9 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când nu faci sex pentru o vreme

Dacă treci printr-un perioada de abstinență sexuală , apoi ferește-te. Vaginul tău va crește pânze de păianjen, iarbă va rula peste podeaua pelviană și nimeni nu va putea intra din nou în bucățile intime fără o rangă și o capră de sacrificiu. Oh, așteaptă, cu excepțianimic din toate acestea nu este adevărat. Sunt cateva consecințele fizice ale unui timp fără sex , dar cele mai multe dintre ele sunt rezultatele nerealizării beneficii pentru sănătate pe care le poate oferi sexul . Știu, e de rahat, dar nu veți îngheța, veți crește un nou himen, veți deveni incapabil să vă mai apropiați vreodată de organele sexuale ale altei persoane sau să cedați în mod neașteptat de frustrare sexuală.

Celibatul pe tot parcursul vieții este o perspectivă diferită de a experimenta sexul și apoi a-l opri. (Da, oamenii de știință studiază oamenii celibat: Studiul Monahiei , care privește sănătatea unui grup de 600 de călugărițe americane, este în curs de desfășurare din 1986.) Dacă ați făcut sex înainte și acum nu sunteți, impactul depășește dorința constantă de a face fapte cu un alt om . Celibatul are efecte asupra corpului tău, dar cu greu pune viața în pericol și cu siguranță nu vor împiedica următoarea ta aventură sexuală.

Iată nouă lucruri care se întâmplă cu corpul tău după ce încetezi să faci sex .

1. Vaginul tău se poate strânge?

Abținerea de la sex nu te face „mai strâns”. Acesta este un mit urban. Senzația de „strângere” în vagin este nu este influențat de numărul de parteneri sexuali , iar luarea unei pauze nu te re-virginizează. Și himenul tău nu crește din nou , indiferent ce ați auzit în băile din școala medie. Cu toate acestea, țesuturile vaginului pot ieși din obiceiul de relaxare ca răspuns la excitare sau inserție și poate fi necesar să fie antrenat înapoi la ea data viitoare când faceți sex. Nu vă faceți griji; își vor aminti .

Potrivit sexologului Dr. Jordin Wiggins , ND, proprietar și creator al Health Over All Inc., oameni care nu fac sex pentru o perioadă lungă de timp pot observa o slăbirea podelei pelvine mușchii, numiți atrofie. „Avem nevoie de mușchi puternici ai podelei pelvine pentru a îmbunătăți tonusul vezicii urinare și pentru a preveni scurgerile de urină și pentru a avea orgasmuri de bună calitate.” Persoanele cu vagin care se abțin de la lovirea bocancilor ar putea observa, de asemenea, disfuncții ale planșei pelvine, „care ar putea duce la condiții sexuale dureroase (cum ar fi vaginismul) atunci când încercați să aveți din nou sex penetrativ”. Dacă acesta este cazul dvs., Dr. Wiggins vă sugerează să consultați un fizioterapeut din podeaua pelviană pentru evaluarea personală sau Elvie sau un alt antrenor de podea pelviană care vă va oferi feedback cu privire la modul de a face exercițiile în mod corespunzător. '

2. Puteți dezvolta disfuncție erectilă?

Aceasta este o descoperire interesantă, dar, probabil, nu una care este binevenită dacă aveți un penis și vă luați puțin timp liber de la actul sexual. Abstinența pare să crească probabilitatea de disfuncție erectilă, așa cum arată un studiu din 2008 publicat înJurnalul American de Medicinăgăsite. S-a concentrat asupra persoanelor mai în vârstă, dar se pare că activitatea sexuală regulată are un efect pozitiv asupra erecțiilor . Folosiți-l sau pierdeți-l, ca să spunem așa. (Există, de asemenea, posibilitatea ca ejaculările regulate să ajute evita cancerul de prostată . Știi, poți să le ai pe cont propriu.)

alimente care ajută la reținerea apei

3. Vă poate afecta sistemul imunitar?

Se pare că activitatea sexuală contribuie pozitiv la funcția imună a corpului. (La persoanele cu uter, aceste modificări par a fi orientate spre ceea ce face mai ușor să rămâneți gravidă Din păcate, partea inversă este că, dacă nu te ocupi în mod regulat, atunci nu primești aceste beneficii și poți fi vreodată atât de ușor mai predispus la boli și infecții pe care altfel sistemul tău imunitar le-ar bloca.

Acestea fiind spuse, Dr. Jodie Horton , MD,un consilier medical la Love Wellness ,o companie suplimentară,spune că există multe alte modalități de a vă stimula sistemul imunitar, inclusiv „meditație, yoga, somn de opt ore, o dietă sănătoasă și rămâneți activ fizic”.

4. Vă poate scădea libidoul?

Potrivit doctorului Wiggins,teoria „folosește-l sau pierde-o” are alte aplicații. „Sexul nu este un motiv care devine din ce în ce mai proeminent fără el - cum ar fi foamea. Sexul este un sistem de recompensă și, atunci când facem sex bun, vrem sex mai bun. ” Deci, dacă nu faceți sex pentru o perioadă îndelungată de timp, puteți deveni „destul de confortabil fără a avea deloc”, spune dr. Wiggins pentru Bustle. O modalitate de a-ți menține dorința sexuală în mișcare, dacă asta urmărești, potrivit dr. Horton, este să te masturbezi. Puteți obține aceeași „eliberare de hormoni care stimulează starea de spirit”.

