Cele mai bune pulberi de colagen prietenoase cu veganele
În ultimii câțiva ani, a existat o mulțime de hype în jurul colagenului ingerabil, datorită pretinselor sale beneficii pentru creșterea părului și a pielii. Dar majoritatea studiilor asupra pulberilor și suplimentelor de colagen au fost făcute folosind colagen de origine animală, ceea ce face ca sarcina de a restrânge cele mai bune pudre de colagen vegane unul complicat. Pentru a afla mai multe, Bustle a vorbit cu un dermatolog certificat de bord Dr. Cynthia Bailey și dietetician nutriționist înregistrat Sharon Palmer . Continuați să citiți pentru a afla ce au avut de spus acești experți.
În primul rând, puțină știință: Potrivit Dr. Bailey, colagenul este principala proteină de sprijin pentru corpul uman, care se găsește în oase, tendoane, mușchi și piele. Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem colagen, iar această pierdere este și mai accelerată odată cu expunerea la UV. Nu poți folosi o cremă topică pentru a înlocui colagenul pe care l-ai pierdut (deoarece moleculele de colagen sunt prea mari pentru a pătrunde în pielea noastră), dar dr. Bailey spune că studiile medicale au demonstrat că suplimentele orale de colagen pot crește colagenul pielii și pot îmbunătăți elasticitatea și hidratarea pielii.
Acestea fiind spuse, Palmer avertizează că nu există suficiente cercetări care să susțină beneficiile colagenului vegan. Ea recomandă veganilor să se concentreze pe obținerea suficientă de proteine din alimente precum leguminoase (cum ar fi fasole, linte și mazăre) , soia, cereale integrale, nuci și semințe. Dr. Bailey este de acord că suplimentele nu sunt un substitut pentru alimentația atentă. Ea subliniază că majoritatea suplimentelor vegane de colagen pretind acest lucru promovaproducerea de colagen mai degrabă decât să conțină colagen, dar din moment ce nu există efecte adverse cunoscute de la ingerarea suplimentelor de colagen, nu există niciun motiv să nu le folosiți, atâta timp cât le cumpărați doar de la producători de înaltă calitate în care aveți încredere.
Având în vedere asta, veți găsi patru dintre cele mai bune suplimente de colagen pe bază de plante înainte, care sunt toate bogate în vitamine și minerale și sunt foarte recomandate de ceilalți vegani.
1. În general, cea mai bună pudră de colagen vegană
Amazing Grass GLOW Vegan Colagen Suport Amazon
22 USDVezi Pe Amazon Cu proteine din mazăre și orez brun, un amestec de complex B (facut din guava, busuioc sfânt și extract de coajă de lămâie) și biotină, iarbă de grâu și kale, acest pulbere de colagen de la Amazing Grass oferă o mulțime de nutrienți în fiecare cupă, inclusiv 15 grame de proteine. Amintiți-vă: ca majoritatea pudrelor de colagen vegane, aceasta nu conține de fapt colagen, dar pretinde că ajută la susținereaproducțiede colagen.
când se întoarce timpul în 2016
Există o gamă largă de arome gustoase din care puteți alege, inclusiv hibiscus cu fructe de pădure, vanilie de Tahiti și trandafir de ciocolată. Acest supliment este făcut cu stevia în loc de zahăr, iar pulberea este pe bază de plante, fără gluten, fără OMG și certificată USDA. Veți primi 11,6 uncii, sau aproximativ 15 porții, în fiecare cadă.
2. Locul clasat
Sunwarrior Peptide proteice de construcție de colagen pe bază de plante (caramel sărat) Amazon
35 USDVezi Pe Amazon Pudra de peptide de colagen de la Sunwarrior este o altă grozavă, pudră vegană care poate ajuta la susținerea producției de colagen, dar vă va aduce înapoi cu aproximativ 15 USD în plus (deși obțineți 17,6 uncii, sau aproximativ 20 de porții, în această cadă). Conține biotină, acid hialuronic, proteine din mazăre, ciuperci tremella - toate ingrediente excelente pentru păr, piele și unghii - precum și fructe de pădure bogate în vitamina C (cum ar fi cătină și amla) și superalimente precum spanacul și varza kale. Pudra vine într-o aromă delicioasă, de caramel sărat, dar este și vândută vanilie tahitiana , fudge de ciocolată , și nearomatizat versiuni. În timp ce acestaesteprietenos cu keto, non-OMG și fără soia, lactate, zahăr și gluten, nu este certificat organic, în cazul în care aceasta este o prioritate pentru tine.
3. Cel mai bun pentru amestecarea cu apă
Pudră de colagen pe bază de plante Vitauthority Amazon
30 USDVezi Pe Amazon Acest roz cu aromă de limonada pulbere de colagen de la Vitauthority este făcut cu superalimente precum lămâie, rodie, nucă de cocos, extract de ciuperci tremella , și camu camu fruit . În timp ce primele două pudre de pe această listă sunt mai bune pentru amestecarea în smoothie-uri, aceasta poate fi amestecată cu apă pentru o băutură răcoritoare, bună pentru piele, oricând și oriunde.
Din nou, deși nu conține colagen, poate ajuta la susținerea propriei producții de colagen a corpului tău, care, la rândul său, poate ajuta la promovarea pielii hidratate și strălucitoare. Acesta este fără zahăr, fără lactate și fără OMG și vă oferă aproximativ 30 de porții.
4. Cel mai bun cremă cu colagen vegan
Moon Juice Colagen Protect Amazon
32 USDVezi Pe Amazon Adăuga Cremă vegană Collagen Protect de la Moon Juice cafeaua dvs. pentru un plus de cremositate și pentru beneficiile de stimulare a pielii care provin din cele trei ingrediente simple: ciuperca argintie pentru vitamina D, solubile de tărâțe de orez, care sunt plin de grăsimi esențiale și aminoacizi , și acid hialuronic, o substanță notoriu bună pentru piele. Acesta este un supliment fără gluten, fără OMG, fără zahăr, care provine din surse durabile. Notă secundară: dacă amestecați acest lucru cu apă, poate acționa ca un înlocuitor de lapte în cereale, smoothie-uri și multe altele.
Experți:
Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., dermatolog certificat de consiliu și CEO și fondator, DrBaileySkinCare.com
amenajare de emisiuni TV
Sharon Palmer , M.S.F.S., R.D.N., The Plant-Powered Dietitian, autorul California Vegan
