Este iluminarea fluorescentă rău pentru dvs.?

Știi că te enervează cu bâzâitul lor, te orbesc cu strălucirea lor pâlpâitoare și fac ca oricine este prins în grinzi să pară că s-a târât recent dintr-un mormânt proaspăt - dar poate luminile fluorescente vă dăunează sănătății ? Corpul de iluminat obișnuit al biroului a fost mult timp o sursă de iritare pentru lucrătorii care consideră că lumina lor dură este neplăcută sau distragă atenția - dar mulți oameni cred că petrecerea unor perioade lungi de timp lucrează sub lumini fluorescente ar putea de fapt să pună stres pe corpul nostru și să ducă la probleme de sănătate, inclusiv dureri de cap de migrenă, tulburări ale somnului, cancer și alte urâciuni. Există vreun adevăr în ideea că luminile fluorescente vă subminează sănătatea? Sau sunt doar o altă parte enervantă din viața de birou, ca acea toaletă care se spală ciudat?

Deși există de multă vreme îngrijorarea publicului cu privire la impactul luminilor fluorescente asupra sănătății, cercetările științifice au constatat că majoritatea acestor preocupări sunt nefondate. Deci, înainte de a te speria și a decide să vizionezi Netflix doar la lumina lumânărilor, de aici înainte; citiți mai departe și aflați mai multe despre cele trei mituri de iluminare fluorescentă că cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji. (Deși, oricum, nu ezitați să urmăriți Netflix la lumina lumânărilor, dacă vă place. De fapt, sună cam distractiv; aș putea încerca asta când ajung acasă mai târziu.)

Pur și simplu nu pot chiar

Revendicarea nr. 1: Iluminarea fluorescentă vă oferă migrene

Zvonul: Pâlpâirea și asprimea luminilor fluorescente este un bilet într-un singur sens către Migraine City. (Uf, cine a aprobat zonarea pentru a crea acest oraș? A fost o idee cu adevărat cumplită!)

Faptele: Înregistrați-l sub „jumătate de adevăr”: În timp ce mulți medici nu sunt de acord cu teoria că luminile fluorescente declanșează migrene pe cont propriu, a declarat dr. Andrew Hershey, directorul centrului de dureri de cap de la Centrul Medical al Spitalului de Copii din CincinnatiNew York Timescă „(p) pacienții cu migrenă sunt fotofobi (mai sensibili la lumină), chiar și atunci când nu au dureri de cap ... ... poate împinge pacientul peste margine. ” Și unele studii au legat expunerea la iluminat fluorescent industrial de modă veche (spre deosebire de CFL) cu dureri de cap, datorită pâlpâirii lor frecvente.

Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că, deși mulți bolnavi de migrenă auto-raportează iluminarea ca fiind cauza durerilor de cap, iluminarea fluorescentă se găsește în mod obișnuit în birouri sau în școli, care au adesea o ventilație slabă și un acces redus sau deloc la lumina zilei - factori care pot aduce dureri de cap. Așadar, în timp ce luminile fluorescente probabil nu ajută (iar fluorescenții mai în vârstă ar putea provoca disconfort persoanelor care suferă de migrenă), experții consideră că fluorescenții moderni probabil nu sunt vinovați doar pentru durerile de cap.

Și amintiți-vă: dacă simțiți că fluorescenții de la locul de muncă vă declanșează migrenele, aveți dreptul să cereți angajatorului să plaseze filtre de lumină fluorescentă asupra lor, ceea ce ar putea diminua impactul lor asupra ta.

Revendicarea nr. 2: Iluminatul fluorescent emite radiații periculoase

Zvonul: CFL-urile dau utilizatorilor cancer.

Faptele: CFL-urile par a fi răspunsul la toate problemele noastre (sau, cel puțin, la segmentul problemelor noastre legate de iluminatul interior). Sunt mai ecologice, durează mai mult și, cel mai important, nu pâlpâie constant ca acele lumini fluorescente vechi. Dar poate colegul tău de colegiu / vechea colegă de facultate / cea mai ciudată mătușă a postat un articol pe Facebook care spunea asta CFL-urile emit o cantitate periculoasă de radiații și creați câmpuri electromagnetice (CEM) care îți dau cancer și acum ești speriat. Ei bine, nu este nevoie să fie - în timp ce CFL-urile emit radiații și creează EMF, la fel și telefoanele mobile. Iar Organizația Mondială a Sănătății a constatat acest lucru CFL-urile nu emit suficientă radiație a fi un risc de cancer.

CFL-urile nu sunt lipsite de probleme - un studiu din 2009 realizat de guvernul canadian a constatat acest lucru CFL emite raze UV și un doctorat la Universitatea Trent din Canada au realizat cercetări care au sugerat că radiațiile emise de CFL pot provoca amețeli , tulpina oculară și migrene la persoanele care sunt expuse la aceasta. Dar studiul din 2009 a raportat că UV-ul emis de CFL-uri nu a avut niciun impact asupra utilizatorilor, atâta timp cât au ținut becurile la o distanță de un metru sau doi. Deci daca tu utilizați CFL-uri la distanță la mai mult de un picior de corp în orice moment, ești auriu.

Revendicarea nr. 3: Expunerea la lumini fluorescente în timpul zilei vă va ține la dispoziție toată noaptea

Zvonul: Expunerea la luminile fluorescente în timpul zilei perturbă atât de tare ritmurile circadiene ale corpului, încât vei avea probleme cu somnul noaptea.

Faptele: Din nou, acest zvon se bazează pe un nucleu de adevăr - pentru că CFL-urile și luminile LED emit lumină albastră (mult mai mult decât becurile tradiționale cu incandescență). Lumina albastră poate perturba producția de hormon melatonină, care ne ajută să dormim. Cu toate acestea, expunerea la lumină fluorescentă sau la altă lumină albastră pe parcursul zilei de lucru nu vă va ține treaz noaptea - lumina albastră poate avea un impact real asupra programului de somn numai dacă sunteți expus la ea în orele ducând la culcare . Deci, în timp ce ați fi înțelept să evitați luminile fluorescente seara, așezarea sub ele în timpul zilei nu vă va ține treaz (deși acele foi de calcul blestemate la care lucrați în timp ce stăteați sub ele încă ar putea).

Cu toate acestea, unele cercetări au sugerat o problemă opusă atunci când vine vorba de lumina fluorescentă - lucrătorii care stăteau sub acele becuri fluorescente fără a vedea lumina zilei s-au dovedit a fi semnificativ. mai obosit și mai puțin alert decât colegii lor care au văzut de fapt ceva soare în timpul zilei.

Așadar, deși luminile fluorescente s-ar putea să nu fie perfecte, ele nu sunt la fel de periculoase pe cât cred mulți oameni. Dar dacă totuși doriți să vă țineți degetele încrucișate pentru invenția unui bec ecologic a cărui lumină nu vă va face să arătați ca și cum ați petrecut săptămâna trecută înfiptă în fundul unui lac, ei bine, nu ar putea face rău.

Imagini: strada russell / Flickr, Giphy (3)