Bunastare

Cum să-ți îngrijești dinții când ai aparat dentar

Deci ai depășit cu mult anii de școală gimnazială... și totuși: te-ai găsit într-un nou set de bretele. Deși s-ar putea să nu fie așa cum v-ați imaginat desfășurarea maturității, acum sunteți oficial suficient de matur pentru a realiza că aparatul dentar nu ia locul igienei orale de bază. Acestea fiind spuse, dispozitivul ortodontic introduce câteva provocări dificile care fac ca îngrijirea dinților tăi să fie extrem de importantă.

Sigur, cariile sunt întotdeauna un risc. Dar multe-un-metal-gura și-a făcut griji Pete albe care se afișează sub sau în jurul brațelor. Aceste semne apar atunci când acidul din gură se amestecă cu calciul și alte minerale din smalțul dinților. Și da, sunt un semn că eforturile tale de igienă orală au eșuat. Chestia este că semnele albe pot fi prevenite în întregime - și același lucru este valabil și pentru carii, inflamația gingiilor și alte probleme parodontale. Trebuie doar să vă familiarizați cu îngrijirea adecvată a aparatelor dentate, astfel încât elicopterele să rămână într-o formă maximă.

Deși pot părea un obstacol în calea rutinei tale obișnuite de îngrijire dentară, aparatul dentar nu expun de fapt dinții la un risc mai mare de aceste probleme parodontale, spune Dr. Joana Forsea, DDS , profesor asistent și director clinic al Departamentului de Ortodonție de la Colegiul de Stomatologie al Universității din New York.Sunteți la un risc mai mare din cauza dvscomportamentîn timp ce poartă bretele, îi spune ea lui Bustle. Problemele parodontale și igiena precară merg mână în mână.

Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre menținerea dinților sănătoși, de la cum să vă spălați dinții cu aparatul dentar la cei mai buni experți în ață dentară recomandă să faceți aprovizionare.

Includem doar produse care au fost selectate independent de echipa editorială a Bustle. Cu toate acestea, este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

Elemente de bază pentru îngrijirea bretelelor

Deoarece aparatele dentare sunt un sistem de fire, benzi și brackets care sunt lipite pe dinți, ele sunt, de asemenea, un câmp minat pentru alimente și bacterii reziduale - și este doar norocul tău că sunt deosebit de greu de curățat în jur. Așadar, în timp ce ortodonții îți pot spune să eviți anumite alimente (vezi gumă, bomboane tari, bețișoare de morcovi și mere întregi) care ar putea să-ți spargă bracket-ul înainte ca aparatul dentar să-și poată face treaba, adevărul este că munca ta numărul unu ca purtător de aparat dentar. pacientul este de păstrat. ta. dintii. curat.

În primul rând, ar trebui să te speli pe dinți dupăfiecaremasă sau gustare — nu doar dimineața și seara; folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi înainte de peria de culcare; evita alimente cu zahăr despre care se știe că se încurcă cu sănătatea dentară (se uită la tine, Sour Patch Kids); și programați curățenia dentară la fiecare trei până la șase luni.

Cea mai bună periuță de dinți pentru aparat dentar

Uitați să alegeți culoarea preferată. Veți dori să începeți să utilizați un periuta de dinti care are peri foarte moi care nu vă vor afecta aparatul dentar. De asemenea, veți dori să căutați unul cu un cap ortodontic ; Spre deosebire de periile cu peri care au toate aceeași lungime pentru a crea o suprafață plană, capetele periuțelor de dinți ortodontice conțin un colț în suprafața perilor, astfel încât să puteți ocoli bracketele și să ajungeți efectiv la dinți.

Dacă ai oasele pe care să le investești serios în dinții tăi, Dr. Ken Dillehay, DDS , recomandă președintele Asociației Americane a Ortodonților Periuță de dinți reîncărcabilă Oral-B iO Series 9 , care are un cap de periuță inspirat de stomatolog care vibrează pentru a îndepărta mult mai multă placă decât o periuță de dinți manuală vechi.