5. Vă poate afecta sănătatea mintală și fizică?

Acesta este un alt caz în care legătura dintre pozitive ( sex regulat și stres-stres ) devine negativ (fără sex, ergo reacții de stres mai mari). Într-un studiu din 2016 publicat deJurnal de sănătate și comportament social, s-a raportat că sexul bun părea să protejeze femeile de afecțiuni cardiace (cum ar fi hipertensiunea și ritmul cardiac rapid) mai târziu în viață. Se pare că toate acele simțuri bune care însoțesc o bătăi bună fac minuni pentru inimă. Deci, dacă v-ați obișnuit cu avantajele sexuale care scad stresul, atunci absența acestuia ar putea să nu aibă un impact bun asupra capacității dvs. generale de a face față momentelor anxioase.

Potrivit dr. Wiggins, „oamenii s-ar putea simți mai agitați decât sunt obișnuiți să simtă”, mai ales dacă s-au bazat pe sex ca instrument de relaxare și relaxare. „Sexul are legături complicate cu starea de spirit, stima de sine și eliberarea de hormoni fericiți, cum ar fi dopamina și oxitocina”, adaugă dr. Wiggins, deci dacă observați o scădere a dispoziției dvs. și credeți că lipsa de sex ar putea contribui, este important să „găsiți alte modalități de a stimula hormonii pe care sexualitatea le face de obicei - faceți mișcare, sunați prieteni, faceți o baie”.

6. Vă poate răni sănătatea cardiovasculară?

Deci, am stabilit că viața sexuală bună este puternic legată de sănătatea cardiovasculară , și intrarea într-o secetă sexuală elimină acel impuls hormonal și aerob. Dar nu s-a lucrat mult la ceea ce se întâmplă cu inima după o perioadă de timp fără sex. Poate fi doar cazul în care, dacă îți scoți frustrarea sexuală pe bandă de alergat, atunci inima ta va ajunge mai sănătoasă decât era înainte de a te opri.

7. Poate îngreuna umezirea?

Se pare că a avea relații sexuale regulate este în esență un mod de a-ți regla organele sexuale și că a merge fără o vreme înseamnă că sunt puțin încet să pornească. (Și s-ar putea să aibă nevoie de puțină mână. OK, analogie.) Experții în sănătate sexuală subliniază acest lucru procesul de lubrifiere a excitării (în care vaginul și vulva dvs. devin „umede”) beneficiază de regularitate și, dacă vă opriți pentru o vreme, este posibil să aveți nevoie de un ajutor suplimentar în departamentul de excitare atunci când vă întoarceți în șa. Dar posibilitatea ca acest lucru să fie o realitate pentru dvs. dacă nu sunteți peri-menopauză și menopauză, potrivit dr. Horton este slabă. „Sexul poate crește lubrifierea și fluxul de sânge în vagin,dar acest lucru este mai probabil datorat scăderii estrogenului asociat cu menopauză și nu din cauza lipsei de sex ”, spune ea.

8. Vă poate reduce drastic riscul de ITU și ITS?

În cele din urmă, câteva vești bune. Este posibil ca partea ITS să nu fie o surpriză, dar ITU (infecții ale tractului urinar) sunt adesea cauzate de transferul bacteriilor în tractul urinar în timpul sexului (în special din anus). Deci, o viață fără sex te va menține în siguranță. Cu toate acestea, puteți obține diverse ITS de la contactul non-sexual, deci nu sunteți complet ieșiți din pădure.

9. Te poate face ... Mai puțin inteligent?

Există un povestea soțiilor bătrâne că abstinența te face mai inteligent. Adevărul este de fapt opusul: oamenii de știință au demonstrat că activitatea sexuală stimulează creșterea neuronilor în hipocampul creierului . Se pare că abstinența nu creează deloc creierul. Doar pentru că ai devenit brusc extrem de productiv și ai finalizat un cuvânt încrucișat pentru prima dată în șase săptămâni nu înseamnă că creierul tău se îmbunătățește. Din păcate, probabil că înseamnă doar că te-ai plictisit.

Experți:

Dr. Jodie Horton , MD și consilier la Love Wellness

Dr. Jordin Wiggins , ND, proprietar și creator al Health Over All Inc. și sexolog

Studii citate:

Iacono, D., Markesbery, W. R., Gross, M., Pletnikova, O., Rudow, G., Zandi, P. și Troncoso, J. C. (2009, 1 septembrie). Studiul Nun: AD clinice tăcute, hipertrofie neuronală și abilități lingvistice la începutul vieții. Recuperate de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734290/

Koskimäki, J., Shiri, R., Tammela, T., Häkkinen, J., Hakama, M. și Auvinen, A. (2008, 5 iunie). Intercursul regulat protejează împotriva disfuncției erectile: studiu urologic masculin asupra îmbătrânirii tampere. Adus la 16 aprilie 2020, de la https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2008.02.042

Liu, H., Waite, L. J., Shen, S. și Wang, D. H. (n.d.). Sexul este bun pentru sănătatea ta? Un studiu național privind sexualitatea parteneriată și riscul cardiovascular în rândul bărbaților și femeilor în vârstă - Hui Liu, Linda J. Waite, Shannon Shen, Donna H. Wang, 2016. Adus din https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146516661597?journalCode=hsbb

Acest articol a fost publicat inițial la26 ianuarie 2016