Ce să nu simt vinovat în timpul unei despărțiri
Despărțirile sunt cele mai grave. Mai rău decât reclamele din sezonul electoral. Mai rău decât pizza dietetică. Mai rău decât cea mai proastă mahmureală plus cel mai prost PMS. Mai ales din cauza vinovăției. Dar nu trebuie să te simți vinovat despre o mulțime de lucruri despre care oamenii se simt adesea vinovați atunci când aruncă pe cineva.
jef holm emily maynard
Ceea ce urmează să vă spun va suna dur la început, dar vă promit că nu sunt doar un ticălos gigant. Când eram un avocat al victimei violenței domestice și un educator responsabil de sexualitate responsabil certificat pentru planificarea părinților, am ajutat mai multe cupluri prin mai multe despărțiri decât ați crede. Și până atunci, habar n-aveam de multă vinovăție pe care o aveau oamenii atunci când, în esență, nu făceau decât să facă alegerea corectă pentru ei înșiși.
Vinovăția înseamnă că ai făcut ceva greșit. A face ceea ce este mai bine pentru tine nu este niciodată greșit. Nu ar trebui să lăsați niciodată sentimentele de vinovăție să vă împiedice să vă facă. Tristețea, furia și toate aceste sentimente sunt furaje normale și sănătoase. Dar vina poate fi cu adevărat o problemă . Vă poate împiedica să luați o decizie bună. Vă poate face mult mai nenorocit decât trebuie. Vă poate ține prins într-o închisoare a opiniilor altora. Este cel mai rău. Așa că uitați să fiți un tâmpit pentru o secundă și citiți această listă de lucruri pentru care nu trebuie să vă simțiți vinovați. Pentru că nu trebuie să te simți vinovat și, în adâncul sufletului, știi asta.
1. Renunțarea la partener
Renunțarea la partenerul tău e de rahat, mai ales dacă nu au făcut nimic rău și sunt practic minunate. Dar ar putea fi Adele sau unul dintre acei băieți de la One Direction și totuși nu ar fi cei care se potrivesc cel mai bine pentru tine. Tu nuaveaa fi cu oricine , vreodată, din orice motiv. Dacă vrei să închei o relație, ai dreptul să o faci fără să te simți vinovat. Vinovăția înseamnă că ai făcut ceva greșit. Poți fi supărat pentru o secundă fierbinte, dar este mai bine să te concentrezi pe faptul că știi că în inima ta ai făcut ceea ce ți-a fost mai bine.
2. Să nu ai un motiv
Nu trebuie să aveți un motiv pentru a vă despărți de cineva. Știu că ți se parear trebui săaveți un motiv, dar nu aveți nevoie de altul decât să doriți să vă despărțiți. Fostul tău te-ar putea urmări dintr-un motiv și s-ar putea să nu accepte că tocmai ai făcut asta nu a vrut să fie într-o relație , dar în cele din urmă, decizia este a ta. Dacă nu vrei să fii într-o relație, nu vrei să fii într-o relație, punct. Nu trebuie să te simți vinovat de asta.
3. Îndepărtarea lor de pe rețelele sociale
După ce se încheie o relație, trebuie să faci ceea ce trebuie să faci pentru a merge mai departe. Uneori, asta înseamnă să-ți scoți fosta de pe rețelele de socializare sau să îți închizi conturile, astfel încât fosta ta să nu te poată trista. Nu vă amestecați în sentimente de vinovăție de genul „este rău” sau „nu au făcut nimic rău”. Nu este vorba de a fi rău. Este despre crearea unei limite sănătoase care te va sprijini în vindecare. Ți se permite să faci lucruri necesare fericirii tale, chiar dacă alții ar putea să nu fie de acord cu acele alegeri.
4. Să nu vrei să fii prieten
Oamenii care sunt prieteni cu foștii lor sunt ciudati pentru mine. Soția mea este amabilă cu toți foștii ei. Pentru mine este de genul: „Hei, vrei să stai și să-ți amintești reciproc de durerea și mizeria prin care am trecut și, de asemenea, să nu ne atingem sau să facem lucrurile cu care obișnuim să facem împreună?” Nu. Dacă ești ca mine și ai nevoie de această separare, cel puțin până când nu o treci complet, tu nu trebuie să te simți vinovat acea. Uneori, întreruperea contactului este cel mai bun și mai sănătos lucru pe care îl poți face. Pe de altă parte, dacă îți place să fii prieten cu fostele tale, nu lăsa pe nimeni să te facă să te simți vinovat de asta.