Periuta de dinti electrica Oral-B iO Series 9 Amazon

249,99 USDVezi Pe Amazon

Cea mai bună pastă de dinți pentru aparat dentar

Indiferent dacă de obicei înjuri pe pasta de dinți care are gust de scorțișoară sau de mentă clasică, Dillehay recomandă utilizarea pastei de dinți cu fluor. Fluorul întărește smalțul dinților deci este mai rezistent la degradare, explică el. Alegerea lui? Crest Gum Detoxify , care folosește o formulă de spumă activată pentru elimina bacteriile din placa în locuri greu accesibile și gingivita inversă și semne precoce de carie.

Pastă de dinți Crest Gum Detoxify Deep Clean Target

7,99 USDVezi La țintă

Cum să periați cu bretele

Unghiurile sunt esențiale atunci când periați dinții cu aparatul dentar: când mișcați perii înainte și înapoi, veți dori să țineți peria la un unghi de 45 de grade pentru a ajunge deasupra și sub firele și gingiile în sine, spune Forsea. Unghiul vă va ajuta să încarniți toate alimentele rămase care ar putea fi prinse sub aparat și sub țesutul gingival, îi spune ea lui Bustle.

Odată ce ați înțeles tehnica, asigurați-vă că vă periați timp de două minute întregi după fiecare masă sau gustare - ați terminat când ați curățat fața, spatele și părțile laterale ale dinților plus gingiile. Și dacă nu te poți peri imediat după ce ai mâncat, pentru că #viață, Dillehay recomandă să te clătești gura cu apă pentru a scoate orice resturi persistente.

Cel mai bun ață dentară pentru aparat dentar

Mulți medici ortodonți recomandă dispozitive de înfilare a ață dentare reutilizabile pentru a vă ajuta să introduceți sfoara sub fire. Însă instrumentele preferate ale lui Dillehay pentru folosirea aței dentare pentru persoanele cu aparat dentar sunt periile interdentare, care arată ca mini-sticle de curățat sau scobitori cu blană, în funcție de cine întrebi. Indiferent cum le numiți, sunt excelente la îndepărtarea plăcii și a particulelor de alimente prinse între dinți și la îndepărtarea resturilor care se prind de brackets și fire, spune el. O altă opțiune sunt irigatoarele de apă, cum ar fi Oral-B Water Flosser Advanced , care elimină rapid particulele de alimente cu un jet ușor de apă, spune Dillehay.

Aparat de apă fără fir Waterpik Amazon

36 USDVezi Pe Amazon

Cum să folosiți ata dentară cu bretele

Experții sunt de acord că folosirea atei dentare inainte de periaj este cel mai eficient mod de a îndepărta placa dentară, în parte pentru că poate ajuta la creșterea cantității de fluor pe care o absorbiți din pasta de dinți, întărindu-vă dinții și sporind rezistența lor la carii, spune Dillehay. Veți dori să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta placa și resturile pe care doar periajul le poate lăsa în urmă.

când se întoarce puterea

Folosirea aței dentare este foarte importantă atunci când aveți aparat dentar, deoarece este ușor pentru alimente să se așeze în cele mai mici colțuri și colțuri. Acestea fiind spuse, va trebui să folosiți ata puțin diferit pentru a ajunge în spatele firelor și între dinți.

Când folosiți un ac pentru ață dentară, treceți ata dentară, apoi folosiți o mână pentru a o trece între dinți, trecând deasupra firului de pe dinții de sus și dedesubtul acestuia în jos. Fiți atenți pentru a evita să vă înfigeți în gingii și mergeți încet, folosind ata dentară în sus și în jos pentru fiecare dinte. Dacă păstrați doar o singură mâncare, amintiți-vă să mutați ata dentară dintre dinți trăgând de un capăt - nu-l scoateți, ceea ce ar putea să vă spargă firul sau să spargeți un bracket, avertizează Forsea.

