adevărat pentru dvs. Urmăriți un episod din emisiunea dvs. preferată sau luați băuturi cu fetele. Orice ar fi, nu te vei simți împlinit dacă vei pune în mod constant alte lucruri înainte de propria ta fericire.

4. Stabiliți cum doriți să vă trăiți viața

O altă modalitate excelentă de a vă menține prioritățile drepte este să vă gândiți la modul în care doriți să vă trăiți viața. Dacă doriți să lucrați doar o anumită cantitate de ore pe săptămână, dar slujba dvs. actuală vă împiedică să faceți acest lucru, atunci găsirea unui nou loc de muncă ar putea avea precedent pe lista dvs. de sarcini. „Este important să aveți prioritățile corecte, astfel încât să trăiți o viață de scop și împlinire care să vă simtă bine. Când aveți prioritățile corecte și știți ce este important pentru dvs., sunteți mai în linie cu intențiile voastre și cu ceea ce vreți cu adevărat din viață ”, spune Stokes

5. Discutați cu un mentor

A vorbi cu un mentor îți poate deschide ochii la probleme pe care poate nu le-ai observat niciodată. S-ar putea să vă ajute să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să vă provoace să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie să fie numărul unu în viața voastră. „Dacă nu sunteți sigur ce este cel mai important, discutați cu un mentor, precum și cu prietenii. Este posibil să vă poată ajuta nu numai din punct de vedere practic, ci și să judece sentimentul de urgență și emoție din vocea voastră! Dacă vă plângeți în mod constant despre slujba dvs. și vă temeți să intrați în birou în fiecare zi, ei vor ști instantaneu că ar trebui să puneți acest lucru în partea de sus a listei de priorități ”, spune Salemi.

6. Hărțiți-vă sarcinile zilnice

Te-ai simțit vreodată atât de motivat să faci o schimbare în viața ta, dar în doar câteva zile te-ai retras la vechile tale obiceiuri? Preveniți acest lucru prin identificarea a ceea ce trebuie să faceți în fiecare zi pentru a vă menține motivat și concentrat. „De asemenea, estimați timpul necesar pentru fiecare sarcină și indicați ce puteți face în fiecare zi pentru a rămâne pe drumul cel bun. De exemplu, ceva de genul a vorbi cu un planificator financiar pentru a vă investi din nou 401 (k) ar putea fi rapid - doar programați o întâlnire și apoi puneți în aplicare ceea ce vă sfătuiesc. Pe de altă parte, examinarea fișelor de post și modificarea CV-ului pentru cele la care doriți să aplicați va dura probabil mai mult timp ”, spune Salemi.

7. Elimină Distracțiile

Dacă doriți să vă stabiliți prioritățile, trebuie să scăpați de distrageri. Opriți televizorul și aruncați telefonul pe fereastră, este timpul să vă concentrați asupra îmbunătățirii vieții și lăsării dezordinii la ușă. „Alocați timp din calendar pentru a vă stabili prioritățile, dar începeți și să eliminați distracțiile. Pentru mine, mi-am dat seama că fac clic pe fiecare articol de afaceri care apare în feedul meu de Facebook! Trebuie sa. Reduce. Face. Acea. Aceste tipuri de distrageri ocupă mai mult timp în timpul zilei și creează mai multe întreruperi decât ne dăm seama. Începeți să vă chemați la astfel de lucruri, astfel încât să puteți elimina dezordinea. Setați un cronometru pe rețelele de socializare, dacă aveți de asemenea nevoie. Veți fi surprins cât de mult timp ascuns descoperiți pentru a vă concentra pe urmărirea priorităților dvs.! ' spune Salemi.

8. Ia-ți timp să reflectezi

„Aceasta înseamnă să lăsați deoparte o după-amiază sau un bloc de timp în care opriți telefonul, puneți pixul pe hârtie și spuneți-vă că, chiar dacă aveți un milion de lucruri în desfășurare, aceasta este o prioritate. De exemplu, să presupunem că lucrați într-un mediu toxic și că nu ați obținut o creștere de doi ani. Bună, căutare de locuri de muncă! ' spune Salemi. Analizează-ți viața și descoperă ce fel de schimbări trebuie să faci. Dacă simți că nu ai timp să faci asta, atunci sincer, acesta este și mai mult un motiv pentru care să reflectezi.