5. Doriți-vă lucrurile înapoi
Lucrurile tale sunt ale tale. Este proprietatea ta. Vă aparține. Ai voie să-l ceri înapoi. Nu trebuie simți-te vinovat că ți-ai supărat fostul sau luându-le ceva ce le folosesc sau le place cu adevărat. Dacă sunt lucrurile voastre și nu mai sunteți împreună, atunci aveți dreptul să le luați. Devine puțin cam zbuciumat atunci când vorbești despre cumpărături și cadouri comune, dar în ceea ce privește lucrurile care sunt în mod clar ale tale, nu este necesară vina.
6. Să-și rănească sentimentele
Despărțirile fac rău. Perioadă. Cu toții suntem aruncați sau cel puțin experimentăm un fel de suferință în viața noastră. Face parte din călătorie. Nu poți rămâne cu cineva pentru că nu vrei să le rănești sentimentele sau să întârzii să faci ceea ce trebuie să faci pentru că tu simți-te vinovat de rănirea lor . Sentimentele se vor răni. O să doară mai rău dacă tragi lucrurile afară. În plus, să nu pară ca un uriaș gigant, dar sentimentele viitoarei tale foste nu mai sunt cu adevărat problema ta. Aspru, știu, dar și adevărat.
efectele pe termen lung ale înșelării
7. Supărarea familiei lor
Am pierdut niște socrii minunați și prieteni comuni după despărțiri. A supt, dar așa merge. Indiferent cât de mult ai iubi pe mama partenerului tău sau dacă ți-ar fi dor de bunătățile lor, nu poți simți-te vinovat de asta . Este doar o parte a procesului. Te poți simți trist, dar nu te împovăra cu vinovăție și regret. Nu faci nimic intenționat pentru a-i răni. Faci ceea ce trebuie să faci pentru a fi fericit. În plus, nu există nicio lege care să spună că nu poți menține o relație cu ei după despărțire, dacă toată lumea este la bord.
8. Tot ceea ce au făcut sau au cumpărat pentru tine
Când am lucrat la un adăpost, am vorbit cu o persoană care se simțea vinovată despărțindu-se de partenerul lor, deoarece partenerul lor plătise pentru a merge la facultate și le cumpărase o mașină. Ajung unde ar putea proveni acele sentimente de vinovăție , dar când ești cu cineva, lucrurile pe care le fac pentru tine ar trebui să fie acte de dragoste și bunătate pe care și-au dorit să le îndeplinească, nu lucruri pe care le fac așa că le vei datora în viitor. Nu poți lăsa vinovăția pentru un astfel de lucru să te lege de cineva cu care nu vrei să fii. Dacă este o problemă atât de mare, oferă-i să le rambursezi, dar nu te lăsa prins de acea vinovăție.
9. Cum se vor simți prietenii și familia ta
Nu, nu. Despărțirile sunt suficient de grele atunci când trebuie doar să faci față propriilor sentimente. Nu te poți prinde de vinovăție despre cum se va simți fiecare persoană care se află în viața ta după ce te-ai despărțit. Despărțirile sunt grele. Mama mea a simțit că a pierdut un copil după ce m-am despărțit de cineva cu care am fost de ani de zile. Dar asta nu înseamnă că ar fi trebuit să rămânem împreună. Concentrați-vă asupra propriilor simțuri și nu complicați lucrurile mai mult decât sunt deja.
ulei de germeni de grâu pentru piele
10. Cum o iau
Dacă te despărți de cineva și este devastat, da, e greu, pentru că ai avut o legătură cu acea persoană. Nu este niciodată ușor sau distractiv să frângi inima cuiva. Dar ești responsabil pentru propriile sentimente . Nu ești responsabil pentru sentimentele lor. Dacă, la câteva săptămâni după despărțire, afli că nu o iau bine și nu vor merge la muncă sau nu vor ieși din casă, nu te poți grăbi să încerci să-i salvezi, indiferent cât de vinovat te-ai simți. Nu tu ești cel. Nu este locul tău.
11. Continuarea
Fie că îți ia câteva săptămâni sau câteva secunde să treci peste relația ta și să ajungi într-o nouă relație nu este preocuparea fostului tău. Au dreptul să simtă oricum vor despre asta, dar nu ești obligat să împărtășești aceste sentimente. Dacă întâlnești pe cineva a doua zi după ce termini o relație lungă și te hotărăști să ieși la o întâlnire, nu trebuie să te simți vinovat de asta . Nu trebuie să respecți sentimentele fostului tău așteptând X o perioadă de timp înainte de a vedea pe altcineva.
Odată ce îți dai seama că nu trebuie să te simți vinovat, să faci ceea ce trebuie să faci va fi mult mai ușor.
Imagini: Pexels (12)
