Micul dejun la Tom Daley’s House este o mare afacere

În Chill Chat, Bustle se așează cu vedetele pentru a discuta despre toate aspectele legate de sănătate, de la playlisturile de antrenament la cele mai de încredere hack-uri de auto-îngrijire . Aici, olimpicul britanic și senzația de tricotat, Tom Daley, vorbește despre practicile care l-au încurajat pe pământ.

În timpul verii 2021, Tom Daley a devenit unul dintre cei mai urmăriți sportivi britanici la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Scafandrul în vârstă de 27 de ani din Plymouth a părăsit meciurile cu prima sa medalie de aur și cu o nouă bază de fani. Pentru că ori de câte ori nu se ducea la scafandru, Daley putea fi văzut în tribune... tricotând.

În perioada premergătoare Crăciunului, el lucrează cu Pinterest la o nouă campanie pentru a încuraja fanii să o facă împărtășiți activitățile de mindfulness care îi țin pe pământ. În schimb, poți câștiga una dintre creațiile tricotate ale lui Daley.

Pinterest a fost întotdeauna o sursă de inspirație pentru mine. Fie că a fost nunta mea, designul interior sau inspirația pentru tricotat, Pinterest a fost un loc în care puteam vedea atât de multă creativitate, explică el. Cred că aceasta este o modalitate atât de grozavă pentru mine de a interacționa cu creatorii și cred că voi fi atât de inspirată de creațiile oamenilor.

Daley și-a distribuit tricotajele pe Instagram și 1,4 milioane de urmăritori mai târziu , a fost deschis cu privire la rolul pe care l-a jucat în el de a face față presiunii performanței. Cu toate acestea, nu este singurul secret de sănătate care îl ține calm. Cele 200 de plante și rutina de mic dejun sacru sună și ea destul de glorios.

În timpul verii, ai împărtășit cu lumea dragostea ta pentru tricotat. Mai există ceva care te ține să te simți calm?

Gătitul este un lucru foarte mare pentru mine. Știu că unii oameni pot găsi găzduirea destul de haotică și nu aș spune că așa mă relaxez, dar îmi place cât de metodică este gătitul.

Depinde cu adevărat de cine vine și de câți dintre noi vom fi, dar îmi place mâncarea mexicană și toate felurile de mâncare asiatice. Pentru mine, este vorba despre feluri de mâncare pe care le poți împărți. Îmi place când este în stil de familie și oamenii pot avea exact ceea ce își doresc.

inserții de gel pentru tocuri înalte

Ați avut un an extrem de încărcat, cu Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020 și toate celelalte. Cum este rutina ta de dimineață?

Sincer, rutinele mele s-au schimbat atât de mult de la sfârșitul Jocurilor Olimpice. Îmi place să mă trezesc puțin devreme, poate cu o oră înainte ca fiul meu să se trezească. În acel timp îmi voi face cafeaua, mă voi uita la televizor, voi tricota și voi avea doar o oră pentru mine înainte de a începe ziua și o să merg până când fiul meu se culcă.

Este atât de important să fac zece minute de atenție și să fiu capabil să mă pregătesc pentru ziua mea. Când am creat pentru prima dată această rutină, am folosit Headspace, în timp ce acum am făcut multe lucruri pe cont propriu. După câțiva ani, simt că știu de ce am nevoie.

Care ai spune că este rutina ta ciudată de wellness?

Înainte de acest an, cred că mulți oameni ar fi fost șocați să știe că tricot și cantitatea pe care o fac. Am făcut pălării din plin (el ține trei.)

De asemenea, îmi place foarte mult să-mi umplu casa cu plante. Am atât de multe. Momentan mi-am pregătit decorațiunile de Crăciun, dar cred că am peste 200 de plante de apartament. Pervazul la care mă uit acum este doar acoperit. Orice suprafață va avea o plantă și asta este cu siguranță ceva ce fac pentru sănătatea și bunăstarea mea mintală.

O mică junglă de casă! Care sunt părțile tale preferate din rutina ta de dimineață?

Cafeaua este cu siguranță un lucru nenegociabil. Dacă aș putea mânca o singură masă pentru tot restul vieții, cu siguranță ar fi micul dejun. Deci, aceasta este întotdeauna o mare ocazie în casa noastră. În fiecare dimineață, voi încerca să gătesc pentru mine, Robbie și Lance. Îmi place să fac ouă și covrigi sau pâine prăjită. Va fi întotdeauna ceva gustos... orice, în afară de un castron de cereale. Ne place să facem din micul dejun un lucru.

Și dacă te duci la piscină sau la sală după aceea, ce asculți pentru a te duce în spațiul de cap potrivit?

Am liste de redare pe Spotify: există una numită Remixuri pop masive . Există și o listă de redare numită Brunch fără fund și fiecare imn gay este de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să treceți la un antrenament. Dacă am nevoie de ceva mai moale decât remix-urile pop grele și de o cântare bună, asta mă va ajuta să trec.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Meseria ta te duce in toata lumea, exista produse sau ritualuri pe care le folosesti indiferent unde te afli?

Evident că m-ai văzut tricotând mult în timp ce călătorisem în Tokyo. De asemenea, sunt un mare fan al cărților audio când sunt pe drum. Iubesc istoria și orice non-ficțiune. Am început să citesc cartea lui Hilary Clinton (Stare de Teroare) pentru că făceamSpectacolul Unic. Era diferit pentru că din punct de vedere tehnic era ficțiune, dar bazată pe evenimente adevărate.

Am ascultat o mulțime de cărți care explorează istoria oamenilor englezi, lucruri despre spațiu, cum a fost creată lumea, în esență orice care îmi va permite să merg într-o groapă a ceea ce suntem în contextul lumii și istorie.

Și, în sfârșit, sunt sigur că ați avut mulți oameni care vă oferă cei doi bani pe rutine de wellness, dar există vreun sfat care a rămas blocat?

Este ceva ce mi-a spus Lance. Trebuie să fii bun cu tine însuți înainte de a putea fi amabil cu ceilalți oameni sau atât de bun pe cât vrei să fii. De exemplu, dacă nu ai grijă de tine, cum poți avea grijă de altcineva în cel mai bun mod posibil. Este ceva ce am învățat cu adevărat de la începutul Jocurilor Olimpice.

Uneori trebuia să îmi iau timp pentru a face un curs suplimentar de yoga sau pentru a primi un masaj suplimentar. Toate lucrurile mărunte fac o diferență enormă.