cum să nu mai muști buzele

9. Fii cinstit cu tine însuți

„Trebuie să verificați aceste priorități cu realitatea. Urmăriți cât timp petreceți cu adevărat pe lucruri în fiecare săptămână, cel puțin o săptămână sau poate două. Fii sincer. În cele din urmă, compară realitatea timpului tău cu prioritățile tale ideale. Acordați timp adecvat celor mai importante pentru voi? Dacă nu, de ce nu? Ce poți face pentru ca adevăratele tale priorități să fie numărul unu în viața ta? Faceți modificări adecvate, astfel încât realitatea dvs. să se potrivească cu ceea ce contează cel mai mult pentru dvs. ”, spune psihologul clinic, vorbitor și fondatorul AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. într-un interviu cu Bustle prin e-mail. Îmi pare rău să spun asta, dar uneori trebuie să fii lovit cu o doză sănătoasă de realitate pentru a-ți da seama de ce ai cu adevărat nevoie. Deși nu doriți să vă puneți multă presiune pe voi înșivă, trebuie să fiți sinceri cu voi înșivă pentru a afla ce este cel mai important.

10. Creați o listă

Pentru mine, nu este nimic mai satisfăcător decât crearea unei liste. Este o modalitate excelentă de a vedea ceea ce apreciez cu adevărat, astfel încât să-mi dau seama care trebuie să fie următorul meu pas. „Când ne simțim copleșiți, poate fi o provocare să ne dăm seama care sunt prioritățile noastre, deoarece totul se poate simți la fel de important. Un sfat excelent pentru a vă menține prioritățile drepte este să faceți o listă cu tot ce vă cântărește în minte. Pur și simplu scoateți totul pe hârtie. Odată ce îl vedeți în fața dvs., începe deja să se simtă mai ușor de gestionat. De acolo, evaluați fiecare articol pe o scară de la unu la zece în funcție de importanța sa. Făcând acest lucru, veți putea determina ce priorități ar trebui să fie pe primul loc ', spune Stokes.

11. Acționați în pași mici

Dacă începeți să vă simțiți copleșiți de prioritățile dvs., faceți un pas înapoi și nu uitați să respirați. Nu trebuie să fii Wonder Woman pentru a-ți stabili prioritățile. Singura persoană de care trebuie să te bucuri este tu însuți și cu cât ai realizat mai mult acest lucru, cu atât te poți simți mai bine. „Amintiți-vă că nu putem face totul, tot timpul, dar putem lua măsuri angajate în pași mici și să construim pe ele de acolo”, spune Kincaid.

12. Amintiți-vă că este normal ca prioritățile dvs. să se schimbe

Pe măsură ce îmbătrânești, prioritățile tale se vor schimba cel mai probabil. Dar nu te gândi la asta ca la un lucru rău. Luați în considerare faptul că, în timp, vă maturați și trebuie să reprioritizați ceea ce este cel mai important. „Mai întâi trebuie să avem conștientizare în legătură cu faptul că prioritățile noastre se vor schimba pe măsură ce viața și circumstanțele noastre se vor schimba. Unele priorități vor fi cele pe care ne concentrăm pe termen lung, iar alte priorități se vor concentra asupra a ceea ce se întâmplă în acest moment ”, spune Kincaid. „Având în vedere acest lucru, vă recomand să faceți două liste: una, domeniile principale / active ale vieții voastre. Două zone secundare sau care nu au nevoie de atâta atenție în acest moment. Petreceți ceva timp să treceți peste fiecare domeniu al vieții voastre și să scrieți orice idei sau priorități care vă vor fi de folos pentru a le încorpora în viața voastră acum sau în viitor ”, a continuat Kincaid.

13. Verificați-vă cu regularitate

După ce îți dai seama care sunt prioritățile tale, verifică-te cu tine însuți pentru a te asigura că te concentrezi și să le cucerești. Programează o întâlnire la cafea cu tine în calendar, astfel încât să nu uiți. 'Verifică-te regulat cu tine, deseori! Întrebați dacă prioritățile dvs. vă servesc în continuare? Vă trageți la răspundere pentru a vă trăi viața în condițiile voastre? ' spune Kincaid.

Nu vă lăsați frustrat dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a afla care sunt prioritățile dvs., astfel încât să le puteți stabili drept. Fii bun cu tine și amintește-ți că este complet normal ca prioritățile tale să se schimbe în timp. În cele din urmă, cu puțină răbdare (și mult vin), poți să-ți dai seama ce este cel mai important și să îți asumi controlul asupra vieții tale.

Imagini: Pexels