Dacă acest lucru pare că necesită mai multă coordonare (sau răbdare) decât aveți, luați în considerare un irigator oral: îndreptați vârful spre linia gingiei și mutați-vă din spatele gurii în față, făcând o pauză între dinți pentru a curăța ambele părți frontale și spatele dinților. Orice lucru funcționează pentru dexteritatea și complianța individului va curăța mai bine dinții și asta recomand, spune Forsea.

Cea mai bună apă de gură pentru aparat dentar

Când răsfoiește culoarul pentru apă de gură, Dillehay spune să ții ochii cu ochii pentru clătirea de gură cu fluor, care întărește smalțul dinților și ajută la prevenirea petelor albe de pe dinți. Ar trebui să conțină, de asemenea, clorură de cetilpiridiniu (CPC), care ucigă germeni, adaugă el, deoarece ajută la protejarea gurii de placa si gingivita . El vă recomandă să faceți băuturi fără alcool Crest Pro-Health Apa de gură cu protecție multiplă pentru serviciu.

Crest Pro-Health Multi-Protection Apa de gura fara alcool (Pachet de 3) Amazon

26,27 USDVezi Pe Amazon

Cum să folosiți apă de gură cu bretele

Bine, așa că știi cum să șuiești și să scuipi. Dar când ai aparat dentar, poți beneficia de scufundarea unui agent de curățare interdentară într-un capac plin de fluor clătiți înainte de a-l lipi între dinți pentru a vă asigura că aveți protecție cu fluor în fiecare colț și colț, spune Dillehay. O altă variantă pe care o sugerează? Încercați să utilizați clătire cu fluor în loc de apă în irigator pentru o gură suplimentară proaspătă.

Mâncare și băuturi de evitat când aveți aparat dentar

După cum s-a menționat anterior, o dietă bogată în zahăr este prost recomandată atunci când purtați aparat dentar. Alte articole pe care să le tai de pe lista de cumpărături în timp ce mergi la un ortodont: sifon, apă carbogazoasă, ceaiuri îndulcite și băuturi pentru sport. Dacă nu vă puteți abține să nu beți din când în când, reduceți insulta la vătămare sorbind printr-un pai, stropind cu apă după înghițituri și apoi folosiți ata și periaj, potrivit experților. TBH, cel mai bun pariu este să rămâi cu apă. Menținerea hidratată ajută la producerea de salivă care hrănește smalțul dinților și curăță gura, spune Dillehay.

Concluzia

Alinierea dinților nu este o alternativă la îngrijirea lor - mai ales că aparatul dentar introduce o serie de factori care ar putea îngreuna curățarea. Urmați rutina adecvată de îngrijire dentară și timpul dvs. de purtare a aparatului dentar pentru adulți poate trece mult mai ușor.

Studii la care se face referire:

Buzalaf, M. (2012). Saliva și eroziunea dentară. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

El, S. (2011). Un studiu clinic pentru a evalua efectele antimicrobiene de 12 ore ale apelor de gură cu clorură de cetilpiridiniu asupra bacteriilor plăcii supragingivale. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORUL: O REVIZIE A UTILIZĂRII ȘI A EFECTELOR ASUPRA SĂNĂTĂȚII. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Asociere pozitivă între consumul de zahăr și prevalența cariilor dentare, independent de igiena orală la copiii preșcolari: un studiu prospectiv longitudinal. Jurnalul de Sănătate Publică. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Paste de dinți cu fluor de diferite concentrații pentru prevenirea cariilor dentare. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Experți:

Dr. Joana Forsea, DDS , profesor asistent și director clinic al Departamentului de Ortodonție de la Colegiul de Stomatologie al Universității din New York

Dr. Ken Dillehay, DDS , președintele Asociației Americane a Ortodontilor