Cum să treci peste gelozia ta pentru succesele altora

Gelozia nu se numește urât, monstru cu ochi verzi fără niciun motiv - și adevărul este că cel mai adesea este unul care tinde să rămână ascuns sub pat. Uneori, sentimentul de invidie este foarte intens și ești conștient de asta, dar de multe ori, oamenii operează dintr-un loc în care cred că nu sunt demni de lucrurile pe care le au alții (și nu). Atât de multe dintre micro-expresiile și comportamentele pasiv-agresive au rădăcini în gelozie, încât chiar și atunci când nu ne confruntăm imediat cu ea, este ceva ce toată lumea ar putea înțelege mai bine.

Premisa de a te simți gelos pe altcineva este să crezi că a) au ceva ce ai și nu vei avea și b) au ceva ce nu poți sau nu merită să ai; este unul dintre cele două. Demontarea geloziei conștiente și subconștiente are legătură cu recunoașterea dorințelor tale, recunoașterea de ce crezi că nu ești capabil să ai ceea ce îți dorești și apoi luarea unor acțiuni pentru a te arăta - și a-ți face dovada pentru tine - căpoate sa,de fapt, ai acele lucruri.

Ceea ce trebuie să realizăm cu toții este că există o mulțime de dragoste și minune, bucurie și succes. Frumusețea unei persoane nu te face mai puțin atractivă, faptul că partenerul și-a iubit odată fostul nu înseamnă că te iubesc mai puțin din cauza asta. Realizând că nu trebuie să concurezi pentru lucrurile pe care ți le dorești, te poți elibera de ideea că ești la fel de bun pe cât ești mai bun decât altcineva. Această mentalitate nu numai că te va ține mic, ci te va ține pe o roată în care singurul tău scop este să fii ușor superior unei idei din mintea ta, mai degrabă decât persoana din care erai (și trebuie să evoluezi).

Descoperă ce înseamnă că crezi că are altcineva pe care nu îl poți

De ce crezi că altcineva poate avea ceea ce îți dorești cu adevărat? Este din cauză că, crescând, ai simțit că pierzi mereu în fața „copiilor mișto” sau din cauza vreunui alt factor extern din viața ta? Ți-a spus cineva în mod activ că tunu se poateai ceva pentru care te străduiești? Odată ce vă dați seama exact de ce vă supărați, puteți lucra înapoi pentru a înțelege de ce v-ați convins într-un fel inconștient că nu o puteți avea.

Amintește-ți de toate lucrurile pe care le ai deja pe care le-ai dorit în trecut

Adesea, când atingem efectiv ceea ce vrem, uităm că am dorit-o vreodată. Aceasta este rădăcina lăcomiei și unde prinde rădăcină lipsa de recunoștință. Este foarte ușor să rămâi concentrat pe următorul „obiectiv”, pe următorul lucru de atins, câștigat sau rezolvat - dar dacă faci asta, viața ta va fi petrecută permanent într-o stare de a nu fi suficient de bună, decât de a fi recunoscătoare pentru ce aveți (în timp ce mai lucrați pentru mai multe).

Vino cu un plan pentru realizarea a ceea ce nu ai

Veți avea mult mai puțin timp să fiți geloși pe ceilalți oameni dacă sunteți prea ocupat să lucrați pentru a obține efectiv lucrurile pe care credeți că le pot avea și nu le puteți.

Căutați ce este mai bun în alții, apoi verbal sau altfel susțineți-le și afirmați-le

Din orice motiv, acesta este un remediu aproape instantaneu pentru invidie.

Amintiți-vă că toată lumea suferă

Există o zicală care spune: nu luăm în considerare suferința celor de care suntem gelosi. Ceea ce înseamnă acest lucru este că nu numai că nu ne concentrăm asupra probabilității acestoraa lucratsă aibă lucrurile pe care le au, dar nici nu le vedem ca ființe umane întregi, dimensionale. Uităm că și ei au momente și probleme grele și că nimic nu este la fel de perfect pe cât pare. Este iluzia că ne doare cel mai mult.

Nu mai judecați oamenii atât de aspru (Glorificarea excesivă a acestora este un simptom al acțiunii)

Gelozia este un produs al supraanalizării vieții oamenilor și al presupunerilor cu privire la ceeiînseamnă desprea ta.Încetează să judeci atât de mult oamenii; nu este corect pentru ei sau pentru tine.

Rămâne umil

A fi gelos înseamnă că îți dorești un sentiment de superioritate (și te simți amenințat că vei percepe pe altcineva că are acea superioritate). Nu este o calitate excelentă. Amintiți-vă că, chiar și atunci când aveți succes sau în poziția în care se află persoana pe care o invidiați, nu este bine să o lăsați să meargă în capul vostru. Învață să fii umil acum.

nu fi sărat

Nu mai gândiți că toți ceilalți se gândesc la voi sau vă evaluează viața

Vrei să te simți cu adevărat super liber? Luați în considerare acest lucru: nimănui nu îi pasă de viață la fel de mult ca și dumneavoastră și nimănui nu se gândește la voi decât în ​​mod întâmplător, trecând gânduri din când în când. Ce reflector crezi că este în permanență pe tine? Totul e în capul tău.

Alergă-ți propria cursă

Florile nu se gândesc să concureze cu florile de lângă ele, ci doar înfloresc -știi cum merge zicala. Scopul nu este să fii mai bun decât ceilalți oameni, ci să fii mai bun decât erai înainte. Să te simți gelos pe realizările altora este un semn destul de solid că nu ești concentrat asupra lucrului corect.

Întreabă-te dacă lucrezi cu sinceritate din greu la viața ta

Majoritatea oamenilor care experimentează o mulțime de gelozie nu fac, cu toată sinceritatea, ceea ce știu că ar trebui și trebuie să facă. Se concentrează pe cât de furios este că altcineva pare să fi ajuns deja la obiectivul final, fără să se pregătească să facă treaba pentru a ajunge ei înșiși.

Concentrați-vă pe conectarea cu oamenii, nefiind superiori lor

Dacă intri în situații sociale cu intenția de a vorbi cu oamenii pentru a-i înțelege mai bine sau de a învăța ceva ce nu știai sau pur și simplu de a te bucura de compania altei persoane, te vei concentra pe conectarea - ceea ce eștinuface atunci când te simți gelos și invidios.

Dă-ți seama că dragostea nu este o resursă care se poate consuma - Altcineva care primește dragoste nu se îndepărtează de a ta

Majoritatea oamenilor există în ideea că dragostea se întâmplă la scară: există doar atât de multe lucruri de parcurs, iar oamenii care sunt cei mai buni obțin cel mai mult sau sunt „aleși”. Dar fiecare dintre noi are și este destinat propriului nostru tip de dragoste într-o viață. Avem dragoste care vine de la prieteni și familie și de la noi înșine, care este menitănumai pentru noi. Soluția nu este să lupți pentru o idee despre ceea ce înseamnă să fii iubit, ci te deschizi pentru a simți ceea ce ai deja. Așa îl faci să te simți suficient.

Imagini: Getty Images (5)