Cum să depășești mahmureala cu buruieni, potrivit experților

Te-ai simțit vreodată obosit sau rău în dimineața după o noapte de băut? Se pare că ceva similar se poate întâmpla după ce consumi iarbă. Dacă te-ai simțit vreodată deshidratat, obosit sau puțin încețoșat după o seară de fumat sau consumat comestibile, sunt șanse să fii în căutarea unor remedii încercate și adevărate pentru mahmureala cu buruieni .

Desi efectele ulterioare ale buruienilor sunt contestate (și unii oameni nu au deloc mahmureală), dacă vă simțiți neplăcut după ce ați consumat canabis, de obicei are de-a face cu cât de mult ați ingerat. „[Mahmureala de buruieni este] cauzată în primul rând de obținerea prea mult din ingredientele active din canabis ,' spune Dr. Jordan Tishler , un specialist în canabis și CEO al inhalaMD . „Aceste substanțe chimice, cum ar fi THC, se leagă de receptorii din creierul nostru și din alte părți .' Când se întâmplă acest lucru, ei pot stimula un răspuns în corpul tău care te conduce la simțiți-vă ridicat sau ușurați de durere , explică el, dar dozele mari pot supraîncărcați sistemul . Ceea ce este considerat o doză mare depinde de a nivelul de toleranță al persoanei și alți factori combinați cu ce tip de buruiană ingerezi, dar te ajuta sa te uiti la a Calculator THC pentru a afla suma potrivită pentru tine.

Dacă intri în pragul prea mare de doză, totuși? Poate provoca „a revenire lentă la funcția normală ”, spune Tishler. Din fericire, există modalități de a potoli acele simptome neplăcute de a doua zi, ale unuia-prea-multe tokes. Mai jos, experții vă împărtășesc cele mai bune remedii recomandate pentru mahmureala de buruieni pentru a vă ajuta să combateți această scădere post-fum.

1. Stick It Out

Uneori singura cale de ieșire este prin, spune Tishler. Similar cu mahmureala alcoolică, nu există nici un remediu magic care să te facă să te simți 100% dintr-o clipă (din păcate). — De obicei, mahmureala de canabis se rezolva in cateva ore pe cont propriu', îi spune el lui Bustle. „Dacă a fost luată o doză deosebit de mare, sentimentul poate persista pentru cateva zile. Dar se va rezolva. După cum spunem, „tinctura de timp” este tot ceea ce este necesar.

2. Hidratează

Acestea fiind spuse, apa nu poate strica niciodată. Deși suflarea cu H2O nu vă va vindeca mahmureala cu buruieni, ar putea ajuta a compensa o anumită deshidratare sau oboseală ai acumulat cu o seară înainte, spune Tishler. Poate că ați fost deshidratat înainte de a începe să fumați sau ați uitat să beți apă în timp ce erați drogat. Dacă acesta este cazul, completarea cu apă înainte, în timpul și după fumat vă poate ajuta să evitați o parte din neplăcerea mahmurelii.

nick la spectacole vechi nite

3. Fumați iarba potrivită

Uneori, cel mai bun mod de a remedia mahmureala de buruieni este de a preveni în primul rând să se întâmple. Începeți prin a-l ingera pe cel potrivit pentru dvs., sugerează Chris Roth, fondatorul mărcii CBD Highline Wellness și linia THC Reform Wellness . Există două tipuri principale de buruieni din care puteți alege: indica și sativa. Indica tinde să producă mai mult a corp sus , despre care Roth spune că este tulpina ideală pentru a fuma noaptea înainte de culcare pentru a vă ajuta să cădeți într-un somn adânc . „Ține minte: indica, „in da couch”, spune el.

Sativa, pe de altă parte, creează adesea mai mult a capul sus care este mai potrivit pentru activitate. Și simptomele mahmurelii de buruieni pot apărea atunci când luați tulpina greșită pentru ocazie greșită. De exemplu, sativa înainte de culcare ar putea menține-ți creierul stimulat și încurcă-te cu somnul astfel încât să vă simțiți mai puțin decât perfect dimineața. Este adevărat și invers: luarea indica înainte de o activitate în timpul zilei poate distruge-ți energia din cauza amețelii și relaxării care rezultă.

Roth recomandă și el să încerce Delta 8 THC , la compus chimic din cânepă că oamenii raportează este o versiune mai ușoară de THC, cel ingredientul psihoactiv principal în majoritatea produselor din buruieni. Oferă suficient de mare pentru relaxează-ți corpul și scoate-ți marginea , spune Roth, ceea ce poate atenua efectele nu atât de ideale a doua zi. Deci, practic: consumați cu un plan.

4. Moderați-vă consumul

Pe lângă găsirea buruienilor potrivite pentru situația ta, este la fel de important să găsești doza potrivită pentru tine, potrivit lui Tishler. Dacă consumați în mod recreațional iarbă în mod obișnuit, rămâneți la cantități moderate, recomandă el. „Dozele mari repetate pot provoca schimbări pe termen lung la receptorii tăi care formează baza toleranței, ceea ce am dori să evităm. Asta pentru că construirea unui toleranța poate însemna consumul de cantități mai mari de buruieni și, eventual, mai multe mahmureli .

Dacă consumați buruiană în mod medicinal, vă sugerează să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi doza potrivită pentru nevoile dumneavoastră.

5. Încearcă CBD pentru mahmureala ta

Poate că ești familiarizat cu expresia „păr de câine?” Se pare că acest lucru se aplică și mahmurelii de buruieni unii oameni jură pe CBD ca remediu lor de a doua zi. CBD este un compus neintoxicant al buruienilor despre care cercetările arată că poate ajuta ameliorează anxietatea fără a produce prea mult un mare . Deși nu va vindeca efectele secundare ale deshidratării sau ale lipsei de somn, CBD vă poate ajuta să vă relaxați când mahmureala te face să te simți nervos și încordat, spune Roth. Se prezintă sub mai multe forme: încercați gumele, uleiurile sau fumați-l în modul de modă veche pentru a începe să simțiți beneficiile calmante ale acestui remediu împotriva mahmurelii buruienilor.

Studii la care se face referire:

Alger, B. (2013). Învățare cu sistemul endocannabinoid. Cerebrum, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Binecuvântare, E. (2015). Canabidiolul ca tratament potențial pentru tulburările de anxietate. Neurotherapeutics, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). „Mahmureala” are efecte în dimineața după fumatul de marijuana. Dependența de droguri și alcool, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Efectele pe termen lung ale consumului de marijuana asupra creierului. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Efectul drogurilor recreative ilicite asupra somnului: cocaina, ecstasy și marijuana. Recenzii de medicamente pentru somn, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). Efectele adverse asupra sănătății ale consumului de marijuana. The New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Canabis, receptori de canabinoizi și sistemul endocanabinoid: ieri, azi și mâine. Natura, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Experți:

Chris Roth, fondatorul Highline Wellness și Reform Wellness

Dr. Jordan Tishler, MD, președinte al Asociației Specialiștilor în Cannabis, instructor la Harvard Medicine și CEO al inhalaMD